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本月提醒

春季，让黑色食物多上餐桌

传统医学认为，春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系，所以，春季应该注重养肝。而多吃黑色食物，不仅能养肝，还有助于提高免疫力。下面的3种黑色食物，可以经常在餐桌上出现：

【紫菜】富含碘、钙、B族维生素、粗纤维等成分，有助于预防碘缺乏。

【黑米】富含蛋白质及17种氨基酸，好几种搭配的含量明显高于白米。

【黑芝麻】富含铁质、维生素E，能改善贫血、延缓细胞衰老。

当宝宝经常两腿乱蹬、扭动身子时，说明他快学会翻身了，这时可以帮他一下，让他翻过身来。宝宝要将压在身体下面的胳膊抽出来，需要有足够的力量使上半身抬起才行。穿薄一些、便于活动的衣服，有助于宝宝尽早掌握翻身技巧。

当宝宝的头部可以很结实地竖直、背部能够伸直时，就可以尝试着让他坐一坐了。刚开始学坐时，宝宝的身体常常会向前倾，慢慢地，他就能逐渐学会将手放在腿上支撑住身体。

春天容易感染疾病，但为什幺有的宝宝爱得病，有的宝宝却很皮实呢？告诉你，宝宝有这些习惯，可能更容易生病。

1晚饭吃得太多

宝宝晚上吃得太饱，而且吃肉太多，容易引起消化不良，使宝宝夜里睡不踏实，造成积食而生病。所以，晚饭不要让宝宝吃得太撑，肉食不要太多，也不要一吃完就让宝宝睡觉。

2不爱喝水

水对于人体的作用很大，它参与了人体的所有代谢。如果宝宝不爱喝水，体内水分不足，有害物质就排不出去，时间长了，宝宝的抵抗力就会下降，容易生病。所以，要让宝宝养成多喝水的习惯。如果宝宝习惯了果汁等甜饮料，不喝白开水，可以先在白开水中加入少许果汁，然后逐渐减少果汁的加入量，直到宝宝习惯喝白水。

3晚上喝完奶不漱口

宝宝睡前抱着奶瓶喝奶，喝着喝着就睡着了，也不漱口，这样的习惯不仅会影响乳牙健康，而且还会增加生病的机会。因为宝宝的口腔和咽喉部有残留的奶汁，非常利于细菌繁殖，引发呼吸道感染。所以，宝宝喝完奶后，一定要让他再喝几口温水漱口。

4不爱吃蔬菜

蔬菜的膳食纤维、维生素和矿物质的含量都很高，如果宝宝不爱吃蔬菜，饮食结构不均衡，排便不通畅，就会影响免疫力，使宝宝容易生病。为了让宝宝接受蔬菜，可以将少量蔬菜与宝宝喜欢吃的东西一起做，让他慢慢适应。也可以把菜和肉剁成馅，做饺子或馄饨给宝宝吃。

试用体验

试用人：妈妈Aly和她的宝宝琳琳

妈妈Aly的评价：

这款奶瓶外观很Q，而且材质真的很通透，跟玻璃一样，但比玻璃奶瓶轻多了。瓶身不对称的独特造型便于喂奶的时候抓握不打滑，女儿第一眼看到它就很乐意拿着把玩。

奶嘴造型和软硬程度很容易让人联想到妈妈的乳头，乳头顶端是圆滚滚的，有助于宝宝稳稳含住，而且宝宝会主动放嘴里反复地吸吸咬咬，很有亲切感。宝宝对奶嘴的接受度很好，不漏奶也不胀气。

没有让我们家长头疼的清洗难题，整个奶瓶拆开就四个配件，圆润无死角，清洗时拆装起来不费事。

准备后面去配吸管水杯的盖子，等宝宝能喝水了就直接改装成水杯。

宝宝口水多，并不一定是要长牙了。宝宝在3个月以前，唾液腺还没有发育成熟，只能分泌少量的唾液。到了3个月，宝宝的唾液腺才开始大量分泌唾液，但这时宝宝的吞咽能力还比较弱，大量的唾液无法全部被吞入胃内，就会从嘴里流出来，所以你会发现，宝宝的口水多起来了。

教你一招

一看出现部位。奶瓣是奶汁残留在口腔内而引起的，一般出现在舌面上或下齿龈部位。鹅口疮分布在整个口腔，颊黏膜、上腭部位等不容易残留奶汁的部位也可见到。

二看能否擦掉。用干净的纱布蘸水后轻轻擦拭宝宝的口腔，如果是奶瓣，很容易就能擦掉，而且不会留任何痕迹。鹅口疮的白色斑块则不容易被擦去，如果用力擦，局部黏膜还会出血。

打碎温度计后，水银掉落在地面，马上会形成很多小汞珠。由于汞的沸点低，容易挥发，汞洒落后会蒸发，很快会污染室内空气，还可能会通过呼吸道吸收进入血液，使人发生中毒。怎幺办？

●通风：马上关掉室内所有的加热装置，打开窗户通风。

●尽快收集：戴上手套，尽快用湿润的小棉棒或胶带纸将洒落在地面上的水银粘集起来，放进可以封口的小瓶中，如饮料瓶等塑料瓶，并在瓶中加入少量水，瓶上写明“废弃水银”等标志性文字，交给社区居委会废液管理人员处理或送到环保部门专门处理。千万不要把收集起来的水银倒入下水道，以免流到别处造成污染。

●撒硫黄粉末：对掉在地上不能完全收集起来的水银，可将硫黄粉末（一般药房均有出售）撒在水银洒落的地方。汞遇到硫磺后，会生成难以挥发的硫化汞化合物，能防止水银挥发到空气中。

●戴口罩：水银在常温下即可蒸发成气态，很容易被吸入呼吸道，引起中毒。因此，在处理洒落在地的水银时最好戴上口罩。