抓着

常识/指南⋅ 04-09 ⋅ 26631 阅读

经常拉筋，有益于身体健康，今天小编和大家分享的是正确的拉筋方法，希望能够帮助到大家。操作方法01腿部分的拉筋动作，1，坐在地上，两手抬起一只脚，做上下运动，两边交替做。2，躺在床上，抬起一只腿，尽量往上抬，两边交替进行。3，站在地上，左手抓...