做操

归春言将生活环中的动作进行模仿、改编，使动作更规范化、美观，更符合操节动作的变化规律等，通过多媒体等手段让幼儿在生动有趣的操节活动中掌握幼儿园的日常生活习惯，方便老师们的日常生活组织和管理。幼儿 操节...

郑珏(上海市普陀区长寿街道社区卫生服务中心全科，上海 200060)非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)是全球最常见的慢性肝病[1]，目前已成为健康体检血清丙氨酸氨基转移酶(ALT)和γ-谷氨酰转移酶(G...

游桦 佘君慧(上海市静安区市北医院神经内科，上海 200000)帕金森病是一种中枢神经系统退行性疾病，该病与年龄、遗传、环境等多种因素有关，可导致运动障碍[1-2]。患者发病后，可出现静止性震颤、肌僵...

计成波[摘 要] 对江苏省栟茶高级中学和我校课间操现状进行了对比、分析和研究。强调了加强课间操管理，提高课间操质量对学校和学生发展的重要性。并针对我校课间操制度的改革，提出了一些建议，给广大学校提供一...

□ 黄金梅随着我年龄渐长，村里的人开始感叹：你太像你爸爸了！我明白，他们说的是我的脾性，因为我和父亲的长相一点儿也不像。父亲生得眉清目秀、身材纤瘦，而我则完全遗传了母亲的大脸盘和大身架，甚至连走路姿态...

陕西省西安市新城区长缨路小学六年级（2）班 刘宇轩日历上已经到了大雪的节气，可小鸟却没发现雪的踪迹，它总觉得还没到冬天。于是，妈妈对它说：“走，我们一起去找冬天吧！”去哪儿找冬天呢？它们找呀找，终于找...

石家庄市草场街小学 张 希在每个孩子心中最隐秘的一角，都有一根独特的琴弦，拨动它就会发出特有的音响，要使孩子的心同我讲的话发生共鸣，我自身就需要同孩子的心弦对准音调。教师的爱，只有对准了孩子的心弦，才...

郭华悦与老友聚餐，一边吃，一边聊。多年未见，两人都已不再是往日模样，不禁有些感慨。朋友问我，你是不是失眠呀？怎么顶着两只“熊猫眼”？说起失眠，不仅是我，身边的很多朋友都深受其扰。有些是办公室一族，压力...

牛丽丽最近，一项关于心血管病发病的时间性研究显示，心肌梗死等猝发性心脏病的发作，在一天中有两个高峰，即起床后1～2小时和此后的10～12小时，尤以第一个高峰更为明显。这种时间规律对于冠心病患者有重要的...

李红梅只要广播体操的音乐响起来，不管是工厂，还是居民区，人人起身做着统一的动作。这种场面，几乎伴随了几代人的成长。2011年版第九套广播体操亮相后，万人空巷齐做操的场面却已难见。在锻炼方式多样化的今天...

杨明美国得克萨斯大学奥斯汀分校研究报告称，如果你能宅在家一口气看N集电视剧，你可能处于孤独、抑郁的心理状态。一个人自我感觉越糟糕，越容易靠“追剧”消化负面情绪。但这样反而会恶性循环，更加没时间积极工作...

东华颈椎病发病率日益增加，姿势不良是颈椎骨、关节及其附属结构退变的重要诱因，预防颈椎病还要注意从“头”做起。日常保健 日常生活工作中，加强自我调节，劳逸结合，避免长期做一个固定动作，注意保持颈部正确姿...

王红记得刚参加工作那年，我被分配到一所乡村学校任教。由于学校多年来没有一个专业的体育教师，因此，我刚一报到，校领导就对我说：“学校的课间操比较乱，你把它好好抓一抓，看看你有没有好方法……”看着领导充满...

刘启才晚上十点多从学校出来，遇上一个同事。他说，你们做班主任的真辛苦，每个晚上都要到学校去检查。我说，不辛苦，反正每晚我都要去散步，我就散到学校去，顺便看一下班上的同学。虽然有开玩笑的成分，但我说的基...

□ 广播一响，千百人便同时随着音乐做广播体操，这是20 世纪五六十年代中华大地上一道独特的盛景。这一景象，不仅是我国群众体育运动的缩影，更是一个民族的时代记忆。这风靡半个多世纪的全民健身运动，对很多人...

佚名上世纪70年代，用的是第五套广播体操，北京厂桥小学有一名小学生，因做广播体操姿势十分标准优美，被选为全校的领操员，还上了当时相当稀罕的新闻纪录片。在纪录片的这次露脸，让什刹海体校的老师发现了这个很...

杨燕燕每每看到学生自残、自杀的新闻报道，痛心疾首之余更是心惊胆战。君不见，一旦学生出事，不管原因如何，学校、教师即成“千夫所指”。 教师宛若在尖刀上走钢索，战战兢兢，稍不留神，万劫不复。教师兢兢业业、...

王静冬日，冷风一阵阵吹来。上完课间操，我发现体育委员刘强和女生张平在争吵。原来，刘强批评张平做操不到位，张平认为刘强在找茬儿，而刘强则认为这是他的职责。两个人都气呼呼地，谁也不服谁。当了二十多年班主任...

何乐乐一个人对待工作的心态，是积极的还是消极的，是上进的还是无所谓的，都直接影响着工作的质量和效果。我一直堅信：“无论做什么工作，只要勤勤恳恳、脚踏实地静下心来做，总会有收获。”在我任教的中（1）班，...

张剑光一校之长，是党和国家教育方针的具体实施者，是一所学校办学理念的总结者、倡导者、践行者，是全校师生的领路人、主心骨、总后勤。他们要对上负责，对下关切；对外协调，对内统筹。学校的大事小情，师生的冷暖...

宋慎思我有一位同学，她的名字叫张恩慈。不过她的性格和名字毫不相关。看她的名字，你一定以为这是一个慈祥的人，但是，從二年级起，她总爱“掐”我。至于原因，还不是因为她老是边“掐”我还边问我：“我好看吗？叫...

日本文部科学省发表的《体力与运动能力调查》显示，最近12年，日本70～79岁老人的体力“年轻”了5岁左右。分析认为，这得益于日本老人健康意识强，定期做运动。下面分享一下在日本老人中十分受欢迎的几种长寿...

陈海滨痔疮不像其他疾病可以免疫，手术过后如果患者不注意纠正不良生活习惯，痔疮完全有可能复发。怎么才能预防痔疮复发？具体要采取哪些措施呢？适当运动，注意改变体位 这是防止痔疮复发的重要方法。除做操、打拳...

想长寿，必须让身体的各个器官都减缓衰老的速度，保持活力。其中，筋骨不老、机能不老、心情不老，是保证长寿的3个关键要素。动得快活，筋骨永不老筋骨互相关联，筋对骨有着支撑、保护、缓冲的作用，锻炼时筋骨同练...

推荐一套早晚舒展操，身体更健康。早操1.手掌心的劳宫穴主血，两只手心搓热后再揉眼睛，有活血的功效。揉完眼睛后用双手手指抓头，从前到后，从左到右。2.原地翘脚尖。3.将两只手放到风市穴（大腿外侧中线上，...