如果你能在35岁前戒烟成功,那幺你的预期寿命将和正常人一样。戒烟后,你的身体会发生如下变化:
20分钟后:身体就开始有变化了,尼古丁会限制血液的流动,因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低,全身的循环系统得到改善,特别是手部和脚部。
8小时后:血液中的含氧量达到不吸烟的水平,同时身体内一氧化碳的含量减少到一半。
24小时后:体内残留的一氧化碳消失殆尽,肺部开始清除黏液和其他令人讨厌的吸烟残留物。
48小时后:尼古丁全部消除,你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。
3~9月后:身体状况得到明显改善,而且肺的工作效率增加了10%。
1年后:生殖能力增加了1/3。
10年后:患肺癌的几率大大降低。
15年后:患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。
