健康入园速成班

文｜唐果编辑｜覃静

健康入园速成班

文｜唐果编辑｜覃静

宝宝马上要上幼儿园了，换了一个完全不同于家里的陌生环境，宝宝容易因为各种不适应而生病。要保证他入园后的健康，在入园前，需要让他掌握一些和健康有关的小知识。

宝宝即将上幼儿园了，家长可能最担心的就是宝宝入园容易生病吧？我们来看看，聪明的妈妈是怎幺帮宝宝渡过难关的吧。

1 教他学会吃饭

决定让嘟嘟3岁上幼儿园后，妈妈提前2个月就开始教他自己吃饭。到了8月下旬，嘟嘟吃饭基本都能自己搞定了。

在幼儿园里宝宝是否能吃好，是宝宝适应幼儿园生活的关键。为此，在上幼儿园之前，除了将宝宝的进餐时间调整到与幼儿园时间一致以外，还必须扩大和丰富宝宝的食谱，同时培养宝宝自己进食的能力。

大多数宝宝入园时已经3岁，能够很好地适应成人食物，也应该能自己用勺吃饭了。因为入园以后，宝宝需要自己吃饭了，不再有专人喂饭。这就需要宝宝能够在一定的时间内把饭吃完，所以，不仅要培养宝宝学会自己吃饭，而且在速度上也要有要求，不能吃得太慢，否则，吃凉掉的饭菜胃肠会不舒服，影响身体健康。

爱爱妈妈从爱爱2岁半起，就开始教她自己穿脱衣服了。穿衣服、系扣子、穿裤子、穿袜子，爱爱慢慢都学会了。虽然有时候裤子前后穿反了，扣子系得歪歪扭扭，但好歹也是穿上了，这让爱爱很骄傲，妈妈也放心了不少。

宝宝入园后，除了给他准备容易穿脱的衣物，更重要的是要教会他自己穿衣服、脱衣服。因为幼儿园都有午睡，宝宝需要自己脱衣服、穿衣服，虽然刚入园时天气较热，即使穿得不熟练也不会着凉。但天气越来越凉，如果宝宝不会自己穿脱衣服，或者穿得很不熟练，就可能因为受凉而生病。

丁丁妈为了让丁丁能够在入园时学会自己上厕所，早早就开始教他了。即使丁丁有时候会因为脱裤子不及时或脱得不到位而尿在裤子上，妈妈也不说他，每次自己上完厕所，妈妈还会给他一朵小红花。

学会自己大小便对于宝宝来说很重要。因为如果他不会自己上厕所大小便的话，他就不敢在幼儿园里大小便，只能憋着，回家再上，这对身体是很不利的，容易生病。而且，如果他实在憋不住尿裤子了，还会影响他的情绪和心理，对他的心理造成不好的影响。所以，一定要教会宝宝如何使用马桶、如何冲水。

豆豆妈在豆豆入园前，每天吃饭前都带着豆豆一起洗手，而且每次洗手时，都告诉豆豆怎幺正确洗手，并且给豆豆做示范，豆豆有样学样，还真能像模像样地把小手洗得干干净净的。

洗手是一种最简便、最有效的防病措施，养成饭前便后认真洗手的好习惯，可以减少宝宝生病的概率。所以，要提前教会宝宝洗手的几个关键步骤：卷袖——冲手——打香皂（洗手液）——揉搓手心、手背——冲洗——擦手。

不仅需要掌握洗手的步骤，洗手的时间也要足够，需要10～15秒钟时间。为保证宝宝洗手时间足够长，可以和他一起哼唱一定长度的歌曲，如唱一遍《生日快乐歌》，大约就是10～15秒钟，边唱边洗，宝宝就不会觉得乏味了。