曾智桓
随着冬至的到来，标志着正式进入数九寒天。不少老人因为怕冷，于是就用厚衣服把自己包裹起来。这样“全副武装”虽然能抵御寒气，但也会造成行动不便、皮肤缺氧，甚至引发心脑血管问题。因此，老人冬季穿衣是有讲究的。
紧身衣物不利心脏
老人冬天不宜选择领口过高、过紧的衣服。这样的衣物会压迫颈动脉窦，引起反射性心跳减慢，血压下降，甚至导致晕厥、休克。另外，这样也容易使颈部血管受压，造成供应大脑的血液减少，脑供血不足，加重心脏负担，诱发心血管疾病。除了领口不宜过紧，袖口也不宜过紧。因冬天周围血管收缩，循环较差，袖口过紧更加影响周围静脉回流，导致远端肢体肿胀、发紫，尤其是下肢，长时间裤腿、袜口过紧，可导致下肢肿胀、发凉，甚至静脉血栓，引发肺梗塞等风险。
衣服过重增加关节负担
过去，御寒衣物给人的印象都是要大而厚实，认为这样才能御寒挡风。然而，过重的衣物对于骨质状况不良的老年人来说却有一定的风险。冬季寒冷，老人活动本就较为迟缓，过厚、过重的衣服更加影响活动，导致老人活动更加不便。尤其有些老人因泌尿系统功能减弱，上厕所比较频繁，反复穿脱还易引发感冒。老年人多有骨关节问题，长时间穿厚重衣服可引起关节酸痛、乏力，甚至导致跌倒。衣服过多，还会影响透气，稍活动就会出汗。贴身衣服汗湿后，经冷风一吹又容易受凉。
重点部位保护好
老年人在冬季要选择保暖性能好的衣服，但不要穿得太多。保暖不在于厚、多，而是要落实在重点部位。如上半身要注意背部、前胸和上臂的保暖，下半身要注意腹部、腰部和大腿的保暖。平时多穿一件棉背心，外出时戴上一顶帽子，对防止受凉有很大帮助。
此外，贴身衣服最好用纯棉衣物，不宜将化纤衣服作为贴身衣物穿着。因为化纤衣物在冬季易产生静电，对皮肤有刺激作用，容易引起老年人皮肤瘙痒。
脚部也要做好保暖
老年人末梢循环较差，容易感觉脚冷。此时，应该在脚上下功夫。容易手脚发冷的老年人，最好选择防寒性能较好的棉袜和仿毛尼龙袜，以及保温、透气、防滑的棉鞋。需要注意的是，不要因为怕冷而穿过于厚重的鞋。
夜间活动慎防着凉
由于夜间气温低，有心脑血管疾病的老人在起夜时要防止受凉，枕边可备一件厚点的外套，方便起夜时披上。晨起后，注意多喝温开水。外出前先在室内多走动，使身体微微发热后再穿好厚薄适宜的衣物出门。
