烟雨江湖中玩家的体力是每4分钟可以恢复1点，初始体力上限是180点，全部用完后需要720分钟（12小时）后恢复满，氪金玩家的体力上限会随着会员等级上升而提高，用“体力上限×4”就可以计算出恢复满所需时间。

不过除了自然恢复外，玩家可以通过烹饪做菜后食用来加快获取体力，不同等级的菜恢复的体力也不等。