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心力衰竭是一种不可逆的不断发展的疾病，需要长期用药来控制。那幺，除了坚持服用医生开的药物外，平时在生活中还需要做些什幺，来稳定病情呢？

每天检测体重很重要

●本刊记者：心衰患者除了药物治疗外，生活中还应该做些什幺？

○孙宏涛：心力衰竭的患者除了正常遵医嘱服药外，学会自我管理也是非常重要的。

首先，学会自我监测，监测呼吸困难及水肿症状，记录每日体重。体重变化可反映人体水的摄入量，用于评价水肿消退的情况。体重是利尿剂使用的一个重要参考指标，但影响体重的因素众多。例如，患者因饮食摄入不足，体重并未增加，然而此时极有可能已出现血容量增加;而若患者因饮食摄入量增多而导致体重增加，此时血容量未必增加。因此监测体重最好在每天清晨起床排空大小便后，先不饮水和进食，最好穿同样厚度的衣服，在同一个体重计上测量，然后做好记录。如果体重在1天之内增加1千克或以上，1周之内增加2千克或以上，最好去看医生。突然的体重增加提示身体中液体过多，可能需要改变药物治疗方案。

其次，对饮食及生活习惯进行控制。原则为低钠（盐）、低热量、清淡而易消化，通常液体每日摄入量不应超过2升，盐的摄入量应<2克/天。注意摄入足量的碳水化合物、足量维生素、无机盐、适量脂肪，并应戒烟戒酒，最好少食多餐。

第三，运动锻炼，稳定的心力衰竭患者应根据运动处方进行运动，但应避免过度劳累。

第四，合理休息。下午宜增加数小时卧床休息。睡觉时，让家人帮忙观察睡眠及呼吸，注意是否打鼾，如果有，需要治疗睡眠呼吸暂停综合征。

第五，减少诱因。劳累、感染是诱发心力衰竭的常见原因，预防感冒及其他呼吸道感染。

控制情绪非常重要

○孙宏涛：特别要提醒的是，在心力衰竭的各种诱因中，情绪激动常被人们所忽视。而经常情绪激动，很有可能会直接导致心力衰竭患者病情加重。为此，处于心力衰竭恢复期患者应注意控制情绪，紧张、激动、大喜、大悲等将产生不良影响。

●本刊记者：为啥情绪能诱发心衰？

○孙宏涛：情绪激动后可使患者植物神经功能紊乱，交感神经兴奋，儿茶酚胺大量分泌，结果使心率增快，血压升高，这样必然导致心脏负荷加重，心力衰竭就易“卷土重来”。对待疾病应尽可能保持心情舒畅、情绪稳定。保持平和心态，不要自寻烦恼。生活上不过分依赖别人，但也不要逞强。对自己的病，应重视，但也不要过分关注，以免因过于紧张而诱发急性心力衰竭。

●本刊记者：谢谢孙教授的提醒，我们下期见！