右掌

我不建议每个人都成为按摩大师，如果有机会的话，你可以在孩子、老公或者父母的背上，顺着关节去感受肉、骨、血管以及骨和骨之间的缝隙。按到某些地方时，敏感的人可能会告诉你：“哇，有一股像暖水一样的热气，顺着...

耿艳菊那天下班回家，路过一排洋槐树时，一片小小的槐树叶在我眼前飞舞，我忙伸出手，它像一只碧青的蝶栖在了我的掌心。我看着它，欣喜又怜爱，不知道该怎样做才能不辜负这份遇见？若是在10年前，我一定一路欢歌，...

方力群忙碌的现代人惜时如金，恨不得一天有 48个小时。其实，每天抽出4个10分钟，就能改善身心健康，效率也会更高。休息大脑10分钟 学习工作时，大脑某一区域的细胞处于兴奋状态。大脑皮层具有自我保护能力...

陈计智春季对应人体肝脏，如何养肝健脾？专家提出了以下几个建议。揉摩腹部中国中医科学院医学实验中心博士代金刚建议，在生活起居方面，可以多揉腹部，腹部为胃肠所在，胃肠正常的蠕动才有利于消化和脾的运化功能，...

韩彬除了小时候的好奇，很少有人会在意肚脐的存在。在中医学里，肚脐却大有用处，是个能够防病治病的地方，是唯一人们能看得到、摸得到的穴位——神阙。陕西省中医医院儿科主任医师朱生全说：“通过神阙穴治疗内病是...

◎ 朱勉生俗话说：“夏季养胃，秋季养肺。”作为人体不断吸进空气，排除浊气的重要器官，肺也需要我们平时细心呵护，特别是在疫情期间，肺的保护更是变得格外重要了。为什么要“益气”？肺主气，不论肺本脏的呼吸清...

谭天阳 李昕豫 谷 丰 魏玉龙1.北京中医药大学针灸推拿学院，北京 100029；2.北京中医药大学体育教学部，北京 100029；3.中国中医科学院西苑医院心功能检查科，北京 100091慢性病已成...

古话说得好——“巾帼不让须眉”，意思就是女性也不比男性差。可在我们班，何止是“巾帼不让须眉”，简直是“巾帼虐待须眉”呀！嘿！你不信？那让我来给你描述几幕吧！幕一：死党的不幸遭遇课余时光，我坐在座位上，...

⊙中华医学会行为医学分会行为预防学组副组长 方力群忙碌的现代人惜时如金，恨不得一天有48个小时。其实，每天抽出4个10分钟，就能改善身心健康，效率也会更高。学习工作时，大脑某一区域的细胞处于兴奋状态。...

赵之心最早出现于南宋《夷坚志》中的八段锦是我国传统的民族养生气功之一。作为一种简单易行的养生保健操法,因其歌诀易上口、健身效果显著而广泛留传于民间,至今已有几百年的历史。虽然八段锦的功法只有八式,但流...

蒯海蓉太极拳源远流长，其发展大致上可以分为诞生、成熟、繁衍和普及4个时期。一、诞生期：明末清初陈家沟陈王廷依据太极阴阳之理，吸取诸家武术之长，融中医经络学与道家导引吐纳术为一体，创编出既能强身健体、又能保家护国的陈氏太极拳。二、成熟期：清代...

蒯海蓉太极拳是中华民族传统文化宝库中一颗闪亮的明珠，涉及哲学、养生学、医学、美学等多学科，是我国灿烂文化集大成的产物，在历史发展的长河中被赋予了浓厚的人文色彩。长久以来，它作为一项惠及百姓的健身养生运动，为中华民族国民整体素质的提高做出过巨...

左搂膝拗步01动作一:腰微右转，右胯根微内收。随转腰，右肩下松，右肘下沉，自然地带动右掌弧形下落经右胯侧，随下 落随着臂外旋使掌心渐渐翻朝上;同时左掌也随转腰自前弧形向右下移，随移随着臂内旋使掌心翻朝下。眼随转腰向前平视 转移，眼神要关及右...