沧州市新华小学 李 敏
“绳彩”飞扬跳着成长
沧州市新华小学 李 敏
跳绳作为一种传统的体育运动项目，在我国有着悠久的历史，唐宋明清均有记载。随着时间的演变，跳绳渐渐由原来的庭院类游戏发展成为娱乐·竞技运动。在学校，跳绳因其简单、易学的特点，一直是深受学生喜爱的运动项目。每个课间或体育课上，总能看到孩子们三三两两地跳绳，十分开心。
近几年来，我校不断加大对跳绳的推广力度，由最初的兴趣小组成员扩展到人人参与，贯穿全校各个年级体育课和大课间活动。我们在推广时注意把德育渗透其中，让跳绳潜移默化地影响他们的品行发展，助力他们健康成长。
1.让学生了解跳绳，知晓跳绳历史，爱上中国传统文化。
随着教师的讲授，学生对跳绳文化有了更多的了解。他们知道了跳绳在我国已有数千年的历史，不同时期，跳绳的名称也不尽相同。例如唐朝称跳绳为“透索”，宋称“跳索”，明称“百索”，清称“绳飞”，民国以后才称“跳绳”。而跳绳的诸多花样，也是逐渐变化而来的：单人跳绳早在南北朝时即已出现，多人跳绳则至明代始见记录。古人也通过一些诗歌来描述跳绳，例如《松风阁诗抄》有诗记载：白光如轮舞索童，一童舞索一童唱，一童跳入光轮中。这说明当时人们已经把跳绳和伴唱相结合，使之成为一种娱乐游戏。
通过这样的学习，学生倍增兴趣，感叹“原来跳绳有这么多讲究”。“走！跳百索去喽！”“一童舞索一童唱，一童跳入光轮中”……跳绳成为了有故事的运动，成为历史和文化传承的载体，这无形中激发了学生对中国传统文化的热爱。有学生寄文笔情思于其中，写诗赋歌，伴随着绳索的舞动和身体的跳跃，给童年涂抹出一道炫丽的色彩。
2.引导学生“锲而不舍、持之以恒”，培养他们坚持不懈的品质。
跳绳是一项“学会简单，跳好较难”的运动，这就需要学生不断攻关，持之以恒。有的学生在刚学习时往往兴趣浓厚，接受得也快，但是在后面的速度提升和技巧学习中难免遇到阻碍，便容易出现急燥、气馁的现象；也有的学生学习时间一长，感觉好枯燥、没意思，随之产生消极、倦怠情绪。我们适时教育学生：锲而不舍、持之以恒是中华民族的传统美德，我们应传承这一美德，向古人学习。这项看似简单的运动，是毅力、勇气、耐心的试金石，战胜自己，收获巨大。
经过这样的启发、鼓励，孩子们重整精神，苦练、攻关，比着进步，给校园增添了一股蓬勃向上的力量。
3.提倡学生合作、创新花样，培养其团结合作精神与创新思维。
花样跳绳是非常适合团队参与的项目，对培养团队精神有很大帮助。例如，短绳“双人跳”时，学生要顾及同伴的位置变化与步调频率；长绳“多人跳”时，需要摇绳者默契配合，还需要所有人在一个节奏里。这是一个“你中有我，我中有你”时间与空间，构建出了良好的“一起来”的氛围，提高了学生沟通、合作的能力，培养了他们密切协作的精神。
同时，小组合作练习给了学生创新的无限空间。学生任意组合搭配，增加了创新的可能性。例如，单一地让学生练习跳绳，学生很快就感觉累，乐趣锐减。但改变一下方式，采用每个跳绳练习都用小组合作的方式来完成，让学生在积极的状态下进行创编，他们就会开动脑筋，集思广益，想方设法地让自己的小组参与的人又多，跳得又好。
一来，学生通过“动体——动脑——实践——体验——创新”的过程，学习积极性得以提高，创作思维更加活跃，运动过程更加快乐。学生在创编中增强了创新意识和动力，不知不觉中爱上了动脑、创新。这恰恰是我们要达到的教学效果。
跳绳是一项运动，是一种磨练，是一个激发潜力和创造性的能量场，更是一种传承美德的文化。
