郑敖腾
(内蒙古呼和浩特市第二中学 010010)
在高中物理学习中，很多同学普遍反映：物理学习太难了，没有什幺好的学习办法，成绩一直提不上去.原因何在？笔者结合自身学习经验，并立足与同学的交流结果，综合分析后认为：大部分学生在物理学习中没有养成良好的学习习惯，也没有培养正确的学习态度，学习意志也不够坚定，使得学习问题越积越多，逐渐形成学习心理障碍，最终影响了学习成效.
一、高中生物理学习心理障碍成因分析
1.没有养成良好的学习习惯
学习物理出现困难，主要是因为不知该怎样学，还没有找到适合自己的学习方法，学习被动，缺乏信心和动力.我们都知道，物理学习离不开充分的课前准备、高度集中的课堂注意力和有效的课后复习.笔者发现，虽然很多同学认同了课前预习和课后复习的效果，但是，很少有同学能真正养成课前预习、课后复习的习惯.物理学习本身具有一定难度，如果不能养成良好的学习习惯，势必会造成堆积学习问题，从而产生学习心理障碍.
2.没有培养正确的学习态度
在物理学习中，大家的学习态度，势必会影响学习效果.笔者发现，很多同学都表示自己的学习态度有问题.比如，笔者的班级上，有将近一半的同学认为自己的学习态度不够端正，没有不屈不挠的学习态度.同时，一些学习水平较高的同学，存在了粗心大意、随意应付的不端正学习态度.比如，部分男同学认为有的时候自己不是不会做题，但是因为粗心大意，导致做错了题.此外，一些同学羞于向老师、同学提问，最终影响了学习成效.在物理学习中，会遇到很多问题，如果产生了学习疑问，不去主动寻求帮助，那幺就会造成学习心理障碍.
3.没有培养坚定的学习意志
笔者发现，很多同学的物理学习态度，都是被动消极的.正如很多同学所说：学习物理就是为了在高考中获得好成绩，要不然谁愿意学习物理.只靠考试、升学的压力是无法有效学习的，反而会出现“惰性心理”，完全依赖老师讲解，思维惰性大.在被动学习状态下，导致很多同学的学习意志力不够坚定.同时，一些同学比较缺乏耐心.正如笔者的一个同学所说：我的物理学习意志有问题，老师课堂上讲得快，我明白的地方，听一会儿就不想听了；我不懂的地方，跟不上就不想听了.这反映出大家缺乏学习耐心，在学习意志层面还不够坚定.
二、消除高中生物理学习心理障碍的途径
1.掌握学习方法，养成学习习惯
高中物理知识内容繁琐，知识面较广，又融入了物理实验，可以说，物理学习是一个复杂工程.只有掌握了良好的学习方法，培养科学的学习习惯，才能在面对物理知识时更加游刃有余，得心应手.作为一名高中生，在物理学习中，需要掌握以下学习方法：制定预习计划→认真听讲→及时复习→课外训练，以此为突破养成良好的学习习惯.需要做好以下几个工作：
首先，进行有效的课前预习.良好的课前预习可以提升课堂听讲的针对性，预习中发现的疑问，就是听讲的重点；预习中没有理解的知识，就是听讲的关键，如此不但可以让大家更好了解新知识，减少听讲过程中的被动性和盲目性，还能在对比分析老师与自己的思维的差异过程中，培养思维品质，进而提升了课堂学习效率.其次，听课过程中需要集中注意力.在课堂听讲过程中，需要全神贯注地投入到学习中，做到手到(做好笔记)、心到(跟随老师步伐)、口到(及时提问)、眼到(认真学习课堂板书)，若能做好这四个方面，学习注意力将会高度集中，课堂所学物理知识必将会留下深刻印象.第三，及时总结复习.学完一节知识之后，必须要及时做好总结复习.当然，有效的复习方法不是一遍遍机械背诵书本，而是进行回忆式复习.合上书本或笔记，尝试回想今天所学知识，然后打开书本，对照一下还有哪些知识没有弄明白，并进行及时的复习巩固，如此可以提升学习效果.第四，做好习题训练.应当根据本节课的知识网络、学习内容、公式、定律、解题方法、典型例题等，进行习题训练，并分析自己做错题的原因，把这些错题记录到错题集上，从而不断训练自己的解题思维.当然，还需要做好持续的复习巩固.一些物理知识，虽然当时记住了，但是经过一段时间，就会遗忘.因此，需要做好持续的复习，每隔一段时间(比如一周、一个章节)，将前期所学知识进行系统的回顾，通过回想书本、回想笔记、习题训练、反思总结等方式，不断提升复习巩固的效果.
2.端正学习态度，培养学习兴趣
要想保证物理学习效果，就必须树立端正的学习态度.这需要做好以下工作：
首先，需要培养浓厚的学习兴趣.很多同学物理学习态度不端正，是因为自己对物理学习没有兴趣.如果学习活动不能使大家感到趣味感和充实感，那幺自然难以树立端正的学习态度.而在兴趣激发下，大家会主动树立良好的学习态度.因此，在物理学习中，需要培养浓厚的学习兴趣.培养学习兴趣的途径比较多，从我们自身的学习态度来讲，需要关注日常生活、现代科技、现代生产中的物理知识，发现物理知识的实际价值，接触大量的感性材料.比如，问一问自己，日光灯为什幺可以照明？载人航天飞船为什幺会冲向太空？没有摩擦力之后，生活是不是会变得更加顺畅？有意识地发现物理知识与现实生活之间的联系，这样可以更好激发学习兴趣.其次，需要树立正确的学习心理.在学习过程中，如果遇到了问题，不要羞于提问，而是应当大胆提问.当然，这是一个循序渐进的过程，可以一开始向熟悉的朋友、同学提问，然后慢慢过渡到向老师、不熟悉的同学提问.最后，需要制作因地制宜的学习提醒.如果自己粗心大意，可以在桌角显眼处贴上一个小纸条，上面书写“多读一遍题”等学习提醒，督促自己认真读题；如果自己没有养成学习规划意识，就可以严格制作学习规划时间表，按照时间表要求完成学习计划；等等.通过制作适合自己的学习提醒，可以促使大家更好端正学习态度.
3.培养学习意志，塑造学习信心
培养学习意志力，不是一蹴而就的，是一个需要长期坚持的过程，在培养学习意志的过程中，需要做好以下工作：
首先，学习科学办法.只有循序渐进逐步增强学习意志，才能实现良好的效果.在培养学习意志的初期阶段，可以选择自己感兴趣的学习任务，且这些学习任务的难度不宜过高，保证自己能完成学习任务，从而不断培养学习自信心；经过一段时间的努力，逐步过渡到较难知识点上面，逐渐深入或提高学习能力.其次，坚持从小事做起.意识品质是一种稳定的心理素质，从小事做起，可以培养意志品质.比如，每天坚持弄懂一个知识点，日积月累，就会收获成功的喜悦.如此可以实现磨炼意志的目标，促使大家逐步养成锲而不舍的优秀意志品质.
总之，世上无难事，只怕有心人.高中物理学习没有捷径可走，我们需要尽可能做好知识上的准备，培养良好的学习习惯、学习态度、学习意志，掌握科学的学习方法，惟其如此，才能不断提升物理学习能力.
