○致 远

加强中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理（以下简称“五项管理”），关系着学生的健康成长、全面发展，是深入推进立德树人的重大举措，也是“双减”落地的有效抓手。那么，怎样通过“五项管理”促进“双减”工作顺利实施呢？笔者认为，通过“五项管理”培养学生的时间管理能力、自主学习能力，促进学生自我教育、自我管理、自我完善，从被设计走向自我设计、自我发展，才是解决一系列教育难题的关键所在。

一、提高效率，抓好时间管理

“五项管理”是一项整体性、系统性工程。作业、睡眠、手机、读物、体质管理有着紧密的内在联系，互为因果。“五项管理”的突破口在于时间管理。作业、睡眠、体质管理，共同的制约因素在于时间。只有提高时间利用效率，有效减轻学生负担，学生才能有充足的时间用于睡眠、体育锻炼和阅读。

提高时间利用率，关键在于深入推进教育教学改革，提升课堂教学质量。“双减”政策下的课堂教学，应聚焦学科核心素养，组织学生开展深度学习，精心设计问题情境和探究活动，激发学生主动探究的欲望，引导学生借助已有知识和经验开展探究性学习。学生只有带着积极的情感参与课堂教学，借助已有的认知经验，通过多种感官或行为投入其中，才能真正成为学习的主人。如此，学生收获的就不仅仅是知识技能，更重要的是学科素养。课堂学习效率提高了，课后作业负担自然就减轻了。

除了课堂教学，作业设计也要多动脑筋。应系统设计符合学生年龄特点和学习规律、体现素质教育导向的基础性作业，鼓励布置分层、弹性和个性化作业，让学生有选择作业的权利和机会。坚决克服机械、无效作业，杜绝重复性、惩罚性作业。

教师要通过经验数据估算出学生完成作业的时间，确保绝大多数学生都能在要求时间内完成。教研组长可以统一设计整个年级的各科作业，全体教师一起参加研讨，在统筹作业量的同时，也让作业设计更有效。还可以建立作业公示制度，各学科教师每天填写作业布置内容，进行作业公示，各学科组长、班主任，以及教导处、科研处逐级对各班学生的每日家庭作业进行审核。

在作业形式与内容方面应大胆创新，做到作业总量科学合理，作业形式丰富多样。低年级可以将教材内容与学生年龄特点相结合，设计趣味实验活动，或者设计续写课文、画连环画、做手抄报、编话剧等作业形式。这样的作业，不仅减轻了作业量，还有助于学生厘清知识脉络，锻炼思维能力。还可以给学生安排综合实践性作业，比如运动、阅读、劳动体验、亲子活动和社会实践等。学生和家长可以从中自由选择作业项目。或者尝试跨学科作业设计，探索学科融合性作业，比如把科学、语文、劳动等学科相结合，布置周期性作业，鼓励学生期末撰写研学报告。如此，不断优化、完善作业设计，丰富作业形式，提高作业质量，进而增强教学效果。

二、适度留白，促进自我管理

推进“五项管理”落地的突破口虽然是时间管理，但时间管理的根本还是自我管理。教育的最高境界应该是学生的自我学习和自我教育。学生在广阔的自我发展空间里管理的不是时间，而是自己。因此，必须唤醒学生的自我管理意识，引导学生自我认识、自我反思，从一个受教育者变成一个自我教育者，使他们在自我教育中实现自我发展。

“双减”之下，学生写作业的时间少了，自由活动的时间多了。“双减”减的是作业量，减的是学习压力，但不能减学习效率。学生应学会自我管理，自主学习，享受“双减”带来的广阔空间和愉快时光，从培养自我管理意识开始，逐渐提高自主性和责任感。

“双减”对教师提出了更高的要求。教师引导学生自我管理，需在方向、底线上多关注，在具体行为上多放手，做到适度留白、张弛有度。教师应成为学生的“望远镜”，帮助学生看到更高远的未来，真正找到学习的动力和意义，激发自身的内驱力；应引导学生懂得取舍，在学会取舍的基础上，进一步培养学生的多任务驱动能力，在多重任务中进行协调，自己定义优先级，之后逐个攻破。

让学生学会时间管理，等同于让他们学会管理自己的生命，也就是学会自主思考，学会对自己负责。在培养时间管理能力的同时，其实也是在培养学生的审辩式思维。当学生对自我和周围的事物有了更冷静和清醒的认知后，他们才能作出更明智的判断，这也为培养学生的独立性、辨识力以及社会责任感打下坚实的基础。

三、家校合作，实现自我发展

无论校外培训机构如何严管，校内如何“减负”，如果孩子回家后父母仍然“鸡娃”，那么，孩子的负担恐怕还是难以减轻。要做好“双减”工作，除了学校、教师、课外培训机构需要作出重大调整外，还有一个关键力量需要重视，那就是孩子们的父母。要想真正实现“双减”目标，需要家校协调联动、合作共育。

当下，部分家长面临新的育儿焦虑。因为孩子从繁重的课外辅导中解放出来之后，家庭教育并没有主动填补空白，或拿出可行的教育设计。作为教育管理者，应该看到这一新的矛盾，找准家长焦虑的根源，帮助家长引导孩子将时间和精力用在有趣、有益的事情上，让家庭教育成为学校教育的有效“助攻”。

孩子怎样利用空闲时间，考量着家长的教育理念和智慧。“无用之用，方为大用”，很多看似无用的休闲时光，正是滋养孩子成长的精神养分。家长应给予孩子自主安排时间的权利，不干涉、不限制，让孩子的压力得到释放，情绪得到缓解，自主性得到提升。家长更应拿出时间高质量地陪伴孩子，激发孩子的学习兴趣，培养他们对阅读、运动的热爱，对大自然的亲近感，与小伙伴的合作意识以及动手操作的能力。周末，家长不妨陪伴孩子走向户外，跑步、骑行、踢球、跳绳，或参与阅读、书法、手工等活动。这些活动简单易行，效果明显，可以让孩子在身体上强健起来，心灵上细腻起来，精神上丰富起来。

“双减”新政之下，教育改革不再是小修小补的局部性改革，而是具有政策组合拳攻势的系统性改革。其中，“五项管理”更是以小切口推动大改革的有力抓手。教师和家长应尽快转变思维，提高效率，在运动、玩耍、劳动、阅读、体验等多方面发力，引导孩子找准方向、自我管理、自我发展，从被设计到自我设计，主动创造自己的美好人生。

（应作者要求，署名为化名。）