黄红玲

HPV病毒，中文名为人乳头状瘤病毒，是某一类型病毒的统称。而HPV中的40种可以感染生殖器部位，部分种类是引发宫颈癌的高危因素。根据危险性的高低，将可能导致宫颈病变和宫颈癌的HPV亚型称为高危型，最常见为HPV16和18型，而致癌风险低的HPV称之为低危型。

大多数情况下，生殖器感染了HPV病毒后都可以自愈，不必为某一次高危型HPV阳性而紧张。但如果感染某些HPV并转成慢性，则可能引发宫颈细胞的病变，这种病变可能导致癌症。

宫颈部位细胞首次出现异常的时候，通常没有任何征兆。但随着肿瘤的发育，可能出现以下症状：不寻常的阴道分泌物；非生理周期时阴道出血；绝经后出血；性交时出血或者疼痛。

临床针对感染的HPV亚型不同，有着不同的应对或治疗方法。对于单纯HPV感染，是不需要治疗的，可以靠人体免疫力去进行清除；对于高危HPV阳性，宫颈细胞学异常超过一定程度，需要考虑行进一步阴道镜检查，以了解有无癌前病变。

尽管HPV可导致宫颈癌，但感染了HPV并不意味着一定会得宫颈癌，所以不必过于焦虑，因为短期内一过性感染且没有炎症，可依靠自身免疫力在数月到1年内清除，越年轻、免疫力越好者清除速度越快。以下方法可以帮助提高免疫力：

睡眠充足 充足的睡眠可以帮助维持健康、有助于免疫功能的恢复和提高。有研究表明，人在睡觉时，T细胞和B细胞数目都会明显增多，这两种淋巴细胞正是免疫系统的核心力量，如果睡眠不足或者经常熬夜，人的免疫细胞数目和活性都会降低，也就更容易患病。

饮食营养 每人每天最好吃 12种以上的食物，每周吃25种以上。主食除了吃米饭、面条等细粮，可以多吃些谷薯类和豆类食物；多吃新鲜蔬果，特别是深绿色的蔬菜。水果最好选择应季的新鲜水果，不建议喝榨的果汁；每天喝牛奶，吃些豆制品和坚果类食物，肉类和鸡蛋要常吃、适量吃；饮食清淡，少油少盐，控糖，戒烟戒酒，注意补充水分。

适当运动 运动过少会使免疫力降低，长期久坐、不运动会导致心脏功能减退，影响血液循环、新陈代谢和内分泌功能。有研究表明，每天运动30～45分钟，每周5次，持续12周以后，免疫细胞数量就会得到增长，免疫细胞活性会得到增强，机体免疫力增强效果明显。

除了提高免疫力，以下几种方法也可帮助HPV阳转阴：（1）消除恐惧心理。许多患者恐惧、忧虑、精神负担过重，这种心理机能失调，可扰乱机体正常免疫功能，使机体免疫功能和抗病毒能力降低，常成为复发、治疗困难的原因；（2）治疗下生殖道感染。近年研究发现，阴道微生态状况的改变及下生殖道感染是高危型HPV持续感染及宫颈癌前病变的重要因素；（3）接种HPV疫苗。HPV疫苗属于主动免疫预防制剂，世界卫生组织建议宫颈癌疫苗越早接种越好，目前有二价、四价和九价HPV疫苗，适合9～45岁女性接种。

总之，宫颈癌是目前所有癌症中唯一病因明确的疾病，女性朋友们除了做好相应的预防，定期进行科学合理的筛查和随访，才能远离这一最常见的妇科恶性肿瘤。