路晨雯
“白天在家的时候还好，晚上睡觉时最难熬，要是不用热水袋或暖宝宝的话，睡一个晚上脚都热不起来。”25岁的任姑娘向来都有手脚冰凉的老毛病，男朋友有时候开玩笑说她是“冷血动物”。两周前，她来医院看中医，中医师给了她一剂良方———用“温肾通络散”泡脚，任姑娘刚刚泡完一周，再次复诊时，竖起了大拇指。“用这个泡脚后症状有明显改善，效果真是好，真的把我体内的寒气逼出来了，现在自己不仅不需要热水袋，反倒成了‘热水袋，整个人暖暖的！”
中药泡脚历史悠久
中药泡脚是中医外治疗法的重要组成部分，历史悠久，最早见于《五十二病方》，它的学名其实叫中医熏洗疗法。熏洗疗法是以中医药基本理论为指导，将药物煎汤，趁热在患处熏蒸或浸浴，以达到活血通络、疏通腠理、祛风除湿、清热解毒、杀虫止痒等作用的一种治疗方法。
最为大家所熟知的泡脚就是熏洗治疗的一种。其实古人在很早就懂得天天热水洗脚，然后按摩脚心，把这作为保健养生的秘诀，葛洪的《肘后备急方》中就有记载按摩足心的方法。
中医认为“肾为先天之本”“脾为后天之本”，这里的“本”就是生命的根本、本源所在。根据经络学说，足少阴肾经、足太阴脾经皆起始于脚部，这就明确了脚部在生命活动中是非常重要的人体组织器官，在脏腑经络系统中的作用尤为重要。中医认为"鼻为苗窍之根，耳为神机之根，乳为宗气之根，脚为精气之根"，认为脚是人体总的精气之源，是人体最为重要的组成部分。
另外还有“寒从脚下生”的说法，足部脂肪层较薄，如果足部受寒或者自身体质阴寒，或者阳气温煦不足或受阻造成的手足不温，四肢厥冷，易造成免疫降低从而产生多种病症，老年人阳气相较而言衰弱一些，免疫力低下，更应该注重做好足部的保暖养护，多泡脚、多锻炼、鞋袜暖。
从循环系统角度来说，我们通过温水泡脚，能促进双脚的血液循环，并带动全身血液循环畅通，也会减少一些疾病的发生发展。
足浴盆（桶）的选择
足浴盆的选择也有讲究。市面常见的有木盆（桶）和电动加热的足浴盆。木盆材质天然，导热散热较慢有利于保温，不过不能保持恒温；而电动加热的足浴盆通电则可有效控制水的温度和泡脚的时间，但材质是塑料等，没有木质浴桶材质环保健康，并且因为是电器，要注意选购正规厂家产品，才更安全，大家可以根据各自情况选择。
泡脚时注意这些
温度适宜：一般以不烫为宜，不可太热，以免发生皮肤烫伤。在熏洗过程中，药汤必须保持一定的温度，不宜过冷，否则不利于药物吸收。糖尿病患者注意水温不得超过40摄氏度。
熏洗禁忌：体内有实火、易上火体质、痰湿郁热证、足部局部皮肤有破溃、心脑血管供血不足、低血压、重度静脉曲张及伴有并发症、经期、孕期等情况暂缓使用。
注意观察：如果患者无效或病情加重，则应立即停止熏洗，并改用其他治疗方法。如果患者出现皮肤过敏，应立即停止熏洗，并给予对症处理。
