孙哲钧

（太原市青少年宫山西太原 030002）

1 体育舞蹈作为体育项目对青少年产生的影响

1.1 运动对青少年身体的影响

在日益强调青少年体育教育的中国，体育教育慢慢被人们所重视，体育舞蹈的学习强调形体的表现力，对芭蕾基础、身体能力、体力、柔韧都有着较高的要求。长时间的学习和训练可以提升青少年身体各肢体的能力，如脚踝能力、腰腹能力，以及后背、肩、胯的协调和力量都有很大的提升。对于男生来说，可以使男生的身体健硕，四肢有力，身体呈锲状，改善长时间看书写字玩手机养成的驼背、手机肩等毛病。对于女生而言，可以瘦腰提臀，提升颈部曲线和腿部肌肉线条，从而达到提升形象气质的效果。据资料表明，90 分钟的舞蹈训练，男女生的心率达到的每分钟135～170 次，能量消耗也达到了男生约4350 焦和女生约2350 焦，及每人消耗约一千克的人体脂肪。长时间的训练更可以提升和改善心肺功能，对于正处在身体发育期的青少年而言起到很好的辅助效果。

1.2 竞赛对青少年心理的影响

2002 年4 月，随着国际体育舞蹈联合会被国际奥委会所承认，体育舞蹈开始进入世界综合性运动会，2010 年更是进入亚运会。2019 年山西举办行的全国第二届青年运动会上，体育舞蹈项目更是备受关注。自80 年代我国首次引进体育舞蹈项目以来，全国大小型比赛不计其数，给广大的青少年以及舞蹈爱好者提供了更多展示和锻炼的平台。如今，体育舞蹈项目作为体育竞赛项目更是被政府和更多人所认识，大量的比赛和登台可以为青少年提供良好的锻炼。树立竞争意识、合作意识、团队意识，学会欣赏他人、寻找自身不足、以及锻炼登台经验和临场应变能力。科学表明经常登台比赛表演的孩子比其他孩子更加自信，更拥有独立处理问题的能力，能很好地树立自我目标，学习和创造力比其他同龄孩子高出40%～60%。

2 体育舞蹈作为舞蹈艺术对青少年产生的影响

2.1 舞蹈对青少年形体的影响

体育舞蹈作为竞技型舞蹈艺术，具有一定的观赏性和艺术性。青少年在体育舞蹈项目的学习和训练时，不仅可以锻炼肢体的协调性，还可以通过镜子以及同学学会自我鉴赏和欣赏他人。长时间的训练和学习不仅可以提升形体气质，更可以提升心理气质。观察表明，长时间学习体育舞蹈的孩子更容易在学校班级里脱颖而出，有自信和艺术气质的孩子更容易被老师和其他同学所认可。

2.2 舞曲对青少年的影响

所有的舞蹈与音乐都密不可分，体育舞蹈也不例外。体育舞蹈的动作在音乐中需要配合音乐节奏，这就要求在体育舞蹈的学习中，孩子们也需要储备一定量的乐理知识。据调查，几乎所有体育舞蹈专业生听到音乐都会思考能跳什幺舞（包括流行音乐）。

2.3 艺术美学对青少年的影响

“古人云：爱美之心，人皆有之。”在素质教育不断深化的今天，如何帮助孩子树立正确的审美价值观成重头戏。21 世纪的今天，青少年的审美日益被大众所关注，新的名词不断产生，（比如：女汉子，伪娘等等。而我们很多家长对体育舞蹈的学习存在疑虑。体育舞蹈是属于男女生配合的一种舞蹈，男生在舞蹈中动作颇为阳刚大气，而女生的动作主要凸显女性曲线和阴柔之美。二者形成强烈的反差和对比，可以帮助正处在青少年心理发育期的孩子正确树立性别意识和自我识别。

（图片摘自网络)

3 体育舞蹈作为外国舞种对青少年的影响

随着现代社会的发展，全世界范围内经济文化交流越来越密切，很多西方的文化越来越被人们所认可。体育舞蹈可以分为十个舞种，即标准舞：华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、狐步、快步、拉丁舞：伦巴、恰恰恰、牛仔、桑巴和斗牛，每一种舞都有其相关的历史和文化。追溯体育舞蹈的发展史，体育舞蹈起源于欧洲、拉丁美洲，由民间舞蹈演变而成，人们以前叫它为国际标准交谊舞，原名称为“社交舞”，为欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会，后来逐渐演变成现在的体育舞蹈。青少年在体育舞蹈项的学习和训练中可以了解到大量的西方宫廷礼节以及宫廷文化，可以让男生更加的彬彬有礼、谦让绅士，让女生更加的优雅、端庄。在青少年时期心理波动较大，心理日渐成熟，可以很好地帮助男生和女生正确地认识两性关系，学会相互尊重。而社交舞的理念更是能帮助青少年学会如何社交，从很大程度上对亲属关系、同学关系、师生关系、乃至将来的同事关系都有很大的帮助和提升。

4 体育舞蹈作为双人配合舞对青少年的影响

在体育舞蹈的学习训练以及高阶段的比赛中，需要双人共同完成，男士女士相辅相成，相互磨合配合。在双人合舞的过程中需要两人有大量的时间训练默契，其中难免有争执和困难，都需要两人共同面对解决。只有相互配合理解才能有效的共同提高。对于青少年来说，青春期正处在自我认知和对他人认知的过程，其中难免出现叛逆和情绪化的问题，在双人舞的学习和练习中可以有效地训练合作意识和相互认可。有利于青少年在将来的人生道路上养成互帮互助、团结他人的团队意识。

5 结论

体育舞蹈作为体育项目，首先对成长发育期的青少年起到强健体魄、增强心肺功能、防止心脑血管疾病，改善弯腰、驼背等方面的作用，对青少年的身体发育起到良好的辅助增强作用。而多参加体育竞赛有助于青少年建立自信，自我认知，树立目标和竞争意识，对青少年的心理起到了良好的引导作用。体育舞蹈作为舞蹈艺术，首先提升了青少年的形体气质，增强青少年的音乐鉴赏能力、美学鉴赏能力和艺术鉴赏能力。体育舞蹈作为外国社交舞蹈，可以增加青少年西方宫廷礼仪方面的认识和社交礼仪的训练，对青少年处理人际关系起到改善和推进作用。体育舞蹈作为双人舞，可以有效地提升青少年的团队协作意识，养成互帮互助的好习惯。对于身体和心理发育处在关键时期的青少年来说，体育舞蹈可以对青少年的身心发育起到良好的引导和推进作用。