晒太阳

周丽华[关    键   词]  职业学校;德育;班级管理[中图分类号]  G711                 [文献标志码]  A            [文章编号]  2096-0603（2...

吴芬 边平达⋆ 应奇峰老年男性晒太阳与其血清25-羟基维生素D的相关性吴芬 边平达⋆ 应奇峰目的了解老年男性维生素D的缺乏情况，以及血清25-羟基维生素D［25（OH）D］与晒太阳的相关性。方法对35...

新加坡国际(香港)学校P4CE 班 陈玥霖我是一只没有家的野猫。我有一身漂亮的虎皮斑纹，一双大大的眼睛和一条长长的尾巴。可漂亮有什么用，我连家都没有……我没有名字，没有主人，每天只能吃老鼠。而且每次我...

好好睡一觉、睡得深沉是很多人的心愿，想改善睡眠质量，运动、饮食、生活习惯缺一不可。该怎么做才能睡得好？从养成好睡的日常习惯开始。深层睡眠是睡眠周期的一部分，这时身体处于熟睡、难以被唤醒的阶段。一般而言...

近日一项研究显示，阿尔兹海默症（俗称老年痴呆）具有传染性已经出现了证据！老年痴呆竟然也能传染，这可吓坏了不少老人家，不过别担心，想要远离老年痴呆，晒晒太阳，活动活动，补补维生素D是个好方法。近日，一项...

郑菊玲“一、二、三……”“翻左、翻右、举左手、举右手……”每天，从民乐县东街社区酒厂综合楼4单元502室都会传来王安雄的声音，这是他在帮助高位瘫痪的妻子做康复性锻炼，这锻炼一做就是10年。王安雄有个幸...

丁立梅母亲踅进厨房有好大一会了。我们兄妹几个坐在屋前晒太阳，等着开午饭，一边闲闲地说着话。这是每年的惯例。春节期间，兄妹几个约好了日子，从各自的小家出发，回到母亲身边来拜年。母亲总是高兴地给我们忙这忙...

霍寿喜气候疗养既包括选择适宜人体身心健康的环境居住，也包括利用空气、日光、海水对一些疾病进行自然治疗。在众多种类的气候疗养中，以“空气疗法”最廉价、实用、简便易行。“空气疗法” 也有多种方式， 其中“...

戴金芳小张最近情绪低落，一天到晚啥也不想干，感到身心俱疲，巴不得“葛优躺”个天昏地暗，同时还感觉做啥也没意义。这种状态，想必很多人都经历过。最近，“啥也不想干”成了新浪微博的热门话题，“丧”“忧郁”“...

曾津中醫有“春生夏长，秋收冬藏”的说法。有研究证实，儿童生长发育有十分显著的季节性，一般说来，春天是孩子身高增长最快的季节。据世界卫生组织的一项报告显示：在一年时间里，孩子长高最快的月份是5月，平均增...

米芷萍阳光下的挪威人阳光炙热地洒在身上，汗液像胶水一样粘在皮肤上，吹来的风让人热得只想跳进水中。我许久没有体验过这种盛夏时的感觉了，北欧的四季并不分明，尤其是挪威，一年中有七八个月在冬季。人是善变的，...

小雨世界上有一种东西，它能改善你的皮肤，能让你性致盎然，那就是随处可见的阳光！据最新统计，世界人口平均寿命为74岁，而在阳光充足的澳大利亚，人均寿命为83岁。澳大利亚人骨骼中的钙含量也比世界平均水平高...

吴光驰万物生长靠太阳，雨露滋润禾苗长，太阳对于生命中起到多大作用啊！植物在阳光照射下，将二氧化碳和水合成碳水化合物。人的皮肤在阳光照射下，会将皮肤下面的脂肪物质——7-脱氢胆固醇转换成维生素D。所以，...

四时流转，冬季万物生机闭藏，顺应自然，合乎道法，养生亦有其顺应之方，博古通今。请看中医之道如何指导老人在冬季养生。根据《素问四气调神大论》中所说的意思，冬天的三个月，是万物生机闭藏的季节。在这一季节里...

中医理论注重秋冬进补。中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段时间最为适宜。冬季养生主要通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。冬季气候寒冷，干燥，...

刘国信维生素D和钙是一对好搭档维生素D能促进钙的吸收，在没有维生素D的情况下，人体对钙的吸收就会大打折扣。因此，为了预防缺钙，单纯补钙效果差，还要及时补充维生素D；而阳光是最好的维生素D“活化剂”，经...

张波维生素D是人体不可缺少的营养素，它主要参与钙、磷的调节以及骨代谢，对维持骨骼健康至关重要。很多老年人抱怨说，自己一直坚持吃钙片，却还是出现了骨质疏松症。这很可能是维生素D缺乏在作怪。维生素D又被称...

袁丽有人说维生素D就是一种营养物质，也有人说维生素D是一种维生素制剂，与维生素A、B、C等一样。实际上维生素D还有另外一重身份，即“类固醇激素”，能调节钙磷代谢，在人体器官中履行着重要的职责。维生素D...

唐淑珍对于每个家庭而言，孩子绝对是中心，家里长辈都十分珍爱自己的孩子，也会在生活中主动了解一些关于幼儿保健的知识。但是，有些所谓的“幼儿保健知识”并不正确，不仅不利于幼儿健康成长，甚至还存在潜在危害。...

高嘉悦最近，西班牙因为两个热搜又“火”了一把。第一个是西班牙将试行一周只工作4天；另一个则是首都马德里居民因为爱晒太阳、出行方式健康、吃得有品质，在2021年世界十大最健康城市排行榜中位列第二。伊比利...

谷伟军维生素D是人体内比较重要的营养元素，很多人通过补充它来提高自身免疫力，但是它到底能否帮助调节免疫系统呢？最近有一项发表在《英国医学杂志》（BMJ）上的研究结论证明，50岁以上的中老年人补充维生素...

张健阳光是生命的三大要素之一。然而，由于种种原因，很多人接触阳光的机会越来越少，给昼夜节律、睡眠、活力和心理健康带来不利影响。美国西奈山伊坎医学院光与健康研究中心等机构发表在《国际环境研究与公共卫生杂...

生活中，一些看似平常的事情却能帮老人提高活力、激发思维，改善生活质量。近日，美国《读者文摘》杂志对此进行了总结。 1.照看孙辈澳大利亚一項研究表明，花适当的时间照顾孙辈者，比不照看孙辈者头脑更敏锐。这...

钟惠菊随着年龄增长，老人或多或少地伴有钙质的流失，出现关节疲劳、不能走远路、腰肩痛等情况。及早补钙是每一个老年人的必要功课，而夏季是老人补钙最好的时节。夏季阳光充足，人体衣着较少，裸露皮肤面积大，皮肤...

李迪万物生长离不开太阳，瑞典卡罗林斯卡大学医学院日前发表的一项研究也证实了这一点，即常晒太阳的女性比躲着太阳的女性，患上心脑血管病、糖尿病、多发性硬化和肺动脉病的风险更低。该研究同时发现，“不晒太阳”...