编辑同志：

上周，我骑电动车不慎摔倒，造成左小腿骨折。除治疗外，医生嘱咐我加强营养，适当进补。请问，骨折后应如何进补？

读者 苗凤津

苗凤津读者：

骨折患者因为身体创伤、行动不便等原因，饮食上更应多加注意，营养要均衡，不可盲目进补。

1.别频繁喝骨头汤

喝过多骨头汤不但不能帮助骨骼愈合，反而可能阻碍愈合。因为受伤骨骼愈合、再生靠的是骨髓、骨膜的作用，而骨头汤中含有的仅是钙和磷，如果骨折后大量吸收钙和磷，会导致骨骼内无机成分水平增高，阻碍骨折部位的愈合。

2.别盲目补钙

钙是人体骨骼的重要原料，但长期卧床的骨折患者并不十分缺钙，如果补钙过多，反而可能会引起血钙水平增高。

3.注意喝水

骨折患者因为行动不方便，为了少上厕所，往往会克制喝水，这样容易导致尿液潴留、大便干燥等问题，对身体健康不利。因此，即使行动不方便，也要多喝水。

4.营养要全面

身体受伤，更要注意营养的全面和均衡，要做到不偏食、不挑食。同时可多吃富含维生素C的食物，对骨骼再生有一定的促进作用。

5.多吃易消化的食物

骨折患者因为活动受限，加上情绪不佳，一般胃口都不会太好，肠胃功能也会受到影响，因此饮食上应注意多吃易消化的食物，少吃难消化的食物，以免引起肠胃不适。

医生 蓟月娥