锻炼身体

吕胜元儿子肥胖，在我们小区称得上“知名人士”，很多同院邻居都认识他。有时熟人见了会夸他：“胖乎乎的，太可爱了。”或者说：“长得真壮实，现在生活就是好……”每当听到这些赞美之词，我心里都暗自欣喜：小孩嘛...

疫情让很多人意识到健康的重要性，于是下定决心要抽出时间锻炼身体，不仅能增强体质和免疫力，还能让身形和精神状态变得更好。但是，“报复性”运动有可能会适得齐反。建议循序渐进杜绝“报复性”健身在疫情防控期间，很多人的生活方式发生了改变，不少运动爱...

“今天多少？”“我1万，你呢？”“才1万？我1万5……”“我听说昨天隔壁老王2万！”“可不是么，今天听说老王去医院看病了……”这段对话，说的不是房价，也不是股市，而是朋友间互相探讨行走的步数。当下，在智能穿戴设备的帮助下，很多人都在朋友圈晒...

何意雄◆摘  要：初中体育与健康课程中的授之以“鱼”和“渔”，是指教学过程中教师除了引导学生学习运动技巧和动作要领，还应增强学生终身体育的意识，从而使学生能够注重锻炼身体，并且在教师的引导下学生能够坚...

余音冬天到了，怕冷的老咪总是待在家里，于是……他又胖了。“老咪，你不能这样了，穿上羽绒服，快和我一起去外面锻炼。”柯贝西一大早就跑来找老咪晨练。“外面都零下多少度了，我還是在我温暖的被窝里好好睡觉吧。...

岳松涛“老高，走，咱们锻炼身体去！”饭后锻炼是老高两口子每天的必做功课。他们常去公园打打太极、甩甩鞭子，但是锻炼后总觉得累、肌肉酸痛，也不知道是不是锻炼的方法不对。那么，老年人究竟该怎样锻炼身体呢？锻...

李武琼对于一名女性来说，卵巢是一个非常重要的生殖器官，是确保女性健康和美丽的根源。如果一位女性的卵巢十分的健康，那么其看起来就会年轻一点。健康的卵巢具有调节女性体内雌激素和为面部皮肤提供滋养的作用。简...

我国患有老年痴呆症的人数约有500万，是世界上痴呆患者最多的国家。遗憾的是，大家对这种危害越来越大的病，十分“轻视”，知晓率、就诊率、治疗率均十分低，许多人仍存在“老糊涂是正常现象不是病”的观念。那么...

刘强东這段时间中国经济有下行压力，再加上最近几年互联网很热门，大量传统企业老板纷纷找我合作，尤其是我们投资了永辉超市之后，有一大堆超市找我们，希望能跟京东合作，他们说一定要和互联网有关系。我很好奇为什...

文∕戴 丽健康的身体和心灵是我们都在追求的很多人在第一次见到直爽爱笑的苏清时，完美的倒三角身材，健康的古铜色肌肤，都会不由自主地将他认作健身教练。其实苏清的职业和健身没有任何关系，每天他都在和一堆通讯...

李明东摘 要：树立新的体育理念，培养自主、自发锻炼身体的自觉性，养成自觉锻炼身体的良好习惯，树立终身锻炼身体的习惯和观念，这是当代大学生必须具备与掌握的。同时，树立“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸...

罗拉朋友阿夏的失业比疫情来得更早。失业之前，她是某个投资过百亿的文旅项目的设计部负责人，年薪近百万。在大部分人的惯性思维中，失业，似乎和学历不高、专业核心竞争力不强、缺乏责任心等低职业素养联系在一起，...

天湖小舟小黑，我的同学。 四年前，她问我，舟哥，我想参加全国司法考试，晚不？ 那年，她已经38岁，大学毕业后，在一个不太喜欢的岗位上工作了17年。很安逸，但像是温水煮着的青蛙，早已经没有当初的斗志和激...

从“寒露”开始，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度说，这节气最大的特点就是“燥”，而燥邪最容易伤肺伤胃。这段时间，人的汗液蒸发较快，则常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落...

2月2日，世界卫生组织警告说，如果人们不认真采取措施预防癌症，到2030年全球每年的癌症死亡人数将可能在现有基础上翻番，达1700万。世卫组织是在2月4日“世界癌症日”到来之前发出上述警告的。世卫组织...

在我们的日常生活中，想要追求保持好一个健康的状态，而且又不需要花费，最好的锻炼方法就是就是跑步。下面领跑君告诉你哪个时间段跑步最合适操作方法01早上跑步，早上起床后跑步，促进体内血液循环，促进体内新陈代谢，增强身体免疫力。02中午跑步，不会...

李贝贝【Abstract】MostChinesestudentshavesomethingincommoninEnglishwriting.Thatis，theyfirstthinkinChinesebeforewritingandthen...

许多老人在退休之后都会有大量的空闲时间。今天来给大家说说适合老年人的运动有哪些？操作方法01老年人可以每天坚持在饭后进行运动，如遛弯步行等，一来消食，二来可以锻炼身体。02老年人可以适当的进行一些球类运动，如羽毛球，门球等。03老年人可以适...

瘦胳膊的方法有很多。下面，我们来看看怎样才能瘦胳膊吧。操作方法01吸脂如果想要快速见效的话，则可以去医院做下吸脂手术，不过医学方法瘦胳膊的话，有可能会导致胳膊看起来凹凸不平。02饮食习惯一般胳膊比较粗大的人，身材也会比较肥胖，所以平时应该多...

李佳 陈娜（河北女子职业技术学院 学生处，河北 石家庄 050091）近年来，随着研究生的持续扩招，在校研究生人数迅速增加。作为学历教育的最高层，研究生教育不仅涉及国家人才培养的整体质量，而且影响到国...

身高问题一定困扰很多人，那么17岁怎么长高呢？操作方法01禁止吸烟喝酒：据调查显示，目前学校和非学校青少年吸烟人数的直线不断增加，吸烟有害健康，而且也影响生长发育。02养成良好的生活规律：现在网络的发展，你将不得不出去的机会少了，呆在家里，...

王勇刚摘要跑步是大家所熟知的常见的锻炼身体的方法，它能够缓解紧张学习和繁琐工作所带来的精神压力，还能给人们带来健康的身体。但是初级跑步者容易因为不正确的跑步姿势而出现不必要的伤病现象。本文作者根据长期观察专业运动队伍的日常训练，从而总结出一...

刘福存有一句名言说得好“体者，载知识之车，寓道德之舍也”。这说明了健康在一个人一生中的重要性。健康是指个体在身体、心理和社会适应各方面都处于良好的状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。一个人只有在身体、心...

王鑫 于宝在《普通高中体育与健康课程标准（2017年版）》在体能模块的“内容要求中明确指出：“掌握体能锻炼计划制订的程序与方法，学会根据自身情况确定锻炼方式、频率、强度和持续时间等。”并在“体能模块...

陈宏亮一个人的思想品质如何，与他在青少年阶段所受的教育有着密切的关系，为此，中学阶段必须加强学生的思想品质教育，为学生将来的发展打下良好的基础。体育课作为九年义务教育的一门必修课程，主要是教师通过体育...