通经活络

陈凌不过度悲秋中医理论认为，人的情志活动与内脏功能密切相关，七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）变化可以影响人体的生理和心理活动，从而影响身体健康。其中，悲和忧会导致肺气耗伤，从而影响肺脏功能。肺主气，...

何燕偏瘫，又叫半身不遂，是指一侧上下肢、面肌和舌肌下部的活动障碍，临床多见于脑中风患者。偏瘫不但会严重影响患者的日常生活能力，使生活质量下降，给患者带来极大痛苦，还会给家庭和社会造成沉重的负担。而康复...

龙镇扭腰器也叫室外扭腰器，常用的有两人和三人位。它能增强腰部、腹部肌肉力量，改善腰椎及髋关节的柔韧性和灵活性，利于健美体形。较大幅度的转腰活动，能使腰部肌肉牵张放松，起到通经活络、畅通气血、强腰固肾的...

董天恩站在空气新鲜的地方，头正颈直，两眼微闭，口微闭合，舌舔上腭，以鼻呼吸，缓慢均匀。先用右手食指指腹从鼻根部沿鼻梁上下轻轻按摩20次，再沿鼻子周围轻轻按摩20圈，然后用拇、食两指捏住鼻翼两侧上下移动...

◎文/凃峰（湖北省武汉市第一医院骨外科运动医学病区副主任医师）为了保养膝盖，不少人迷上了各种护膝神器，有热敷的，有带按摩功能的，还有声称可以祛湿防寒的艾灸护膝等。然而，使用这些护膝神器不当，可能会导致...

陽谷，经穴名，出自《灵枢·本输》，属手太阳小肠经。定位在腕后区，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷中。取穴：俯掌，在三角骨后缘，赤白肉际上，当豌豆骨与尺骨茎突之间取穴。功能主治疏风清热，通经活络。主治头痛、目...

陽溪是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经之经穴，出自《灵枢·本输》。定位在腕上桡侧，当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间凹陷处；拇指上翘，在手腕桡侧，当两筋（拇长伸肌腱与拇短伸肌腱）之间，腕关节桡侧处取穴。功能主...

宋添力葛根，为豆科植物野葛的干燥根或甘葛藤的干燥根，前者习称野葛，多分布在辽宁、河北等北方地区；后者习称粉葛，分布在台湾、两广等地。其味甘、辛，性凉，归肺、脾、胃经，有通经活络、解肌退热、解酒毒、透疹...

☉刘琪瑞秋天最灿烂的花朵莫过于丝瓜花，金灿灿一片，一茬接一茬地开放。丝瓜花有5片瓣儿，颜色明朗艳丽，仿佛一个个天真无邪的孩童。丝瓜花不仅是农家最爱的庄稼花，院墙边、竹篱旁、屋檐下，都有它们黄灿灿的身影...

腋下有赘肉，有人认为是肥胖导致，有人则说是副乳。但这里面可能有你不知道的养生知识。河南省中医院治未病科副主任吕沛宛表示，腋下长肉原因可不少，大体分3种。首先，长期从事体力活动的人腋下容易变得粗壮，平时...

腋下有赘肉，有人认为是肥胖导致，有人则说是副乳。但这里面可能有你不知道的养生知识。河南省中医院治未病科副主任吕沛宛表示，腋下长肉原因可不少，大体分3种。首先，长期从事体力活动的人腋下容易变得粗壮，平时...

捂眼闭目养神3～5分钟，将双手相互摩擦至發热，轻轻按住双眼，再用双手的手掌分别沿着顺时针、逆时针的方向旋转揉按眼部各5圈，反复揉按3～4次，每天重复3～5次。此法具有改善眼部血液循环、保护眼部微小血管...

拔罐疗法，作为我国传统中医学内病外治的特色療法，运用得当，可通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒。但是，拔罐可不是谁想拔就能拔，对于以下人群，不建议轻易尝试拔罐。1.体质虚弱人群：6岁以下的儿童、7...