陶冶性情

史铁生生病也是生活体验之一种，甚或算得一次别开生面的游历。这游历当然是有风险，但去大河上漂流就安全吗？不同的是，漂流可以事先做些準备，生病通常猝不及防；漂流是自觉的勇猛，生病是被迫的抵抗；漂流，成败都...

五朵对中年人来说，打太极拳，实在是一种修身养性的好方式。从我自己的经验来说，打太极拳对身体的益处多多。在学太极拳之前，我因长期过度使用电脑，严重透支了体力，经常腰酸背痛，浑身不舒服，到医院却检查不出毛...

很多人之所以焦虑，很大程度上在于他们的生活不可控、不规律。当处在危机时，我们更应尽可能保证合理的睡眠时间和营养，尽可能使生活规律，按时作息、饮食、工作和学习，让自己有充分的精力去面对危机。适度运动 研...