锻炼身体

张正修跳跃运动是一种良好的健身方法，简单易学，还不受时间地点的限制。经常进行适度的跳跃性锻炼，能使体内得到保健性振荡按摩，从而增进身体健康，增强体质，提高运动水平。跳跃运动是预防骨质疏松最简便、最实用...

唐莹莹徐悲鸿的“马”，齐白石的“虾”，夏明远的“柳”，被世人称为画坛三绝。而这位和徐悲鸿、齐白石齐名的画家夏明远，不仅画艺卓绝，还是一位年过百岁的长寿老人。他曾骄傲地说：“虽年逾百岁，现在基本上耳聪目...

在央视一套播出的真人秀节目《出彩中国人》中，山东滨州的81岁“女汉子”王小贝成功用牙齿拖车，把载有3人、总计重达1吨的轿车拖动。主持人撒贝宁当场激动高呼：“铁齿铜牙王小贝！”王小贝从40岁开始注意锻炼...

郑州市某社区为让高龄老人交流长寿经验，举行了一场别开生面的活动，比起了谁更健康、谁更“老”。10位90岁以上的老人参加了活动，105岁任简老人获最长寿老人称号，但比起健康，91岁的张凤琴则“技高一筹”...

苗向东你见过这样的投资达人吗？蔡浴久，57岁，股龄18年，身家600多万，却至今仍在坚持送煤气。蔡浴久是南京市一名普通工人。1996年下岗后，他在南京石佛煤气公司谋到了一份送煤气的工作。忙里偷闲，蔡浴...

尽管有规律的运动可降低女性患癌症的几率，但睡眠不足却可能将这一效果抵消。美国国家癌症研究所的研究人员对马里兰州5968名女性进行了调查研究，结果发现，定期健身确实有利降低癌症发病率，但对那些运动较多的...

张　薇时下，一份名为“2009郑州职位危机排行榜”的帖子在网络上引起热议。排行榜列出了8类最易被裁员的职业：地产销售人员、汽车销售人员、制造业员工、外贸企业员工、媒体广告人、服装行业人员、IT电子行业...

朱晓静我在35岁后，突然发现自己拥有了一些不同以往的东西，总结起来主要有三项：一是悟空的压力，二是八戒的身材，三是唐僧的唠叨。同時，还不得不面对中年带来的各种危机，比如容颜老去、身体衰退等。人到中年，...

营养师提醒，确实有研究显示，运动前1～1 个半小时前喝1～2 杯咖啡，能提升运动表现，但也增加心悸及脱水风险运动前来杯咖啡，许多人深信能加速燃烧脂肪，也能帮助运动时更加专注，营养师提醒，确实有研究显示...

张娟摘 要： 随着课程改革不断深入，体育教学进行了很大变革，新课改对体育教学的许多方面都提出新要求，如将“体育”改成“体育与健康”，可见在新的历史时期，体育课更体现其综合性，对学生体能发展及锻炼全都有...

颜宗云摘要: 本文作者就中学体育教师如何在体育教学中培养学生良好的锻炼习惯提出了自己的观点。关键词: 中学体育教学锻炼习惯培养九年制义务教育体育教学大纲中明确提出,体育锻炼不仅可以使学生的身体健康、体...

王宏国习惯是逐渐养成的、不需要任何意志努力和外在监督的自动化了的行动方式。我国著名教育家叶圣陶先生说:“什么是教育?简单一句话,就是要养成良好习惯。”对培养学生体育锻炼习惯,《全国健身计划纲要》中指出...

陈卫东摘 要：教育体制不断完善的目的是让学生全面发展。初中时代学生的身体机能不断增强，随之而来，学生的体育训练强度也应该适度增加。但是目前中学体育教学内容过于零散，学生系统性体育项目训练落实程度较低，...

刘增摘 要：柏拉图说过：“体操和音乐两方面并重，才能够成为完全的人格。因为体育能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。”伏尔泰也说过：“生命在于运动。”这也是每一个学校的宣传标语之一。可见运动的重要性，体育课不...

张 钊一、从思想上转变学生对体育的态度所谓转变学生态度,就是教师在教学过程中,通过各种有效的途径和方法,转变学生对体育(身体锻炼)的各种不正确的态度,使体育成为学生自觉的行动和未来生活中的一项重要内容...

程 成体育课的教学是教师与学生、教与学的双边活动过程。这个过程不仅是进行各种身体练习的过程,也是思维的过程。既要通过体育活动增强学生体质,也要发展学生的智力,使学生掌握“三基”和科学锻炼身体的方法。我...

岳代勋体育教学既要学习技能、技巧,同时也要经常提出问题、解答问题和理论指导实践。体育教学与其他学科一样,提问重在引导,贵在善问和会问。我们在备课时,既要备体育动作技术的讲解、示范、练习保护方法,同时为...

罗新【摘要】本文阐述开展阳光体育大课间活动的措施，分析开展阳光体育大课间活动取得的成效，以及目前在开展阳光体育大课间活动中存在的不足，提出新的建议，为阳光体育大课间活动的开展提供参考。【关键词】阳光体...

/胡冰霜她四十多岁，多年来总感觉周身不对头，喜欢看病，也常来精神科。每次，她都要掏出一份“病情清单”，上面详细记录着她的病情：长期头昏脑胀；脖子经常咔嚓作响；喉咙微微梗起，怀疑是食道癌前期；常常觉得烧...

袁越一个人报名参加三个月后举行的半程马拉松，这三个月里他会做什么？答案是显而易见的。一只候鸟三个月后必须迁徙到南方过冬，这段时间它在做什么呢？答案是：不停地吃。所有野生动物要想在自然界生存下去，都需要...

袁越一个人报名参加三个月后举行的体育比赛，这三个月里他会做什么？答案是显而易见的。一只候鸟三个月后必须迁徙到南方过冬，这段时间它在做什么呢？答案是：不停地吃。所有野生动物要想在自然界生存下去，都需要极...

江苏省昆山市朝阳小学　张　晨浅谈小学体育高效的游戏教学法江苏省昆山市朝阳小学张晨小学生在学校中有着非常重的学习任务，而在紧张的学习中学生的心理会感受到巨大的压力，而消除压力最好的办法就是运动，这时学校...

一身戎装，英姿飒爽。9月5日，隆回一中高一新生迎来了他们的开学第一课——为期一周的軍训。通过军事训练，锻炼身体素质，磨砺意志品质，让学生以更好的状态迎接新学期。罗理力摄影报道...

刘洪波国家与跳舞作斗争，固然是可笑的；国家强制推广跳舞，我想也是荒唐的。教育部说，从今年秋季开学，全国中小学要每天跳舞。我到现在还不会跳任何舞。全民大跳舞的时代，我没赶上，我能跳几跳的时候，跳舞献忠心...

窦瀚洋锻炼身体是好事，但并非“多多益善”。蛮练可不行，得循序渐进才好。健身的目的是强健体魄，如果急功近利則可能会适得其反。如果一次运动太过剧烈，容易损伤身体，锻炼效果反而适得其反。为了避免受伤，在运动...