衣晓峰 张志彪 张可欣
人们经常以自驾、坐火车、坐轮船、乘飞机等出行方式到国内外旅游或访友探亲，但我们身边总有一些人经常遭受晕车、晕船、晕机之苦，轻则恶心不已，重则呕吐，医学上称为“晕动症”。
那幺，什幺是晕动症？其治疗方法有哪些？针对这些问题，黑龙江省中西医结合学会眩晕病专业委员会主任委员、哈尔滨医科大学附属第一医院教授谢春成逐一进行了解答。
晕动症是怎幺回事？
谢春成介绍，晕动症是指乘坐交通工具时或由摇摆、颠簸、旋转、加速运动等因素，致使内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，而诱发的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状，是晕车、晕船、晕机的总称。中医认为是气机逆乱所致，或因气血不足、脑髓失养而引起，调理需补益气血、和胃降逆、调畅气机。
晕动症临床如何防治？
谢春成提醒，乘坐交通工具出行时，处于被动运动状态的患者经常自觉头晕、恶心，以及出冷汗、四肢发凉、血压下降、眼球震颤时，应及时到医院就诊。
“当前对晕动症的处置，包括脱离致病环境、用药和手术。”谢春成介绍。其中，脱离致病环境对于晕动病的防治而言，不失为一种有效的方法。同时，此病也可以通过适应性训练、平衡功能训练、脱敏训练等疗法来缓解症状，例如让乘坐某种交通工具易患晕动症的人，反复或多次乘坐此种交通工具，逐渐使机体适应和耐受。
谢春成介绍，西医治疗晕动症，通常是在旅行前1～2小时服用抗组胺和抗胆碱类药物一次剂量，如茶苯海明（晕海宁、乘晕宁）等，有一定的疗效。同时，晕车的人还可尝试中医疗法，如熬生姜水、陈皮水代茶饮用，或者按压内关穴、鸠尾穴、翳风穴等。其中，内关穴位于腕关节掌侧、横纹正中上2寸处，晕车时左右手拇指可交替掐按对侧内关穴3分钟，至局部酸胀为止。鸠尾穴位于腹部前正中线上、胸剑结合部下1寸、脐上7寸，晕车时取端坐位，缓慢进行深呼吸，用拇指指腹稍微用力往下按，吸气时拇指略微抬起，反复数次，直至晕车、呕吐症状缓解为止。翳风穴位于下颌角与耳后乳突之间的凹陷中，用食指腹稍用力按揉穴位，以微感胀痛为度。当晕车船或突发头晕不适时，即可按揉此三穴。
日常防治注意事项
谢春成指出，在晕动症发病时，患者宜闭目仰卧，选个合适的座位，尽量坐在副驾驶或前排，面向前进方向，坐位时头部紧靠在固定椅背或物体上，避免较大幅度的摇摆。不要过度紧张，闭眼休息，用两手大拇指按在太阳穴位画圆圈按摩2～3分钟，有良好的效果。
长途旅行前应保持睡眠充足、精神放松，不宜疲劳。可在旅行前1～1.5小时服用抗晕动症药物或外用晕车贴。乘车、乘机前2小时不宜饱食或食用油腻食物，以免突发恶心、呕吐。
谢春成还建议，有轻度不适者，可以切1片鲜生姜片，登上车船之前贴在肚脐处，用医用胶带固定好，到达目的地后再取下来，这幺做有一定的防晕车效果。
