朱德珍
老家的杨大爷今年已进入米寿之年（编者注：88岁为米寿），坚持早睡早起，天天干农活，至今能挑百斤重担，挥锄翻地轻松自如。有人向其讨教长寿秘诀，老人说：自己生活有规律，虽然一辈子以种田为生，却一直很知足、很快乐。
杨大爷以2亩薄地为生，一年耕种虽然收获颇丰，物质生活与城里人却相距甚远，可他自感生活知足、快乐，其健康长寿与此不无关系。
《现代汉语词典》将“知足”定义为：满足于已经得到的（指生活、愿望等）。人们感到知足，就能客观地认识和判断已经实现的目标和愿望，才会始终保持平和愉快的心态，心安理得去过好每一天。
然而，现实生活中总有人患上“快乐缺失症”，时不时地在郁闷与牢骚中挣扎着。有的人过分怀旧，整日沉浸在回忆里，以至于对眼前的一切都毫无兴趣，即使美好的生活也索然无味；有的人盲目攀比，总觉得自己得到的太少，失去的太多，事事不如别人，常闷闷不乐；还有的人消极处世，老感到自己被社会闲置，被人们漠视，颓废变态，毁蚀掉了自己的意志。这些失衡的心态，让人永远快乐不起来，伤及身心健康。
某研究机构对2200多名成年人进行跟踪调查，发现那些对生活满足感较高的人更长寿。其实，自古以来，许多名人在养生中学会知足、感悟知足，他们不仅活得舒心、活得潇洒、活得高寿，且留下了许多脍炙人口的“知足”诗句，成为后人养生的宝贵财富。清代学者陈白崖在一首诗中写道：事能知足心常惬，人到无求品自高。
此即是“知足者常乐，常乐者长寿”。
