脚底

泉子我曾经庆幸于自己的十七岁，仿佛一切依然来得及，就像此刻我庆幸于即将到来的四十七岁，庆幸于此刻脚底的这如此坚实的山巅。我有足夠的幸运迎来八十七岁那个白发苍苍而步履蹒跚的黄昏吗？并在蓦然回首中庆幸于，...

于应达赵阿姨平时很注意保健，她听说人体的脚部有很多重要穴位，光着脚在鹅卵石路面上多走走可以刺激脚底穴位，有利身体健康。正好小区里有一条鹅卵石路，她每天吃过晚饭就在上面走一走，刚开始走脚底很痛，但是想着...

卞薇薇邻居洪伯退休后，听老伙计说光脚走鹅卵石路有利于健康。于是，如获至宝的洪伯早晚出去锻炼的时候特意走鹅卵石路。谁知，走了三个月后，他开始感觉左脚后脚底疼，以为是不小心扭伤了，便买了几帖膏药贴，但还是...

文：奶茶 编辑：简单其实，不仅是高跟鞋，还有一些鞋子也不太适合开车穿，你知道吗？坡跟鞋踩不到刹车你慌吗穿坡跟鞋与高跟鞋开车，“五十步笑百步”的区别，有人会辩解说：坡跟鞋没有细跟，既不会卡住，也不会断掉...

吕沛宛门诊中，一位患者问我：“我在电视上看到跪膝走路的方法对肾有帮助，自己在家试了试，觉得效果还行，这是为什么呢？”我想了想回答道：“可能是跪坐会刺激足阳明胃经，经常这样，胃口好了，身体自然强壮了。”...

陈晓琨每逢夏天，林叔都喜欢在家赤脚走路，觉得通过赤脚“接地气”的方式，能够帮助吸收大自然的气息，有助预防各种疾病。到底，这种赤脚“接地气”的养生方式，是否有科学依据呢？相比起室内的地板，在草地上赤脚行...

李晓梦长时间走路、跑步会导致脚底肌肉疲劳，引发脚跟痛。下面介绍3种简单的活动，能有效缓解症状。推墙拉腿 站在墙前，左腿在前屈膝，右腿在后挺直，双手压在墙面上，身体前倾，感觉右腿有拉伸感蔓延至脚跟，保持...

我老伴是个健身迷，喜欢跳健身舞，打太极拳。为了养生，在积极锻炼的同时，还光脚走鹅卵石路来刺激足底穴位，疏通足底血脉经络。但想不到的是，他赤足走鹅卵石路走了3个月，却出现脚疼，医生说可能是由脚底筋膜发炎...

我老伴是个健身迷，喜欢跳健身舞，打太极拳。为了养生，在积极锻炼的同时，还光脚走鹅卵石路来刺激足底穴位，疏通足底血脉经络。但想不到的是，他赤足走鹅卵石路走了3个月，却出现脚疼，医生说可能是由脚底筋膜发炎...

赵志辉跑步一直是非常流行的大众健身运动，很多人家里还置办了跑步机。你知道吗？如果在跑步机上走神或者跑得太久，很容易带来健康隐患。美国“国家认证个人健身教练协会”首席执行官普拉特罗强调说，美国平均每年因...

张鑫在运动康复门诊上，跑步人出现最多的两个问题，一个是跑步膝，另一个就是足跟痛。很多跑友在跑了几天步后，出现足底近足跟处压痛，局部疼痛明显，更有甚者可见足跟部前内侧肿胀的情况。在早晨下床或刚走几步时感...

赵鹏程如果你郊游或逛街走很多路后，第二天早起下床走第一步时脚后跟特别疼，或久坐后起身一走脚后跟疼，且经常这样，就要小心是足底筋膜炎在作怪。足底筋膜炎是因足底肌肉受到外力冲击（运动损伤）或长时间走路，如...

佚名通常，无论气温如何变化，人的体温都保持在37℃左右。而随着肌肉和脏器的活动，体内会持续地产生热量。要在热量持续产生的同时保持一定的体温，就必须向体外散发热量。人体向外排热的方式，有直接散热和借助水...

尤文颖运动后脚不舒服，很多人会把责任推到鞋身上。其实，这很可能是袜子惹的祸。专家建议，人们最好根据不同的运动项目，选择合适的袜子，以减少运动损伤，增强锻炼效果。跑步时，脚底容易出汗，最好选纯棉、吸汗、...

曹建春人的双腿不但承担着行走的功能，也与人体的气血循环、饮食、睡眠、抗病能力等密切相关。所以我们一方面要注意查看腿脚有无异常变化；另一方面，腿脚可以做些“小动作”，来改善全身的健康状况。冬季天气寒冷干...

李艳鸣74岁的王大伯左下肢疼痛1年多了，虽然经过一些治疗，但是时好时坏。最近发现脚底的颜色开始发白，走路时感觉也有点不对劲，王大伯赶紧来到医院，医生检查后发现，王大伯患了髂总动脉闭塞症，好在及时进行了...

杜丽仪健康长寿是每个人的愿望。可到了一定年龄，体内各种器官的生理功能和内分泌系统都随着年龄的增长而逐渐衰退，“青春难留，青春不再”谁也不能抗拒，但若能坚持“四勤”，延年益寿便不再是难事。1勤动脑“大脑...

汪芳相关资料显示，我国每年死于急性心梗的患者超过百万，而且呈现明显的年轻化趋势。心梗发生后，持续的缺血缺氧会重创我们的心肌，若不能及时缓解，就会造成不可逆的损伤。然而，大多数急性心梗暴发前毫无征兆或很...

仲年每个人都疼过。疼痛也分“轻重缓急”，重度疼痛的人往往会立即奔向医院，一些“若有若无”的小疼痛，才真是让人无奈。不妨试试下面这些小办法消灭疼痛。口腔疼痛——含冰块“不论是得了口腔溃疡，嚼硬物时划伤，...

仲年脚底按摩旨在促进血液循环，而喝冷饮会使胃肠和周身皮肤血管骤然收缩，与脚底按摩的目的却背道而驰。脚底按摩刺激了与全身各器官有关的穴位，胃肠道血管也处于扩张状态，这时突然喝进冷饮，会使胃黏膜受到一定损...

马克83岁的钱伯距他中风发作已经接近一个星期，生命体征已平稳，但仍然处于昏迷之中。入院后，除了醫生和治疗师每天给他进行的康复治疗外，他的女儿天天守在病床前对他一边说话，一边用一把木梳反复“梳”他的脚底...

穆新在日本，光脚是一种独特的养生方法，只要有条件，人们就会选择光脚行走。专家表示，人的双脚上有无数的神经末梢与大脑紧密相连，光脚走路可增强抗寒能力，让人少生病，还能给脚心以足够的刺激，从而促进大脑活动...

按摩脚底反射区可以加强身体保健功能，以脚底为主的足部按摩已风行多年。不过传统的脚底按摩强调“越病越痛”，按摩“越痛越有效”，因此为了身体健康，被按的人即使痛得很厉害，为了保健也强忍着。其实，专家提醒，...

足部按摩“越痛越有效”的说法并不全面。按摩脚底反射区可以加强身体保健功能，以脚底为主的足部按摩已风行多年。不过传统的脚底按摩强调“越病越痛”，按摩“越痛越有效”，因此为了身体健康，被按的人即使痛得很厉...

王春华一、勤动脑“大脑乃生命活动之中枢”，五脏六腑的功能及肢体活动都由大脑控制，只有大脑健康，长寿才有可能实现。美国有人对180名修道院的修女进行用脑与长寿的研究，结果其中勤于用脑者平均年龄高达88....