锻炼身体

比利时的一家杂志曾对全国六十岁以上的人做了一次问卷调查，问题是“你最后悔的是什么”，结果是：75%的人后悔年轻时不够努力，以致事业无成。如今生活困苦，都是当年的错。70%的人后悔年轻时选错职业，他们当...

席正阳“体教结合”是新时代加强学校体育工作、推动素质教育的重要举措，能有效促进学生全面发展。体育活动既能锻炼体魄，又能磨砺心灵，促进人的身心发展。学校体育工作要结合实际，选准着力点，靶向施策，让学生真...

■河南省第二实验中学 于怀锋我的幸福很多，从班主任角度来说，最大的幸福是学生的改变。“愣头儿青”的改变当时我在一个很偏僻的山村学校教学，我们8个初三的老师所教的学生只有7个。有一次，一个学生上课睡觉，...

袁越一个人报名参加三个月后举行的半程马拉松，这三个月里他会做什么？答案是显而易见的。一只候鸟三个月后必须迁徙到南方过冬，这段时间它在做什么呢？答案是：不停地吃。所有野生动物要想在自然界生存下去，都需要...

陈工项目概述“奇乐球”利用陀螺仪及天体力学原理，不用电池和任何电源，依靠纯机械物理原理，靠手腕、手臂转动带动球芯高速旋转，进而产生强大的力量，实现锻炼身体的作用。产品特点1.体积小，携带方便。一个成人...

陈工项目概述“奇乐球”利用陀螺仪及天体力学原理，不用电池和任何电源，依靠纯机械物理原理，靠手腕、手臂转动带动球芯高速旋转，进行产生强大的力量，实现锻炼身体的作用。产品特点1.体积小，携带方便。一个成人...

⊙佚 名美国研究人员近日在美国《细胞报告》杂志上发表报告说，他们发现锻炼身体时分泌的骨钙素，可与一种蛋白质共同作用改善大脑记忆功能，逆转老年健忘。健忘曾一度被认为是一种单一的症状，如今科学家认识到，阿...

英国慈善机构“英国老人”的研究人员分析了近年来多项有关痴呆症的国际性研究结果，发现健康生活方式能够降低三分之一男性老来罹患痴呆症的风险。研究结果显示，记忆力衰退和思维迟钝等随着年龄增长发生的认知水平下...

⊙上海中医药大学附属曙光医院东院传统中医科副主任医师 孙玄厹在门诊时，常有一些需要吃中药调理身体的患者，他们就诊后，往往会问一句：调理身体，中药到底要吃多久？我的答案是，调理身体如同体育锻炼，为了健康...

☉夏雨萌/赵怡蓁健康是人生的第一大财富，如何养生也一直是现代人关注的焦点。不吸烟、不酗酒、保养皮肤、锻炼身体，其实保持健康的秘诀正是这些平时的小习惯。法国时尚杂志《ELLE》总结8大养生法则，伴您健康...

马晓年运动与性功能是一个令人关注的话题，今天之所以再次谈及，还是和昨天遇到的一位患者有关，这是他极大的困惑。他有高血压家族史，大约10年前就发现血压偏高，开始到健身房锻炼身体（之前他爱下河游泳，可是身...

刘金江有人说，退休后是人生另一段美好生活的开始。老安幸福的退休生活，给了这句话一个很好的诠释。退休后，老安依然心态平和，起居有时。我们常在公园遇见，他穿一身得体的休闲装，腰背挺拔。用“过得舒心，玩得畅...

毕淑敏无论世界变得如何奢华，我还是喜欢俭省。这已经变得和金钱没有很密切的关系，只是一个习惯。我这样说，实在是因为俭省的机会其实很廉价，俯拾即是遍地滋生。比如不论牙膏管子多么丰满，但你只能在牙刷毛上挤出...

李颖摘  要：足球运动是我国较为弱势的体育项目。近两年教育部和体育局共同颁布了《关于加快发展青少年校园足球的实施意见》。各学校大力度开展青少年校园足球特色学校，全方面对校园足球进行了有效的组建、训练及...

王勇摘 要：针对现一阶段恶劣天气较多，相应的室内课程的增加，设计切实可行的身体锻炼方法，使学生通过在室内开展的活动也能达到锻炼身体的目的。关键词：室内；体能练习中图分类号：G633.96 文献标识码：...

儿子怎么了？我儿子40多岁，职业是出租车司机。一天，忽然他觉得身体不对劲，有点懒洋洋的，不愿出车。平时他积极肯干，早出晚归，总能听到他爽朗的笑声，而今天却有气无力的，问他怎么回事，也只能看到他一脸的茫...

编者按：疫情期间，同学们的学习和生活方式都有所改变，大家会产生哪些新的体会呢？本期“疫情专辑”特搜集同学们的相关问题进行展示。不知阅读杂志的你，是否感同身受？Q姐姐，我感觉家里人每天都在看电视，刷微博...

夏虫“我们不要过分陶醉于人类对大自然的胜利。对于每一次这样的胜利，自然界都报复了我们。”在一百多年的时间里，现实印证了恩格斯的这句名言，而在与自然的关系方面，人类也开始进行新的思考：不合理的人类活动和...

■熊小琼（简阳市人民医院）1.脑卒中的危害脑卒中发病率比较高，不仅是患者致残的一个主要因素，也是患者死亡的一个重要因素。一旦得了脑卒中，会留下不同程度的后遗症，例如运动后遗症、神经功能缺失、语言后遗症...

李莉现代人生活节奏都很快，各种工作生活学习的压力巨大，很多人每天都会感觉心力交瘁，天天呈现出一种疲惫不堪的精神状态。那究竟是什么原因让你每天都这么疲劳呢？日常生活中注意力高度集中注意力高度集中或許是你...

王枝媛这个季节，最适合骑车踏青，一边享受温暖的阳光，一边欣赏沿途风景，还能锻炼身体。骑车被称为“黄金有氧运动”，它能提高人体的心肺耐力、下肢肌肉力量、协调性、平衡能力，还能减轻压力。然而，如果骑车方法...

韩晴清晨醒来，少了一份仲夏时节的闷热，多了一份秋天的清凉，适宜的温度也是锻炼身体的好时节。那么，哪些运动适合在秋天进行呢？慢跑慢跑是一项很理想的秋季运动项目，能很好地享受“空气浴”的过程。慢跑能增强血...

你还在随心所欲不着边际地运动，想以此改善健康吗？其实，有节律地运动才更有助于健康。科学研究证明，锻炼身体不仅要遵循机体自身的代谢规律，还应遵循运动本身蕴含的规律，而节律运动就是遵循运动规律所进行的运动...

邓玉霞《吕氏春秋·尽数》中有这样一句话：“流水不腐，户枢不蠹。”意思是说，流动的水不会腐臭，常常转动的门轴不会被虫蛀蚀。人的身体也是如此，常常运动就会让身体更灵活，机体功能废退减缓，起到强身健体的作用...

佟雨航快节奏的都市生活，让我根本没有时间去锻炼身体。所以，人到中年我就患上了颈椎病、高血压、高血脂。为了改善身体状况，提高生活质量，我决定挤出一点时间锻炼身体。早起晨练，时间上行不通；双休日去健身房，...