床上

罗佳想睡睡不着？小心认知偏差今年35岁的张先生，5年前留学归来后就职于某知名外企，工作责任心强，做事追求完美，自我要求高，不到两年时间就晋升为部门经理，可谓年轻有为。3个月前工作岗位调动，张先生逐渐出...

王俊聪+洪霞睡眠医学门诊的慢性失眠患者经常会这样描述他们痛苦的睡眠过程：躺在床上翻来覆去怎么也睡不着，试图采取各种方式让自己赶快入睡，但越想入睡却越睡不着；或者在沙发上看电视一会儿就困了，但一回到卧室...

刘庆明每天傍晚，我会约同事或好友散步。天气好时，我们边散步边说话，说到兴趣时，散步时间也就长，路也走得远，一般7点钟出发，回到家差不多九点。我散步的体会是，心情好，聊得欢，散步时间长，走得路途远，回到...

很多家长有这样共同的感受和经历：每天晚上为了让宝宝尽快入睡，想尽一切办法与孩子周旋。也许1个小时甚至2个小时，大人孩子都筋疲力尽的时候，孩子才意犹未尽地沉沉睡去。而这时也许已经快到午夜了。“孩子太小，...

[日]柴田丰 徐建雄我开始写诗，还是儿子怂恿的。当时，我扭伤了腰，不能跳喜欢的日本舞蹈，情绪十分低落。他建议我写诗。那时，我已经年过九十。我的诗都是夜里躺在床上或看电视时冒出来的。想到了一个题目后，...

袁洁近日，小李因体检发现“左侧卵巢囊肿”，做了“腹腔镜下卵巢囊肿剥除术”，手术非常顺利，出血也不多，病理切片也是良性，一颗悬着的心终于放下了，小李想着开完刀终于可以“躺平”了。然而，第二天早晨，她竟被...

佚名众所周知，父母为了让婴儿安然入睡，会把他们抱在怀里轻轻摇晃。近日，瑞士日内瓦大学的科学家发现，“摇晃着”进入梦乡对成年人改善睡眠质量同样有效，并且还有助于提高记忆力。研究人员招募了18名健康的年轻...

吴以福对于骨质退化或有腰部不适症状的老年人，早晨起床第一件重要的事，就是“叫醒”你的腰，以防人醒腰不醒，使腰椎受伤。让腰椎肌肉、韧带等软组织顺应时辰彻底“醒”过来，可采用以下小方法：卧床舒腰法 早晨醒...

答：中风分两类：一类是因高血压导致脑血管破裂出血引起的，称之为称为出血性中风，有脑出血、蛛网膜下腔出血等；一类是由脑动脉硬化引起的，称为缺血性中风，它可以发生于高血压伴动脉硬化的患者，也可发生于只有动...

康灵造成失眠的原因有很多种，最主要的就是心理因素，其中包括积极的心理因素，比如过于兴奋，还包括消极的心理因素，比如紧张，难过等。关于造成失眠的心理因素大致可以分为下面6种。1.自责心理。很多人在做错事...

杨放如临床研究显示，失眠患者都或多或少存在睡前焦虑。有的人甚至是一整天都是一个心思扑在睡眠问题上，其实过度关注睡眠所引起的高度紧张，只会加重失眠。睡前的种种担心，对睡眠缺乏自信，没有上床就想到今天晚上...

陈辉++韩文青引起失眠原因很多，大多数失眠并不适宜以安眠药作为主要治疗方式，滥用安眠药反而可能造成慢性失眠、顽固性失眠、安眠药依赖、安眠药成瘾，导致病情复杂化，增加治疗难度。短期失眠有时不吃药更好广州...

陈辉++韩文青在我们的日常生活中，常常能听到老人们抱怨睡眠质量差，甚至失眠。广州医科大学附属第一医院临床心理科主任余金龙介绍说，其实老年人的睡眠特点和年轻人有很大不同，不依据这一特点安排作息，是可能影...

徐栋华腰腿痛是一种常见症状，许多疾病都可有此种表现，但其中症状较重，又比较多见的是腰椎间盘突出症。人体共有5个腰椎，每两个腰椎椎体之间隔着一个椎间盘。它的结构更像一个“馅饼”。上下面是软骨，周围是坚韧...

王延群俗话说：人老背先驼。人到老年，常会发生姿态性驼背。这主要是因为椎间盘发生退行性改变，使椎间隙呈前窄后宽样改变。若多数椎间隙都出现这样的变化，则会影响脊柱变成前弯后凸；椎间盘退变亦会累及脊椎的关节...

王瑞霞，崔文芳（河南煤业化工集团鹤煤公司第二职工医院，河南鹤壁 458010）急性心肌梗死是心肌的缺血性坏死[1]，发病早期患者需要绝对卧床休息，排便在护士协助下床上进行。而绝对卧床、床上排便又彻底改...

谢写意 我们一起见到过粉紫色的晚霞，遇到过惊艳的双彩虹，邂逅过温柔的晚风。每当我们路过开满梨花的树，路过微波荡漾的湖面，路过繁华的不夜街……我都会因为身边有一只天真活泼的小狗而备感幸福。中考结束后，...

朱弘忆“叭叽”一声，我来了一个潇洒的平地摔。头昏脑涨之际，耳畔传来她幸灾乐祸的笑声：“老妹，不必啊，不必行此大礼啊。”竖子尔敢！刚刚疼得眼泪差点飙出来的我立马柳眉倒竖，腾身而起，张牙舞爪地向她狂扑而去...

/新同学/初二开学，班里轉来一个新同学，是个很漂亮的女生，老师把她安排在了我旁边。为了增加她对我的好感，我一直跟她说老师的各种糗事逗她开心，尤其是数学老师。这时候，数学老师进来了，并且走到了我们身边，...

李志娟他是你的爸爸，你生命中最初的英雄。那时你还很小，走起路来摇摇摆摆，你要抬起头才能看见他。那时他身材高大双臂有力，可以一下子把你高高举过头顶，会拍着胸脯对你大声说：“如果被别人欺负了就来找爸爸。”...

一原本，许珊珊有个幸福美满的家庭。老公于海工作努力，顾家，女儿懂事，学习好，许珊珊一度觉得自己是个幸福并且幸运的女人。可是后来，于海生病了，很严重的慢性肾病。治疗之后，病算是控制住了，却需要一直吃药，...

一对夫妇正在打高尔夫球。妻子突然问：“亲爱的，如果我死了，你会再婚吗?”丈夫说：“不会，亲爱的。”妻子坚持说：“我相信，你一定会的。”丈夫无奈道：“好吧，我会的。”接着，妻子问：“你会让她睡在我们的床...

□ 黎 戈爸爸的癌症，已经到了末期，每天，抽胸水、输营养液、止痛，周而复始，早晨，睡意蒙眬中，冰冷的钢针就开始插进爸爸体内抽血，床位的记事板上，护士写上爸爸这天要挂的水，这是爸爸一天的生活主线。在病房...

徐蓉母亲躺在医院走廊里临时加的床上，我在一旁焦急地陪着，心里不停地祈祷能早点被收进病房。毕竟，住在走廊上，像是一个编外的病人。只是，脑神经外科的病人出乎意料地多，据说一场大手术正在连夜进行，护士们都忙...

莫小米荷兰阿姆斯特丹郊外的一个小镇霍格威，面积只有10个足球场大。镇上各种公共设施———广场、超市、理发店、电影院、酒吧、咖啡厅……一应俱全。一些年迈的人在这里自在地生活。這里是全球首家“失智照护小镇...