健康长寿

李齐菲　李海龙健康长寿是我们每个人的愿望，科学合理的营养搭配无疑是构筑更高质量生命大厦的基石。从孕育直至终点，生命的每个阶段都有不同的营养需求。同时，在“民以食为天”的中国，吃更是成了头等大事。那么，...

李健幸福人人想要，长寿个个向往。如今人们的生活质量越来越高，长寿老人越来越多，幸福氛围越来越浓。但每个长寿老人都有自己的长寿秘诀，据国家长寿研究机构对500名85岁以上长寿老人跟踪15年研究得出结论，...

卞文志今年66岁的刘大伯是某单位的退休职工，三年前老伴去世。失去相亲相爱共同生活了40年的老伴后，刘大伯在物质生活上虽然啥也不缺，一双儿女尽责尽孝地照顾，可他仍然整天闷闷不乐。为了让父亲快乐起来，儿子...

周平丽不同国家的人养生的方法是不一样的，就像是马拉西亚的老人喜欢一种叫做“吹竹矢”运动，这是一种非常锻炼我们的肺活力的运动。在现代，马来西亚的老年人比较喜欢一种叫“吹竹矢”的运动。这项马来西亚最古老的...

施善葆离退休是进入老年期的开始，也是人生的新起点。在这人生的第二春，学会“忘记”的艺术，对老年人的延年益寿大有益处，但“忘记”是应该有所选择的。怀旧似乎是老年人特有的心理。心理测量表中也把开始喜欢回忆...

马志国1912年，西奥多·罗斯福在连任两届美国总统后决定再次参选。同年10月14日，他到密尔沃基发表促选演讲。就在他登台准备演讲时，刺客的子弹击中了他的胸部。罗斯福感觉伤势不至于危及生命，仍坚持了90...

胡献国李白（701-762年），字太白，号青莲居士，又号“谪仙人”，是唐代伟大的浪漫主义诗人。他在《闻王昌龄左迁龙标遥有此寄》一诗中写道：杨花凋谢子规啼，闻道龙标过五溪。我寄愁心与明月，随君直到夜郎西...

林星人老了就爱怀旧。假日期间参加了几个发小聚会和同学聚会。其中一些人是三四十年均未谋面。如果不是在预定的酒店见面，我们许多人肯定互相认不出来。这么难得的机会见面，我想象中即便没有相拥而泣，也会狂喊“想...

佚名慢性壓力（持续两周以上的压力）会对健康造成多方面的损害。生物学研究发现，压力过大会激活人体内的“非战即逃”生理反应：心跳速度加快，血压升高，各种压力激素释放到血流中。血压升高会损害心脑血管。免疫功...

果泽民关节炎、痔疮等疾病与过多的垂直运动有关，所以，必须采取一些水平运动，以对抗垂直运动方式带来的不利。水平运动是一种仿效动物的运动方式，保持人体各部位承受地心引力和血液分配的均衡，减轻心脏负担，以达...

赵广兰在五彩缤纷的人生长河中，如果你是一个“有心之人”，就能够找到一个焕发青春、延年益寿的秘诀，那就是“八味心药”。心悦人生之路，并不都是布满鲜花的大道，而是顺逆相随，鲜花与荆棘相伴。只有那些身处逆境...

张丽娟不累也休息——当劳累超过极限，健康就会受到损害。人们在工作、劳动、学习时，在身心还没有感到劳累时就休息，比感到劳累后再休息更有利于健康。当人感受到劳累时，体内的代谢废物，如乳酸、二氧化碳等积累太...

李蕙君出生于1919年的于景云老人是阜新矿业集团的离休干部，也是远近闻名的“健康长寿之星”。初见于景云老人，记者对老人远超出实际年龄的年轻面貌和优雅的谈吐、敏捷的思维、清晰的口齿都深感惊讶。活力依旧的...

何琪杨最近，中国老年学和老年医学学会副会长王五一公布了我国的长寿地图，引起了媒体和公众的兴趣和关注。长寿地图显示，我国长寿指数最高的区域是海南省，指数最低的区域是北方。长寿地图显示的健康奥秘值得解读。...

嘉宝据报道，英国女王伊丽莎白二世打破其高曾祖母维多利亚女王所创下的“63年216天”的统治纪录，成为“英国历史上统治最久的君主”。伊丽莎白女王尽管年近九旬，但仍神采奕奕。她如此健康长寿，究竟有何保养秘...

郑访江 甘肃省中医院综观“养生”的内涵，几乎关系到中国传统文化的所有领域，囊括了优化人类生存环境、善化人类生命质量的一切内容。“人生代代无穷已”，从最初仰观天象、俯察地理的祖先开始，人们就在孜孜以求地...

李德志《红楼梦》中的贾母可谓是贤达聪慧女性的代表。贾母之所以能在那个“人生七十古来稀”的年代高寿至83岁，重要的就是她心宽神宁、豁达仁厚、乐观开朗。她虽年高，却有一种“老小孩”的性格，她爱看戏，也常与...

李晓梦健康长寿是人类共同追求的目标，那么哪些人才能延年益寿呢？研究表明，以下8种人大多能够健康长寿。“动静结合”者寿《黄帝内经》中指出养生保健应做到“心安而不惧，形劳而不倦”。也就是说，要想健康长寿，...

陶绍教近日，市里举办了“宜居城市”摄影大赛，我的参赛作品《仙境》获一等奖。老友们在表示祝贺的同时，也深感疑惑：老陶这人呀，不仅执着追求晚年事业，且精力充沛不衰老，都七十八岁了，身体还那么壮实，心态还那...

韩景波小街上有位老中医，号称“陈一针”，91岁了还每天上午坐堂行医，下午与人下棋、散步或在家里静静地看书。他在我们当地很有名，提起“陈一针”，远近人都知道。“陈一针”是人送的名，因为他治咽炎只需在患者...

沙平世上健康长寿之人，大多活得简单，故窃以为：简单者寿。天地有大美，于简单处得。人若简单，则快乐也就随之而至了！人生之简单，有如生命天空中的一轮皎月，有着清清凉凉的宁静，故知足者能常乐也；人生有大疲惫...

黄显耀动则身健 黄永玉从幼时起就练就了一双轻健的腿。十二三岁，他就背着一个背包离开了家乡凤凰，他是在辗转流徙中度过大半生的。青壮年时期以身体轻、走路快闻名于朋友圈。进入老年阶段后仍是坚持锻炼，天天散步...

董天恩情绪低落是中老年人经常遇到的心理障碍，其原因是多方面的。有的是外界因素，如对周围环境与人际关系不满等；有的是身体内部的因素，如患有某种慢性疾病等。不管是什么因素引起的，都对健康长寿不利，故养生要...

朱金林谚语是人民群众在生活实践中的经验、教训和取得知识的总结，内容极为广泛。它具有较强的说服力和感染力，人们可以从中吸取营养，受到有益启迪。这里谈及的养生保健谚语，通过流传，成了人们长寿之道的宝贵财富...

邹伯芬谈起养生，便让人想起健康长寿。因为“养生”之“生”，是性命，“养生”之“养”，可说是一种行为医疗保健，包括长期保持良好的心态和生活习惯。“养生”养得好，便能健康长寿；“养生”养得不好，则会积淀成...