■马艳华（首都医科大学附属北京同仁医院皮肤性病科）
在日常生活中，常常遇到这样一类人群，每到春季来临之际，他们就会把自己的面部捂得严严实实，仔细一看，他们的面部布满了小疙瘩，不仅影响容颜，而且皮肤瘙痒的症状常常使他们倍感折磨，这其实就是过敏性皮炎。春季变应原有很多，如花粉、螨虫、粉尘等。对于春天易过敏的朋友来说，有效防治过敏性皮炎是最重要的，下面我们就来聊一聊这个话题。
什幺是过敏性皮炎
过敏性皮炎是患者接触过敏原后皮肤出现的过敏现象，患者皮肤会出现小红丘疹、红斑，甚至是水肿、溃烂。过敏性皮炎是一种常见的皮肤科疾病，近年来，该病发病率呈逐年递增趋势，尤其是春季，空气中的粉尘和树木花粉四处飘飞，一旦接触到敏感肌肤，就会引发局部皮肤过敏反应。一般来说，引起过敏性皮炎的刺激物种主要有三类：一是动物性过敏原，包括各种动物皮毛、毒素等；二是植物性过敏原，包括植物的叶、茎、花、果等；三是化学性物质，包括药物、洗涤剂、化妆品、化工原料、染料等。当过敏原第一次进入人体时，免疫系统会记住它，当它再次进入人体时，过敏体质的免疫系统会发生强烈反应，使细胞膜破裂，释放组胺5-羟色胺、慢反应物质等过敏反应介质与皮肤血管黏膜结合，导致皮肤红斑、皮疹、瘙痒等不适症状。
春季为什幺是过敏性皮炎的高发季
春季阳光紫外线含量高，皮肤比较敏感的人就会有瘙痒感。尤其是50 岁以上的老年人，其机体内的激素水平随着年龄的增长逐渐降低，皮肤分泌的油脂越来越少，在空气干燥的春季更容易出现皮肤瘙痒。另外，春天人体代谢能力逐渐提高，皮脂腺分泌增多，皮肤也在自我改变，过敏体质如果不注意保养的话，就容易出现过敏性皮炎。
如何防治过敏性皮炎
居家环境要适宜
每天定时开窗通风，保持室内空气流通。潮湿的环境更容易滋生螨虫，所以要注意防潮防湿。常穿的衣物，尤其是内衣，要经常在阳光下暴晒。过敏体质的人要远离过敏原，在室内不宜养花，以免接触到花粉。当然，种植一些绿植还是可以的，有助于改善室内空气质量。另外，要保持充足的睡眠，有助于提高人体免疫力和抵抗力，特别是在晚上的10 点到次日凌晨的4 点，这段时间也正是皮肤自我修复调整的最佳时期。
做好皮肤的护理
洗脸水过热或过冷都会对皮肤造成刺激，长此以往，容易降低皮肤抵抗力，增加皮肤过敏的风险。所以，过敏体质的人一定要掌握好水温，温水洗脸最好。不论是什幺肤质，洗脸的动作都要尽量轻柔，一些人认为自己是油性皮肤，选用的洗面奶具有去油的功效，洗脸的时候过于用力，这样会破坏皮肤表面，使皮肤更加容易过敏。在平时，也尽量不要使用热毛巾敷脸。春天的气候比较干燥，干燥的皮肤容易发生过敏，所以一定要做好面部保湿护理，让皮肤保持充足水分，可以减少外界因素对皮肤的刺激。选择的护肤品要以温和为主，如橄榄油、芦荟胶等，可以减轻皮肤负担，切不可浓妆艳抹。很多人认为，皮肤过敏后会有明显症状，如脸部发红、发痒等，其实不然，当皮肤出现紧绷感时就要提高警惕了，这是出现敏感皮炎的初步阶段。所以，每天清洁完面部以后，趁皮肤还带湿润感，应立即涂抹润肤乳。
避免皮肤受到刺激
对于过敏体质的人来说，在生活中要尽量减少对皮肤的刺激，尤其是日常护肤品，一定要选择然无刺激性的产品。定期对皮肤进行深层清洁，尤其是油性肌肤。因为油性皮肤油脂分泌旺盛，代谢的死皮和空气中的灰尘常常粘在皮肤表面，导致皮肤毛孔堵塞，形成黑头、粉刺痤疮，如果是过敏体质，无疑是雪上加霜。所以定期对皮肤进行深层清洁是非常有必要的，可以将皮肤深层污垢清除，增强皮肤毛孔的透气性。皮肤容易敏感的人，平时不要随意更换护肤品，即便要更换，也要先做皮肤试验，可以有效预防过敏性皮炎。
皮肤试验方法为：将新的化妆品涂抹在手腕内侧皮肤比较细嫩的地方，留置一晚或2～3 天，密切观察皮肤反应，如果出现异常，如发炎、泛红、起斑疹等，说明这类护肤品不合适，应及时更换。
在户外玩耍时，要做好皮肤防晒。很多人认为，只有在夏季才有必要做好皮肤防晒，殊不知，春季也有必要做好防晒工作。虽然春季阳光没有夏季毒辣，但紫外线含量还是很高的，所以不可掉以轻心，每次出门之前都要做好防晒措施，如擦防晒霜、穿防晒服等。
另外，要尽量避开草丛及阴湿的地方，这些地方都是小虫子聚集的场所，其中有许多虫子是肉眼所不能见的，一旦接触皮肤，就有可能引起虫源性过敏。
合理使用药物
对于皮肤易过敏的人来说，家中应常备一些应急药物。选择外用药物时不可盲目，要咨询专业医生的意见选择对症的药物。一般来说，外用药物的选择通常取决于皮肤损伤情况。如轻度红斑、皮疹且无渗出物时，可选择炉甘石洗涤剂，有良好的止痒效果；当局部皮肤出现红肿并伴有渗出物时，可选择湿敷；当皮炎达到亚急性阶段时，可以使用一些副作用小的皮质类固醇或非皮质类固醇霜，以及清热解毒的中药制剂。内服药物应以止痒、脱敏为主。
当发生过敏性皮炎时，切不可私自用药，药物使用不当不仅无法缓解症状，甚至会加重病情。目前，市面上治疗皮肤疾病的药物种类有很多，不同药物发挥的作用也有所区别，所以一定要在医生的指导下对症用药，如此才能达到快速缓解症状的目的。
另外，大部分外用的皮肤疾病药膏都含有激素，使用不当的话，就有可能逐渐变成激素依赖性皮炎，最直接的表现就是，用药后会在短时间内缓解症状，但一经停药，病情就会卷土重来，甚至愈演愈烈。
合理饮食
想要预防过敏性皮炎，在日常饮食中要少吃辛辣刺激性食物、海鲜类食物、高蛋白食物。过敏体质的人要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尤其是富含维生素的食物，如柠檬、柚子、桃、冬瓜、黄瓜、苦瓜等。这些食物既有助于增强人体和皮肤抵抗疾病的能力，又可以让受损的皮肤尽快愈合并且恢复弹性。
春天气候干燥，人体内水分不足的话，会导致皮肤紧绷从而引发过敏性皮炎。所以，在平时一定要多喝水，可以加快身体新陈代谢，促进体内代谢毒素的排出。
胡萝卜中富含β-胡萝卜素，能够帮助人体预防过敏性皮炎，在春季应多多食用，另外，蜂蜜、金针菇、洋葱、大蒜等食物，都含有大量抗炎、抗过敏物质，能够有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。荞麦、田螺等食物容易引起植物性日光皮炎，本身对日光敏感的朋友就要少吃或不吃这类食物。
总而言之，春季防治过敏性皮炎最直接也是最有效的方法就是远离过敏原，从而避免发生过敏性皮炎的现象。对于过敏体质的人来说，一旦患上过敏性皮炎，应立即到医院检查和治疗，只有这样才能够找到病因并且及时正确地使用药物，避免病情加重。另外，做好皮肤防护工作，避免使用刺激性比较强的护肤品，给予皮肤更好的保护，可以帮助我们更好地远离过敏性皮炎的困扰。
