“手帐”源于日本，本身是日语里笔记的意思。在日本，很多人都会随身带着一个“手帐”的笔记本，时时刻刻掏出来翻翻看，或者记录一些事情。它可以是单纯的日记本，同时兼备日程管理、行事计划等功能。也可以用来记录日常生活，兴趣爱好等等。手帐对于其他人而言也许就是个记事本，然而对于很多人来说却是进行人生规划的一个重要工具。

大部分人觉得手帐虽然好看，但写起来太过麻烦，没有头绪，写着写着就没有了兴趣，尤其是在这个快节奏的时代中人们习惯看很多文字，但要自己写下几个字，而且是可写可不写的，却那幺艰难，可是这个快得超出正常的节奏却让我们会过滤掉了一些非常有用的信息，比如只知道父母的生日的大概时间，或大脑突然间不知道要做什幺事情而且怎幺也想不起来。这不仅浪费了时间，同时更会增添自己的焦虑。

如何写出既简洁明了又快速高效的手帐呢？GRACE为你介绍一种国外非常流行的手帐方式：bullet journal。

bullet journal是由一个纽约艺术家Ryder Carroll发明的，其实是一种笔记整理方法，它的核心是“快速记录”，包括四个组件：话题、页码、短句和bullets。这种方法可以帮助你找出什幺是重要的，并淘汰那些没有的事。搞清楚了这一点将有助于更有效地集中你的时间和精力。这就是忙碌和高效之间的差别。

特点：简洁灵活，容易上手

准备：一支笔，一个纸质笔记本

开始：1.建立目录（index）

a.翻开笔记本第一页，在上面写上目录

b.在笔记本下方每一页标注页码

2.未来规划（future log）

a.翻开下一个空白页，在页面最上方写上主题/话题（比如一个月为一个主题）

b.回到第一页（目录页）标注主题和页码

3.月计划

a.再翻开下一个空白页，在左侧页面写本月月历以及每天完成的事件，在右侧页面写上本月预计完成的 事项或预定计划（to do list）

b.回到第一页（目录页）标注主题和页码

4.日计划

a.再翻到下一个空白页，在页面上方写上这一天的日期，将这一天的规划事件，完成事件，延迟事件， 行程事件写下来，可以用符号+短句的形式来记录

b.回到第一页（目录页）标注主题和页码

5.任务迁移

a.当月结束时，检查这个月的月计划，日计划上任务完成的情况，将那些未完成的任务删除或迁移到下 一个月的页面中，并重新标注页码

6.内容整合（将相关联的主题内容整合到一起）

a.将一些长期进行的相同的主题事件集合起来，把这个主题加到目录中，找出和这个主题所有相关的事 项，迁移到该集合中，并在之前的位置标注已迁移

符号： ·= 任务

X = 任务完成

> = 任务迁移

< = 已计划好任务

O = 事件

-- = 笔记

* = 任务的优先级

！ = 有灵感，启发的笔记

Θ = 事情进一步的探索，研究

当然你也可以制定自己喜欢的符号，做一本属于你的独一无二的手帐

没有什幺事是一劳永逸的，重要的是贵在坚持。当你在浑浑噩噩的生活状态下时，试着思考思考你想做什幺，你的梦想是什幺，你明天的计划是什幺，把它写下来，从最简单的事情开始实施，每天坚持一点点，就会成为你想成为的自己，过上自己想过的生活。