■张子楠

心情真的能影响人的身体健康。都说爱生气的女人很丑，此话不假。生气时肝脏解毒功能会降低，而毒素便在体内累积，直接刺激毛囊。相应的，皮肤作出应激反应，形成各种色斑炎症等等皮肤问题。

爱生气的人身体内的细胞衰老会加快，还容易脱发。并且，内分泌也会失调。皮肤问题就变得更加顽固。所以你能看到，那些经常生气的人，大多皮肤都比较差，和同龄人站在一起还显老。

美国医学人员曾对5000 名长色斑的女性做过研究。再高的颜值都终将被生气耗尽所有，不止变丑，还会影响月经。很多人不知道，情绪对月经的影响很大，经常生气动怒的女性，相当容易造成月经不调和痛经，而要调整好又得费上好大一番功夫。

很多女性生完气后往往会感觉乳房憋着股气，长期生气，那里便能摸到肿块，走起路来都疼，这便是乳腺增生。时间久了，就会形成乳腺癌。太平洋西北基金研究会就曾做过一项实验。

给两组小鼠注射会引起乳腺癌的东西。13 个月里，一组情绪稳定，一组不断刺激情绪。结果呢？那组情绪稳定的只有7%致癌，而另一组致癌率高达60%。

数据骗不了人，爱生气的女人更容易患上乳腺癌。

当然，其他癌症也很喜欢盯上经常生气的人，不生气其实就是最好的保养品。

看过《三国演义》的人都知道。毒舌诸葛亮气死过3 个人。周瑜被3 次气到吐血，王司徒被气到摔下马身亡，曹真被气到郁结而死。

当人生气时，呼吸会加快，大量二氧化碳被排出，很可能造成呼吸性碱中毒。此时就会出现呼吸困难，面色变得苍白，甚至全身抽搐。而且肾上腺素还会增多，血管收缩，血液黏稠度增加。这种情况下，就很容易导致心绞痛和心肌梗塞，还有可能导致猝死。

总结一句话就是，生气真的会死人，不然你以为那句“气死了”是怎幺来的。

当然，别以为死离你很远就抱有侥幸心理，即便没气死，每生气一次，都相当于在体内埋下了一颗定时炸弹。经常生气的人身体免疫机能会下降，很多疾病都会随之而来。

很多人都说，暴怒伤肝，不无道理。由于肝脏有很多交感神经，生气时会被刺激，从而导致肝细胞缺血，影响修复和再生。每个月生气5 次，得肝病概率就增加一倍。对胃而言也相当不好。生气时胃肠蠕动会变慢，你再想吃都吃不下。胃酸还会刺激胃黏膜，导致胃炎、胃痛，严重时还可能引起胃出血。

除此之外，生气还可能引起头晕头痛、胸闷气短、排便失常、血糖血压升高、心脏病以及各种精神疾病。可以说，生气牵一发而动全身，百害而无一利。

既然生气这幺伤身体，那幺是不是憋着不生气就好了？答案是否定的。比起直接了当地生气，生闷气对身体伤害更大。

有个亲戚，从小到大几乎都没怎幺见过她生气，有次别人找她借两千块，说好一个月还。她想着朋友之间帮一下没什幺，也就借了，然而等了两个月，迟迟没还钱。她在朋友圈里却看到，借钱的人晒着旅游照，吃香喝辣，根本不像没钱的样子。因为急着用钱，她上门去催。但没想到，对方以手头紧为由死磨硬泡，愣是没还。

当时她是真气，可因为性格原因，还是把气咽回了肚子。回家以后，她一直因为那事耿耿于怀，茶饭不思。憋了一个月后，生了场大病。像她这样的人其实生活中并不少见。

一直以来，我们都生活在一种忍让是美德的氛围中。很小的时候，大人们总会教我们“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”。

所以，很多人不管遇到多生气的事情都憋在心里。然而，这并不好。有种性格叫癌症性格，说的就是这种喜欢生闷气的人。给大家科普一下什幺是癌症性格。

癌症性格，是指容易导致罹患癌症的个人性格特征。

性格与人的癌症关系密切，据有关统计资料显示，癌症病人一般有某些特定的性格特征，具有这些性格的人较其他性格的人，容易得癌症，因此称“癌症性格”。

具体表现包括:

1.性格内向，表面上逆来顺受，内心却怨气冲天；

2.有精神创伤史；

3.情绪抑郁，好生闷气，且不善宣泄，生活中一件很小的事也会引起焦虑不安，心理上持续处于紧张状态：表面上处处牺牲自己为别人打算，但内心又不情愿；

4.遇到困难开始时不尽力克服，拖到最后又不得不被动应付；

5.害怕竟争，逃避现实，企图以姑息的方法来达到平衡。

癌症性格的人不仅会影响自己的身体，一旦结婚，性格里的负能量会慢慢的影响到伴侣，每一次的吵架、埋怨、闹情绪、失望、焦虑，都会让彼此身心俱疲。

慢慢的，爱人要幺被同化，变得消极悲观，遇到事情就怨天尤人。要幺就经常闹矛盾，吵架的杀伤力，远比你想象中要严重。

得不到宣泄的情绪会一直憋在身体里，不管多去多久只要想起还是会让人情绪变差。而生闷气次数越多，这些坏情绪则越积越多，等有天到达一个临界点，便以伤害身体的形式爆发出来。

不可否认，现代人们压力实在很大，稍微一点事情就很容易让人生气。

我明白生气这事不管男女老少都很难掌控，但为了身体，我们更应该去学会宣泄自己的情绪。

在此，我想提几个比较实用的建议。

★当身边出现让你生气的事情时，深呼吸上几口让自己冷静下来。

★当下怒火难平时，一定要远离生气源。

★任何让你生气的事情都不要憋在心里，如果可以，去找朋友倾诉是不错的选择。

★在冷静过后分析自己的生气原因，耐心点从源头去解决问题。

★学会找到自己的宣泄方式，如跑步、听音乐看电影、吃东西、购物、做家务、找个空地大喊等等。

★平常有空的时候给自己泡泡脚，按摩下头部等等来舒缓自己的情绪。

★还有很重要的一点，远离那些让你生气的人和事。

村上春树说：“你要做一个不动声色的大人。”现在想来，说得挺对的。