佚名

大热天睡在冰凉的竹席上是一件很惬意的事？竹席是高温天里睡眠的必备品？其实不然，中医认为，是否适合睡竹席还需看体质。

中医认为，人的体质分为以下9种——

1.平和质：体形匀称，肤色润泽，头发浓密有光泽，精力充沛，耐寒耐热，食欲好，大小便正常，性格开朗，很少生病。

2.气虚质：肌肉松软，唇色少华，呼吸短促，精神不振，容易疲劳，易出虚汗，容易感冒，抗病能力弱，大便正常，小便或偏多，性格内向，情绪不稳定。

3.阳虚质：肌肉松软，口唇色淡，精神不振，容易出汗，平时手脚发凉，不敢吃冷的东西，大便稀薄，性格内向沉静。

4.阴虚质：体形瘦长，手脚心发热，面颊潮红或偏红，口干舌燥，皮肤偏干，眼睛干涩，大便经常干结，睡眠不好，性情急躁。

5.痰湿质：体形肥胖或腹部松软肥胖，皮肤易出油、出汗，容易困倦，身重不爽，性格温和。

6.湿热质：体形偏胖，脸部和鼻尖油光发亮，容易长粉刺、痤疮，大便干结，小便发黄，性格急躁易怒。

7.淤血质：以瘦人居多，口唇暗淡或发紫，眼眶发黑，牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤干燥粗糙，易烦躁健忘。女性若是淤血质易痛经、闭经。

8.气郁质：体形偏瘦，易心慌失眠，多愁善感，闷闷不乐，经常无缘无故叹气，睡眠较差，健忘痰多，大便偏干。

9.特禀质：过敏体质，易出现药物过敏、花粉过敏、哮喘等过敏性疾病。

偏热体质者适合睡竹席

凉席的材质不同决定了它的性质，有大凉的、偏凉的，也有温和的、中性的，可根据自己的体质选择适合的凉席。竹子本就属于凉性，有清热的作用，常见的竹席有水竹凉席、竹条席，还有用塑料绳串起来的块状竹席。竹席的凉性较大，且透气性差，适合偏热体质的人，如湿热质、痰湿质、气郁质、淤血质、阴虚质者，老人、小孩等体质弱的人不宜使用。

选购竹席3窍门

闻：是否有霉味或刺激的染色剂气味。

摸：把手轻放在席面上顺着竹条方向轻轻滑动，以感觉竹席的光滑度、平整性，竹片的边缘是否有抛光。

看：首先，看是否为正规厂家生产的，这就需要留意商品的外包装是否有品牌名称、生产厂家等；其次，看竹席的用料色泽是否匀称，这决定着竹席的美观程度；第三，看竹片与竹片之间的编织是否紧密，这在一定程度上影响着竹席的使用舒适感；第四，看竹节处是否有裂痕以及是否平整（竹节处容易断裂），一般尽量选用竹节较少的席子；第五，观察穿织竹片之间的穿绳是否完整、有无断线、接头是否结实。

（摘自99健康网）