老少皆宜

黑龙江马永顺中学 张丽娜images/BZ_22_232_1615_2030_1781.pngJudith Kerr was unusual in being equally successful a...

說 明：横行1.俄国作家契诃夫的短篇小说代表作。2.抗日战争时期，在保定市易县英勇抗击日军和伪满洲国军的5位八路军英雄。3.歌手郑智化的经典励志歌曲。4.指在晴天时发生下雨的一种天气现象。5.老少皆宜...

康敏打保龄球（又称地滚球），是在木板道上滚球击柱的一种室内运动。保龄球运动具有娱乐性、趣味性、抗争性和技巧性，不受时间、气候等外界条件的影响，给人以身体和意志的锻炼，是男女老少皆宜的体育项目。现在越来...

熊苗夏天是充满生机的季节，也是要特别注意身体健康的季节。那么我们在这个季节应该如何健康生活呢？1.补水。夏天大量出汗会带走体内盐、维生素及钾、镁等微量元素，此时喝茶是最好的选择，因为饮茶既可以补充水分...

我老伴平常很喜欢吃橙子，最近查出来有痛风，请问痛风后能吃橙子吗？四川 郑女士答：有些痛风病人认为橙子是寒凉食物，不宜食用。其实，由于橙子的嘌呤含量低，倒有防治痛风的功效。橙子富含维生素C、钾，能促进尿...

王晓亮我国台湾营养学家认为，莲子能养心安神、补肾固精，对于治疗小孩、老人的尿频十分有效。莲子是一种老少皆宜的食疗佳品，据研究，干莲子碳水化合物含量高达62％，蛋白质的含量高达16.6％，钙、磷、铁及胡...

赵晓军阳春三月是踏青的好时节。很多人觉得踏青主要是放松心情，其实，踏青还是一种健身、养生的好方法。中国人自古就有踏青的传统，对此，古诗中也多有佳句描述，比如“梨花风起正清明，游子寻春半出城”等。中医认...

林　颐最近，我发现以前很合身的衣服居然统统“缩水”了。我赶紧对镜一照，发现脸蛋变圆了，腰身变粗了，小肚腩凸出来了。不行，我一定要减肥!我找来一大堆减肥资料进行研究：抽脂太疼，代餐难吃，减肥药有副作用，...

[编者按]每天，感动于读者写来的一封封信件；总是，感谢所有读者的真诚和信任!是你们亲切的、鼓励的、鞭策的文字及声音给了我们热情和力量。作为《祝您健康》的编者，我们惟有更精心地办好刊物来作为回报!本期，...

刘少才荷兰老人普遍认为垂钓有助于身心健康。在我到过的阿姆斯特丹、鹿特丹等大小港口总能见到一对对老夫妻或几个老人结伴在岸边垂钓。荷兰临海，又是地势低洼之国，水域广阔，鱼类也多。给这里的老人带来了得天独厚...

刘十九“你是我的小呀小蘋果，怎么爱你都不嫌多……”为什么读到这里你就唱起来了？“神曲”，通常指歌词十分押韵、曲调可配上任何舞蹈、曲风或上口或雷人的歌曲，它男女老少皆宜，褒贬不一，以令人中毒的旋律风靡各...

佚名冰糖葫芦酸甜可口，老少皆宜。红彤彤的山楂依次排列穿在竹签子上，外面裹着晶莹透亮的糖浆，让人一看就口水直流。然而，让人没想到的是，这冰糖葫芦最初是用来治病的。南宋绍熙年间，宋光宗最宠爱的黄贵妃生了一...

陈工项目概述“奇乐球”利用陀螺仪及天体力学原理，不用电池和任何电源，依靠纯机械物理原理，靠手腕、手臂转动带动球芯高速旋转，进而产生强大的力量，实现锻炼身体的作用。产品特点1.体积小，携带方便。一个成人...

陈工项目概述“奇乐球”利用陀螺仪及天体力学原理，不用电池和任何电源，依靠纯机械物理原理，靠手腕、手臂转动带动球芯高速旋转，进行产生强大的力量，实现锻炼身体的作用。产品特点1.体积小，携带方便。一个成人...

清补良药太子参太子参是一味药性平和、气阴兼补、老少皆宜的清补良药。相传春秋时期，郑国一位国王的儿子，年五岁，天资聪慧，深得国王垂爱。年迈的国王有意传位于他，但这位王子却体质娇弱，时不时生病，宫中太医...

每年木棉花开时，不少市民会在木棉树下、花丛里捡一些落下来的木棉花，拿回去洗凈晒干煲汤喝。广州医科大学附属第二医院药学部主管中药师詹慧瑜介绍，木棉花不仅能赏，还能吃，中医认为，木棉花味甘、淡，性凉，归脾...

久坐背痛怎么办？临床实践表明，可采用“推门框扩胸法”防治。具体做法是：站在卫生间或厨房等较窄的门外10厘米处，双臂抬起与肩同高，用手撑住左右门框，身体尽量向门内伸，这时会感到背部肌肉有牵拉感，反复做1...

李翠随着大众健康意识的提高，保健按摩器市场变得火爆起来。不少推销人员都宣称，电子按摩器“不像口服产品那样可能会有副作用”、“老少皆宜”，按摩器真有这么安全吗？现实情况并非完全如此，临床上因为各种按摩器...

草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。梨花风起，春和景明，又到了放飞风筝的最佳时节。风筝，或始于春秋战国，墨子与鲁班以木材制成鸟禽，放之能飞，称为“木鸢”;自汉代起，以竹篾扎成鸟禽状骨架，上糊以纸，称为“纸...

草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。梨花风起，春和景明，又到了放飞风筝的最佳时节。风筝，或始于春秋战国，墨子与鲁班以木材制成鸟禽，放之能飞，称为“木鸢”;自汉代起，以竹篾扎成鸟禽状骨架，上糊以纸，称为“纸...

唐梁金秋莲子最养人。生莲子肉性平偏凉，长于养心安神、除烦止渴，用于虚烦、惊悸、失眠。炒莲子肉炒后有香气，性平偏温，固涩作用增强，长于健脾止泻、补肾固精，用于脾虚泄泻、肾虚遗精，而除煩止渴功效稍弱。莲子...

冯惠玲柑橘（年橘）是南方春节期间应季的水果之一，它有着极高的药用价值，洗净晾干，稍加腌制后就成為咸柑橘。具体制作方法是：把成熟饱满的柑橘摘下来，清水洗净，在沸水里烫1分钟后捞起晾干。玻璃瓶洗净后彻底吹...

蔡卫杨藿香正气水可谓家喻户晓，它不仅是每个家庭药箱里的“常客”，且是旅行、出差、郊游的必带品。中暑了，来一支藿香正气水；肚子痛，来一支藿香正气水；上吐下泻来一支藿香正气水；晕车，涂一点藿香正气水……藿...

主要功效：消食、化积推薦人群：一般人群均可材料：虾皮25克、粉丝50克、萝卜丝500克、葱花、生姜适量（3～4人量）。烹调方法：虾皮漂洗干净去掉杂质，粉丝先用清水浸泡，萝卜切丝，在锅中加入清水2升，把...

弯不下腰、直不起身、迈不开腿……身体僵硬不仅容易让人疲劳，还会增加受伤几率，加速人体衰老。不妨做做下面这套柔体操，老少皆宜，每天坚持做10分钟，一周后肌肉就会变得舒展，筋骨更加灵活，令人青春焕发，年轻...