走路一跛一瘸、左右摇晃
预警：髋关节疾病、脊柱侧弯
两腿长短不一，超过两厘米以上，走路时就会出现明显的躯体摆动。除了先天性长短腿之外，后天疾病，如脊柱侧弯、髋关节退变、股骨头坏死、骨盆倾斜等都有可能导致跛行。
专家指出：“股骨头缺血性坏死之后，股骨头塌陷、关节间隙变窄，会导致股骨头上移。加之髋关节僵硬，骨盆的代偿性活动度减少，这样就会出现长短腿的现象，导致跛行。”
走路步速变慢、步幅变小
预警：膝关节或髋关节硬化
健康的成年人迈出一步大概是75厘米，若感觉自己迈的步子越来越小，比如减小到四五十厘米甚至二三十厘米时，可能是膝关节或髋关节开始硬化了。
专家表示，中老年人，尤其是女性，随着体内激素水平的下降，关节表面耐摩擦的软骨会自然退化、萎缩，再加上一些轻微的损伤，就会引起关节周围肿胀、疼痛、行走困难等一系列症状。
走路常常感觉极度乏力
预警：大动脉炎
专家介绍，走路时乏力，觉得自己弱不禁风，这并不一定是体弱，还有可能是患上了大动脉炎。这种病病情凶险，严重时还会危及生命。
大动脉炎属于风湿性疾病，是一种多发生在主动脉及其重要分支的慢性非特异性炎症，会导致动脉血管狭窄甚至闭塞，还会继发形成血栓和夹层动脉瘤。
走路总是腿疼、腿酸
预警：骨关节炎或下肢动脉狭窄
专家表示，如果在走路时感觉膝关节疼痛，有可能是退行性骨关节炎，需要减轻体重并且充分休息，减少膝关节活动。
如果走路时感到小腿发酸、乏力，但休息后可以缓解，可能是下肢动脉出现狭窄、供血不足所导致的，常发生在“三高”患者中。
走着走着往一边歪
预警：锁骨下动脉窃血综合征
专家指出，中老年人经常会有头晕、平衡失调、走着走着往一边歪的情况。这可能是锁骨下动脉窃血综合征，即锁骨下动脉狭窄闭塞，导致椎基底动脉缺血，也就是大脑里面的血被胳膊“偷”走了。
走路姿势像剪刀步
预警：脑梗塞
专家指出，走路时，迈步像在画圈，两边膝盖常常贴在一起，走路姿势像一把剪刀一样，这种步态异常或是脑梗塞前兆。
人体众多神经、血管都分布在双腿，脑梗塞会使偏侧肢体出现活动障碍，造成患侧肢体活动不灵活，从而影响走路姿态。
走路姿态像喝醉酒
预警：小脑病变
“小脑的功能主要是保持身体平衡，比如它会根据地面是平的还是斜的、是硬的还是软的等反馈，来调节我们的脚迈出的力量以及姿势，以使我们踩稳。”
小脑病变后会对脚迈出的距离、速度以及所需的力量估计不足，导致肢体打软，走起路来晃晃荡荡，就像喝醉酒似的。
平地走路总是绊脚
预警：神经损伤或脑部疾病
专家指出，走路时，即使走在平地上也总是绊脚，则可能是运动神经损伤，比如衰老导致的小脑萎缩，脑梗塞、脑出血造成的小脑功能障碍，或者是长期酗酒导致的神经损伤等。
走路时脚心抽筋
预警：足底筋膜炎
专家指出，如果走路过程中，或者站起来的瞬间，脚心抽筋，感觉像被扎了一针，麻麻的，有可能是足底筋膜炎，也叫“足跟痛”。
足底筋膜就是在足弓下面抻着的一层弹力膜，它的主要作用是维持足弓的高度，在走路或者跑步的时候，足弓会反复变换高度。脚抬起的时候，足弓复原；脚踩地的时候，足弓变平。如果运动太多、反复拉扯，筋膜就很容易出现劳损或慢性炎症。
如果出现这种情况，要在选择鞋子方面特别注意。不要穿底太薄或太硬的鞋，女性高跟鞋的鞋跟最好不要超过2.5厘米。另外，为了能让足弓自由变换高度、得到锻炼，最好也不要穿那种中间有一块凸起的运动鞋。
来源|《健康时报》
