郑访江

受访专家

王红丽 甘肃省中医院药学部副主任、主任药师、硕士研究生导师，全国中药特色传承人才。现任中国中医药信息研究会中药调配与检测分会副秘书长，中华医学会中成药分会委员，兰州市市场监督管理局药品鉴定专家委员会副主任委员，甘肃省中医药学会中药专业委员会委员，甘肃省药学会药事管理专业委员会委员。长期从事医院药事管理、临床药学等工作，擅长重症医学领域（如严重肺部感染、血流感染、泌尿系感染等）中西药临床合理用药及制剂研发。

步步生香，顾名思义是形容每一步都仿佛散发出迷人的香气。在古代，无论男女，都认为身上散发出香气是高洁的象征，而这种香气也往往成为显贵身份的一种标志。因此，古人常常采用佩戴香囊的方式来保持身体香味，以此来彰显自己的身份。佩戴香囊不仅能生香，还能养生防病。接下来，让我们一起深入地了解一下这种古老而聪明的方法吧。

小小香囊，历史悠久

香囊，古时又称香包、花囊、香缨、香袋、香球、容臭等，因佩戴在身，又称“佩香”“佩帏”。香囊的起源很早，发展历史悠久。在我国西部的“河西走廊”岩画图案中即有植物纹样，表明植物在先民的内心受到重视。到了周代，已有佩戴香囊、沐浴兰汤的习俗。

春秋战国时期，佩戴香囊的风俗日盛。屈原在《离骚》中写下“扈江离与辟芷兮，纫秋兰以为佩”，江离、辟芷、秋兰都是香草，纫即连缀，佩即作为索佩、佩帏，与香囊有异曲同工之处。汉代《礼记》“内则”中曰：“男女未冠笄者，鸡初鸣，咸盥漱，拂髦总角，衿缨皆佩容臭。”容臭即香囊的最初形态。到了唐代，焚香习俗逐步流行，香囊做工更加精致，艺术性和实用性均得到加强，熏香也从印度传入中国，产生了可以焚香的金银香囊，诗人白居易因此写下了“拂胸轻粉絮，暖手小香囊”的诗句。

时至宋代，由于海上香料贸易非常发达，熏香之风更是风靡全国。香料、茶、盐在宋代都属于官方专卖品，上等香料成为皇家贵族的必需品。传统的丝质香囊和可以焚香的金银香囊都在宋代流行。当进口香料满足宫廷需求后，便会流入民间售卖，每年都能为政府带来大量的税收。后至明清，人们的喜好不再局限于香料，对香囊的审美变得多元化。明清时期的香囊种类繁多、材质多样，包括布制、玉镂雕、金蕾丝、银蕾丝、点翠镶嵌和丝绣的；形状亦多样，有圆形的、方形的、椭圆形的、倭角形的、葫芦形的、石榴形的、桃形的，等等。历史传承至今，传统文化渐渐复兴，香囊作为一种老少咸宜的装饰保健用品，很受大众喜爱。甘肃庆阳、江苏徐州等地都是颇负盛名的中国香囊产地，上海还将香囊制作工艺作为非物质文化遗产保护项目。

香囊保健，蕴含中医奥妙

在古代，香囊辟疫也属于中医外治法的一种。外治法，即不通过内服药物，而是将药物或保健香料施于皮肤、孔窍、腧穴及病变局部，以调整机体、疏通经络、沟通表里。

学者研究了马王堆汉墓中出土的4个香囊，发现其中的药物有茅香、桂皮、花椒、高良姜、杜衡、辛夷、佩兰、干姜等。辛夷在秦汉时期就被医家列为上品药材，具有通鼻窍、散风寒的功效。东晋时期的道教学者、医学家葛洪在《肘后备急方》中记载的“虎头杀鬼方”就是一款香囊配方，其组方药物有虎头骨、朱砂、雄黄、雌黄、皂荚、辛夷等，多属香燥之品，善于宣通气机和燥化湿浊，有预防疾病的功效。

中医使用佩戴香囊治疗疾病的做法一直沿用至今，比如佩戴香囊可用来防治感冒、咳嗽、胸闷、心痛、眩晕、失眠、鼻塞，等等。根据不同的症状，在香囊中放入不同的药物，可缓解对应不适。中药香囊治疗失眠症时会选用冰片、肉桂、朱砂等；预防腹泻时会选用肉桂、艾叶、苍术、白豆蔻、小茴香等；平日欲增强免疫力时，也可选取丁香、荆芥穗、紫苏、苍术、细辛、白蔻仁等一些药材，配伍为囊使用。

中药香囊也有临床功效

目前，中药香囊作为“绿色疗法”之一，受到了越来越多人的喜爱，临床研究也显示中药香囊在临床防治疾病上有其独特的优势。

（1）预防呼吸道感染。对免疫力低的孩子来说，很容易患上感冒以及其他上呼吸道疾病。把一些解表的中药研成细粉装入香囊，挂在孩子胸前或睡觉时放置在枕头边，能起到防治呼吸道感染的作用。

（2）驱除蚊虫。部分芳香类中药含有的挥发油是蚊虫不喜欢的气味，便会避而远之。将这些中药制成香囊，佩戴到身上便可起到驱除蚊虫的作用。

（3）治疗鼻炎。将辛温通窍的中药研磨成细粉，混匀后装入香囊，带在身边经常闻一闻，对鼻炎有不错的防治效果，还能够缓解不适症状。

（4）健脾开胃、治疗厌食。将气味芳香、具有健脾理气效果的药物研成粉，装入香囊佩挂于胸前，可健脾开胃，增加食欲，能起到改善小儿厌食的效果。

（5）缓解焦虑、安神助眠。李时珍在《本草纲目》中介绍了用朱砂装囊，戴身及髻（盘在头顶或脑后的发结）中，以治失眠的经验。

（6）防治心脑血管病。将疏通气血的中药制作成香囊，随身佩戴，其芳香气味被人体吸入后，在一定程度上能起到预防心脑血管病的作用。

常用的香囊组方

1.预防儿童感冒的香囊

【成分】艾叶、紫苏、桂枝、藿香、佩兰、冰片各3克。

【制作】药料研细末并过筛，装入小布袋，在医生指导下佩挂在孩子脖子上，香袋中药末每10天更换1次，以保持药效。

2.预防四季流感的香囊

【成分】藿香、丁香、木香、羌活、白芷、柴胡、菖蒲、苍术、细辛各3克。

【制作】共研细末后放在布包中，随包佩戴于胸前或放于口袋。

3.提高抵抗力的香囊

【成分】丁香、荆芥穗、紫苏、苍术、肉桂、辛夷、细辛、白蔻仁各2克。

【制作】共研细末后放在布包中，随包佩戴于胸前或放于口袋。

4.预防手足口病的香囊

【成分】藿香、艾叶、肉桂、山茶各 1克。

【制作】上药烘干磨成细粉，每袋包4克装入布袋，在医生指导下每天让孩子佩戴于胸前（可以离口鼻稍近一点），睡觉时放在枕边，15—30天后香味消失再换药粉。也可将上述药物放到敞开的容器里，每天加热熏蒸房间30分钟。

5.驱蚊虫的香囊

（1）小儿驱蚊配方：艾叶、紫苏、丁香、藿香、薄荷、陈皮各5克。

（2）成人驱蚊配方：金银花、艾叶、紫苏、丁香、藿香、薄荷、陈皮各8克。

【制作】共研细末后放在布包中，随包佩戴于胸前或放于口袋。

6.清心安神的香囊

【制作】艾叶、紫苏、丁香、藿香、薄荷、陈皮、白芷、石菖蒲、金银花各5克。

【制作】共研细末后放在布包中，随包佩戴于胸前或放于口袋。

【作用】清心安神、舒缓疲劳、化浊除湿、驱虫辟邪、清热解毒。

【注意】香囊日常需要保存在干燥阴凉的环境下，因为高温环境会加速药味释放和挥发；香囊用久了还须检查药物是否发生霉变，以免霉菌伤害身体，20—30天须更换1次药物。

香囊虽好，可别乱用

有保健功效的香囊并非人人都能随意使用，且香囊中的药材只能外用不能口服；大多数置于香囊中的药物偏于温热，辛散、内热的人最好不要使用，还有以下几类人必须禁用香囊。

（1）过敏体质禁用。皮肤过敏者容易因香料或香囊材质接触皮肤而出现皮疹、红疹瘙痒等现象；过敏性支气管、哮喘患者也应禁用，以免香囊气味刺激呼吸道造成不适。

（2）孕妇禁用。孕妇佩戴过多辛温发散药导致血液循环加速，使子宫异常收缩，可能引发流产或者早产的现象。

（3）新生儿禁用。新生儿体质相对比较弱，呼吸系统、免疫系统功能尚不完全，香囊气味对新生儿有一定的刺激性。

（编辑    周逸宁、姚宇澄）