石家庄二中第一实验小学 赵 郡
中小学生减负是近年来社会关注的热点。2018年，教育部联合各部委出台了史上最严“减负令”。教师作为教育工作的践行者，其专业化水平及综合素质，直接影响着中小学生课业负担的合理性。
为了科学施教、减轻学生负担、提高学生综合能力，教师需练好几项“硬功夫”——
1.切实了解学生身心发展特点及规律。教师拥有了解学生的得天独厚的机会与条件，应积极主动地研究新时代学生的发展特点，在前人总结的基础上，结合学生的客观表现，归纳其身心特点和发展规律。在这一点上，不唯书、不教条、不刻板、积极探索是前提，实事求是是关键。
2.透彻把握教授学科的知识体系。“有扎实学识”是教师的根本，也是不少教师的目标追求。要给学生一碗水，教师须有一桶水甚至一片海。随着教育改革的深入、社会信息化的迅猛发展，家长和社会都容不得学生“缓慢生长”。要想让学生在有限时间内能够高效学习，需要教师的知识传授与活动设计足够精准。只有教师的知识体系清晰明确，术业有专攻，方能实现学生课内学习精准高效，避免课后负担过重。
3.熟练掌控教与学的方法策略。不同学科、不同知识点、不同能力点、不同学段的学生，需要不同的教授方法。学习具体的教学方法及策略，大量实践并完善，是当今教师的重要一课。学生学习更应掌握科学方法，需要教师不断加以引导、大量示范才能探索习得，才能找到适合自己的学习方法。
4.精心设计学生学习成长活动。让学生感受不到的教育才是最好的教育。这就需要教师在教育教学设计上下功夫。对学生情感态度价值观的教育，尤其需要教师周密策划每一个成长情景与养成剧场。学科教学则需要教师充分备课，精心设计课堂四十分钟，让学生每一节课都能熟练掌握知识点，并养成科学的思维习惯，提高解决问题的能力。这样，学生才能在有限的时间内完成学习任务，无需大量重复机械劳动。
5.科学培养学生自我管理的习惯。培养学生自主学习、自主发展的管理能力，可以最大程度地提高学生的学习效率。教师需要根据不同年龄段学生的成长规律及需求，有针对性地培养其自我管理能力。例如，小学低年级学生培养基本的卫生管理、时间管理、桌面管理等习惯；小学中高年级学生培养运动管理、情绪管理、作业管理等习惯；初中段学生培养时间高效管理、情绪有效管理、人际关系管理等习惯；高中段学生培养生涯规划管理、情绪高效管理、学习方法高效管理等习惯。久而久之，习惯就会内化为自身的能力。学生一旦拥有自主管理能力，便能精准高效地自主学习，自然消解过重负担。
中小学生减负不是一个简单的过程，需要自上而下和自下而上的持续的共同努力，才能从真正意义上实现学生减负。
