久坐不动长期久坐，缺乏运动，血液循环不畅，容易导致水肿。建议间隔半个小时或一个小时站起来走一走、动一动，有助于新陈代谢和血液循环，帮助排出水分。
重口味饮食如今，很多人无辣不欢，无论煮什幺，盐和辣椒都得加够。殊不知，摄入过多的钠，容易阻碍身体排出多余水分，吃得口味重又会喝过多的水，导致体内容易滞留水分，久而久之，身体就会水肿。
生理期 经期前女性体内激素水平升高，影响钠代谢，更容易水肿。此时，无需过多担心，适量喝水，注意休息，月经结束，自然就会恢复。
长期熬夜长期熬夜导致新陈代谢变差，体内废弃物及水分难以排出，身体易水肿。因此要杜绝熬夜，注意休息，保证睡眠质量。
