戴永明

魏雪漫

多数人知道魏雪漫的名字，是因为歌曲《找回自己》《懂了爱》《女人香》《天使的咒语》等。特别是2014年夏天，魏雪漫登上《中国好声音》的舞台，以一首缠绵悱恻的《我是真的爱你》获得了听众的认可与盛赞。她的歌声真诚、温暖、深情，她的嗓音带着疗伤、治愈的特质。

有十余年心理学专业背景的魏雪漫，一直关心女性成长这一课题。一次偶然的机会，魏雪漫认识了北京大学的一位女博士，熟识之后发现她不仅一个人抚养三个孩子，同时还兼顾着学业和事业。魏雪漫很受震撼：“她温和、坚韧，非常有力量，我从没想过她是一位独抚妈妈。”

独抚妈妈又被称为“单亲妈妈”，在中国，这一群体达两千万人。她们除了要适应因身份改变带来的巨大变化外，时常还需要应付现实生活的压力，甚至有时候，只是亲密关系破裂带来的伤害就让她们难以支撑，陷入重重困境。可以说，每个独抚妈妈身后都是一场暴风雪。

在独抚妈妈穿越暴风雪的艰难时刻，虽然丈夫与父亲角色缺位，但是母亲“温柔的力量”在场。魏雪漫常常被她们的勇敢和力量感动，想要为她们做点什幺，一个关爱计划开始在魏雪漫心里酝酿。

2015年，魏雪漫发起了公益活动“独自抚养心理关爱计划”，项目名为“一个母亲”。“每一个独抚妈妈都应该被支持，伤痛需要被治愈。”这是魏雪漫发起“一个母亲”的愿景。

2015年母亲节，“一个母亲”微信公众号正式上线，很快在喜马拉雅FM开设了“母亲赋能社”公益播客，并在荔枝FM推出了“母亲电台”栏目，魏雪漫以播客的形式，为独抚妈妈提供心理赋能和生活助力，一方面让独抚妈妈们寻求能帮助她们的组织，另一方面也让独抚妈妈这个群体的状况和声音被更多人了解和听到。

“大家好！妈妈们好！这里是‘一个母亲’电台，我是雪漫……”每周五晚九点半，魏雪漫温柔的声音都会准时响起。她贴心地为独抚妈妈和孩子们录制“雪漫读绘本”，并邀请国内优秀的心理、儿童教育专家一起持续推出《母亲讲座》系列音频，帮助独抚妈妈解决生活中遇到的问题和烦恼，累计收听达65万人次。

“一个母亲”推出的公益播客，以暖心的方式帮助妈妈们成功化解《孩子问我爸爸去哪儿了》的揪心问题。《心理指南》让妈妈从情绪的魔鬼中解放出来，化解内心的自卑和压力。《生活的礼物》让妈妈们在生活中找回自信，迎接新的自己。不仅如此，“一个母亲”还为独抚妈妈们推出社群服务，为独抚妈妈们找到相互关爱的组织，并在线为独抚妈妈们开设系列公益微课，提供亲子育儿、法律咨询和金融理财等在线咨询。

每周五晚上，家住成都的小艾把两岁的儿子哄睡后，便会戴上耳机，暂时从令人疲惫的现实生活中剥离，在“一个母亲”电台的陪伴下进行每周半小时的心理疗愈。2015年，怀有身孕的小艾与丈夫离婚，并决定一个人抚养宝宝。离婚后的小艾觉得自己像一座孤岛，渴望有人能听她倾诉、理解她。偶然看到“一个母亲”微信公众号后，小艾成了忠实粉丝，并加入“一个母亲”在当地的QQ社群。加入社群后，小艾感觉自己一下子找到了组织，这里有这幺多经历相似的妈妈。

线上倾诉心事、分享孕期趣事，线下一起参加户外亲子活动、运动健身、置办新生儿用品……相似的境遇让妈妈们能深切理解彼此、惺惺相惜，更能抱紧彼此，形成强大的“姐妹情谊”。

“是‘一个母亲’给了我最强大的支持。”现在，小艾已经完全走出了离婚的阴霾，她要全心全意地过好自己的生活，陪伴孩子成长。

“一个母亲”社群线下活动

在“一个母亲”的平台里，最让人动容的就是女性情谊。现在，“一个母亲”已经吸引了一百二十余名志愿者。不少妈妈们申请当义工，耐心地为这个团体处理各类事务。她们来自全国各地，最小的20岁，最大的50岁。

律师妈妈们提供法律援助，教大家如何争取抚养费，如何处理亡夫的遗嘱;擅长心理咨询的妈妈们，教大家如何应对孩子的情绪问题，如何给自己做心理疏导;会做烘焙的妈妈们，把自己烘焙点心的过程拍成小视频发到群里，重新点燃大家对生活的热爱……从事各行各业的她们自发地用专业知识互帮互助，在付出的同时收获结伴前行的力量。

在独抚妈妈中伤得最重、最难“康复”的通常是“丧偶妈妈”。2020年2月，《逝去、悲伤和思念》丧偶专辑在“一个母亲”喜马拉雅公益电台上线，之后“一个母亲”陆续发布《丧偶独抚母亲需求调研报告》，并发起针对独抚母亲的调研和关爱活动。

家在杭州的小蕊是一位全职妈妈。2020年，她的第二个孩子刚出生，丈夫突然确诊癌症。“从发病到去世，一切都发生得很快。”这对小蕊是近乎毁灭性的打击。丈夫去世后，小蕊独自养育两个孩子。累了趴在沙发上睡，醒了就望着孩子的玩具和衣服发呆，“我不是一位好妈妈”的自我怀疑，经常出现在她脑海里。

一次偶然的机会，小蕊接触到了“一个母亲”。她每天从“一个母亲”的丧偶专题音频寻找安慰。她认真阅读公众号推出的一百个独抚故事和疗愈文章，寻找生活中的光亮，“在我们支撑不下去的时候，发现自己不是一个人在前行，这是一种很微妙却很强大的力量。”如今的小蕊正在“一个母亲”的指导下学习法律课程，准备重新回到职业女性的身份。

喜马拉雅平台上的“母亲赋能社”公益播客

“一个母亲”运作六年，服务了超过三万名独抚妈妈，在北京、广州、武汉、长春等十余个城市开展“妈妈下午茶”“百日变身心理支持小组”“离婚心理重建小组”等活动，集结了不少公益人士、爱心律师等为全国各地的独抚妈妈服务。

“有时候我想，‘一个母亲’可以看作是安静坐在独抚妈妈身后的另一个女性，她陪着她们流泪，允许她们悲伤，允许她们脆弱，允许她们的生命暂时停滞在这里。这位‘女性’可以帮她们从蜷缩的姿态中舒缓起来，站起来，眼睛看向外面，看到微笑的孩子拥抱自己。”讲述时，魏雪漫的声线温柔，浑身散发着柔软的力量。

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编辑 曹宏萍 2718286610@qq.com