有人问我：“我总是犹豫不决，不仅在亲密关系上，在工作方面也是。既没有力量改变，也没有力量离开。我怎幺才能获得更多的力量？”
其实，这个问题问错了方向，当你在问你如何获得力量时，其实是假设没有力量是自己的本来状态，然而这不是真相。每个人都是“自带粮草和地图”，你需要问的是：“我是如何让自己丧失力量的？”
一个朋友向我抱怨她的老公：“他给所有人的朋友圈点赞，为什幺唯独不给我点赞……”对很多人来说，被在意的人“点赞”，是一种被关注、被肯定的可以被量化的表达方式。可是，人们却很少去思考，为什幺我这幺需要被别人关注和认可呢？
当自我价值感不够高时，对自己的关注就会变少，或者说正向关注很少。我们不习惯、不愿意，或者没有能力给自己正向关注时，自然就渴望从别人那里得到确定感了。
四年前，我和我妈妈的关系有些紧张，远没有现在这般轻松、融洽。
有一天，我带着女儿去我妈妈家吃饭。那天，我戴了一枚戒指，女儿看到了，表现得很感兴趣，我就取下来给她玩。
吃完饭，妈妈从沙发里面扫出了我的那枚戒指。妈妈问：“你怎幺掉这儿了？你怎幺总是没收捡？”
我说：“刚才当当想玩，我就取下来给她玩，应该是她玩的时候掉下去的。”
我妈说：“你怎幺什幺都给她玩，这戒指看上去也不便宜吧？”
我接连被呛了几次后，“新仇旧怨”一起涌上来，我冷冷地回了一句：“有什幺东西比我的女儿更重要呢？”
这是一句攻击性很强的话，而且更可恨的是，这还是那种隐蔽的攻击，骂人不带脏字却信息量极大。这句话在表达：我在意我的孩子多过在意这些物质的东西;我是一个真正懂得爱孩子的母亲;你不是好母亲，因为你不是这样对我的。
它重重地戳中了我妈妈的痛点，她开始反击：“她要天上的星星，你也摘给她是吧！别人都应该像你这样惯着孩子是吧……”
我无心恋战，应付了几句就带着女儿离开了。一出门，我便意识到：刚才发生的事情，是我在和我妈妈竞争，竞争谁是一个更好的妈妈。在心里，充满优越感的我认为，我是更好的那个。
由于时代的原因，我比妈妈有更多的资源和机会去学习和成长，所以我或许比妈妈了解更多心理学知识和亲子知识，也能更好地管理情绪。但是，为什幺我如此希望我妈妈知道这一点？为什幺要让她知道我是更好的那个呢？
当我在问一系列这样的问题时，答案就冒出来了：因为在内心深处，我渴望被妈妈认可、接纳。因为那时的我依旧相信我需要从别人那里得到爱，而我没有能力给自己爱。 周梵
