王兴旺

性高潮通常男快女慢，双方共同达到性高潮是性爱的最美妙境界，做足前戏是和谐性爱的必要条件。美国《男性健康》杂志最新邀请多位性学专家，揭开了15分钟帮助女性达到性高潮的秘密，专家称之为“性爱密码32361”。

亲吻3分钟

15分钟中，接吻至少应占3分钟。多项研究发现，接吻可降低压力激素皮质醇水平，加快双方性唤起。接吻的时候头向右偏，更能体现出对对方的关爱，激发女性缩宫素分泌，建立互信和增强性欲。当然，亲吻不只包括嘴唇，还可以亲吻脖子。此外，研究发现，边亲吻边脱衣，会让双方更有激情。

爱抚2分钟

专家表示，隔着内衣抚摸比赤裸抚摸更浪漫,更易点燃激情。爱抚时间越长，女性越容易达到性高潮。爱抚过程中可以适当使用润滑剂。研究发现，草莓味润滑剂会使感官更敏感。

阴蒂刺激3分钟

专家表示，对80%的女性而言，刺激女性外生殖器是达到性高潮的最佳途径。

性爱6分钟

研究发现，高潮的强度与性爱时长的关联比前戏时长更大。另一项研究发现，女性高潮平均发生在性爱后7分钟。

保持1分钟

专家表示，女性快达到性高潮时，男方切勿更换姿势或技巧，这会导致女性分心，性唤起不得不重启，也很容易让女性感到心灰意冷。保持体位、速度等，更有利于女性达到高潮。