刘效姬

黑龙江中医药大学附属第二医院推拿二科主任刘波介绍，春天保健一定不要忘了大椎穴。低头的时候，颈后部最突起的那块骨头就是大椎穴所在的位置，这里是人体所有阳经的汇聚之处。最应该利用好这个穴位的是一到春天就咳嗽、咽痒、吐白痰、流清鼻涕的人，也就是易患风寒咳嗽的中老年人。刺激大椎穴的方法很简单，用手掌搓大椎穴，以皮肤发红、发热为度。洗澡的时候还可以用淋浴浇浇大椎穴，哪怕只是用热毛巾焐焐大椎穴，也同样具有提振阳气、抵御风寒的作用。