周敏

说到母乳喂养，很多人首先会想到妈妈这一重要角色。其实，爸爸也是母乳喂养之路上不可或缺的重要人物。如果哺乳期的妈妈能充分调动爸爸们的“喂奶”积极性，你和宝贝会收获很多惊喜。

编辑┃肖巍 插画┃李丽

母乳喂养似乎是妈妈天经地义的责任，但其实哺育宝宝也需要爸爸的参与和支持。就像很多医院的产房已经可以让爸爸陪产一样，在母乳喂养阶段，爸爸虽然不能直接给宝宝喂母乳，但也并非只能拿着奶瓶给宝宝喂奶粉，爸爸可以做很多和母乳喂养相关的事情呢！比如在安抚和照看宝宝等方面，爸爸可能更有独特的优势。

爸爸参与和支持母乳喂养的作用

爸爸参与母乳喂养不是可有可无！越来越多的研究证据显示，爸爸对母乳喂养持支持态度可以增加母乳喂养率和母乳喂养的持续时间。母乳喂养的好处大家都知道，但真正能坚持6个月以上纯母乳喂养的困难却也不少。影响妈妈坚持母乳喂养的因素主要有：母乳不足、乳房问题、妈妈或宝宝患严重疾病、妈妈需要恢复工作等。

我国政府新提出了《健康中国行动（2019—2030年）》，其中就有“倡导0～6个月婴儿纯母乳喂养”的重要内容。除了社会和政策支持、医务人员的健康教育、妈妈的认识与自信心之外，爸爸的支持作用也是举足轻重的。

爸爸对母乳喂养的支持可以体现在以下几个方面：

学习并掌握母乳喂养的知识新手爸妈可以充分利用孕妇学校和新媒体等多种形式来学习母乳喂养的科学知识，多与家人交流，避免偏听偏信而被误导。

对母乳喂养持积极的态度妈妈坚持纯母乳喂养在很大程度上需要家人特别是爸爸的支持，如果爸爸轻言放弃或者误认为配方奶更好，妈妈则很难坚持。

给予妈妈情感与决策支持妈妈在产后身体需要恢复，心理更需要安抚，爸爸的陪伴与鼓励是妈妈的坚强后盾，可预防产后抑郁，增强母乳喂养的自信心。

哺育宝宝—爸爸能做些什幺？

坚持纯母乳喂养需要妈妈付出时间、精力和体力，考验耐心与毅力。在这个过程中，如果爸爸能够尽可能地做些力所能及的事情，分担妈妈的一些辛苦，不仅有利于持久的母乳喂养，更可以增进夫妻感情，体验到更多的爱与亲情。

有些爸爸可能认为母乳喂养只是妈妈的事，再加上月嫂或老人帮忙，自己就可以在一旁看手机或睡大觉了，这大概是不少新妈妈的抱怨吧！还有些爸爸想帮忙却不知能做什幺，插不上手还有被冷落的感觉。其实，新爸爸能参与做的事情有很多—

哺乳前细心观察宝宝发出的饥饿信号，比如轻轻触碰宝宝嘴边，宝宝若有找乳头或吸吮动作，可以提醒妈妈该喂奶了;

帮助妈妈、宝宝调整好舒服的哺乳姿势，可准备哺乳枕、靠垫、脚凳等;

哺乳后竖抱起宝宝拍嗝，注意要特别保护、扶稳宝宝的头颈部;

让吃饱的宝宝依偎在妈妈的胸前或肩颈部入睡，待宝宝睡熟后再轻轻放到小床上;

宝宝吃奶后通常会排尿，如果宝宝吃饱后睡着了，检查尿裤是否干爽或需要更换;

宝宝醒来后有时啼哭并不是饿了需要喂奶，白天可多哄逗宝宝，夜间可轻轻拍宝宝给予安抚;

尽量保证新妈妈能得到充分的休息，促进产后身心恢复，也可陪妈妈、宝宝到户外活动;

学习给宝宝做抚触、给宝宝洗澡、换尿布、穿脱衣服等，多承担一些家务。

得力“奶爸”小课堂，来啦！

在有限的时间里，父母更要争取高质量地陪伴宝宝。在爸爸妈妈共同哺育宝宝的过程中，有些事情很适合爸爸做，比如前面提到的哺乳后帮宝宝拍嗝，哄宝宝入睡。随着宝宝体重的增加，妈妈如果长时间抱着宝宝会很辛苦，爸爸有力的大手、宽厚的胸膛与臂膀，刚好可以派上用场。爸爸抱宝宝可以尝试多种姿势，还可以发挥自己的优势，多哄逗宝宝玩耍，宝宝会很喜欢哦！

1摇篮式抱法

这是最常用的抱宝宝姿势，也是妈妈常用的喂奶姿势，新手爸妈最容易掌握。用一只手臂弯托住宝宝的头颈部，另一只手托住宝宝的臀部和后背。如果爸爸手臂够长且有力量，可能用一侧手臂就能托稳宝宝，还能腾出一只手逗宝宝玩。

2依偎式抱法

亦称拥抱法、依偎式贴胸抱、颈部依偎等，爸爸用一手托住宝宝的臀部，另一手保护宝宝的颈背部，将宝宝搂抱在自己胸前，让宝宝的头偏向一侧，靠在爸爸的颈部或肩膀下方。宝宝可以听到爸爸的心跳声，感受到爸爸呼出的温暖气息，爸爸还可以为宝宝轻轻哼唱，宝宝吃饱了妈妈的乳汁，再依偎着爸爸的胸膛安然入睡，这个场景想想都很温馨吧！

当宝宝长大一些，这个姿势就可转变为妈妈也常用的靠肩式竖抱，让宝宝的头部枕靠在大人的肩膀处，宝宝既可以视线高出大人的肩膀四处看看，也可以靠在肩膀上睡个小觉。

3橄榄球式抱法

橄榄球式是妈妈喂奶时常采用的一种姿势，但通常是用枕头托住宝宝的身体和头部，妈妈用手托住宝宝的头枕部和颈肩部，便于宝宝吸吮。爸爸采用这种抱姿时，可以将小宝宝的身体夹在一侧腋下，爸爸用前臂和手稳稳托住宝宝的上半身肩背部和头部，让宝宝的头贴近自己的身体。这种抱法可以和宝宝对视、哄逗宝宝，还可以带着宝宝四处走走。

4俯卧飞机抱

亦称托腹式横抱，宝宝呈俯卧位，爸爸用前臂托住宝宝的胸腹部，将宝宝的头转向外侧，放松地枕在爸爸的臂弯处，爸爸的大手托住宝宝纸尿裤的位置，并让宝宝的身体贴近自己的身体，确保宝宝安稳、舒适，这种抱法还可用于缓解宝宝胃肠胀气导致的肠绞痛。由于需要手臂足够有力，才能这样托，因此这种抱法又被看作是奶爸的“哄睡神技”。

5板凳式竖抱

这种抱法适合头颈部已经可以竖稳的较大宝宝，让宝宝面朝前、背贴在爸爸的胸腹部，爸爸用一只手托住宝宝的臀部，让宝宝稳坐在自己的前臂上，另一只手臂则穿过宝宝的腋下，从前面搂住宝宝的胸部。这种姿势可以让宝宝有广阔的视野观察周围，宝宝都很喜欢。爸爸的臂力好，可以这样抱得更久些。

特殊情况下照护母乳喂养的妈妈和宝宝

产后开始哺乳阶段，妈妈的乳汁可能会分泌不畅，除了让宝宝频繁吸吮、热敷乳房等方法外，爸爸还可以在医护人员的指导下学习帮助妈妈按摩乳房;

针对早产和低出生体重的宝宝，医生会推荐采用袋鼠式护理的方式，即用背巾把宝宝裹住放在自己胸前，皮肤与皮肤直接接触，当不需要喂奶时，爸爸也可以这样做;

遇到暂时不能直接喂母乳的情况，爸爸可协助妈妈吸奶或挤奶，妥善储存母乳，需要喂奶时，爸爸可以用奶瓶给宝宝喂挤出的母乳。

小提醒：奶爸们，时刻记住这几点吧！

陪伴妈妈、照护宝宝，需要更多的细心、耐心与爱心。

充分发挥你的力量和耐力，但动作务必轻柔且熟练。

可以和宝宝做与肢体运动有关的亲子游戏，但应避免抛接、摇晃等危险动作。