仲年

有研究称，老年人太悠闲非常容易得病。临床上发现，退休后两三个月是疾病高发期，尤其是脑力劳动者。

人们在职的时候，大脑不停转动了几十年，每天上班多少也有些运动。退休后，一下子脑力、体力的运动量大大降低，身体一下子很难适应，必须要有一个慢慢调整的过程。白领老人退休后不要立即给自己放长假、彻底休息，而要适度动脑、动手。另外，有的老人退休之后突击锻炼身体，这是比较危险的。运动一定要根据个体差异性掌握量，还要考虑自己的体质基础和生活状态。