孙劲旅

尘螨寄生的地方主要有地板（特别是地毯）、床垫和床上用品（如枕头）等，有时尘螨还会寄生在软家装和衣物中，空调的过滤网也容易滋生和藏匿尘螨。

尘螨是过敏性鼻炎最主要的过敏原，多数过敏性哮喘的发生、发展和症状的持续与尘螨过敏密切相关。尘螨还是特应性皮炎最重要的过敏原之一。尘螨很难彻底消灭，但可以通过以下方法进行控制。

●降低室内相对湿度

将相对湿度控制在50%以下，是控制螨及其过敏原水平最常用的方法。最新的研究显示，使用高性能吸湿机和空调机，可降低室内的相对湿度和尘螨总量。

●使用包装套

过敏患者可使用特殊的防螨材料包装床垫和枕头。包装材料可以是织物以及塑料等非织物或其他的透气材料。当然最理想的材料应该是舒适、透气的织物。幼螨一般大于50微米，因此，只要织物的微孔小于20微米就可阻止螨虫通过。

●床上用品每周清洗

床单、枕套、毛毯、床垫套等床上用品每周都应用55℃以上的热水洗一次，这样可以杀死螨虫，去掉绝大多数螨过敏原。用普通洗衣粉在25℃、至少5分钟的条件下，也可去除绝大多数螨过敏原。干洗也是杀死螨的有效方法，但不能去掉所有过敏原。

●地毯、窗帘要定期更换

地毯、窗帘和其他家庭装饰用品内积聚了碎屑残片，如果再加上环境潮湿，就为螨繁殖提供了理想栖息地。在潮湿地区，最好不要使用地毯，要将窗帘换为百叶窗，家中的其他装饰织物应换为乙烯树脂材料或皮革材料，家具尽量用木制的。

●定期对地毯进行真空吸尘

使用地毯的家庭应该每周真空吸尘一次，并经常更换吸尘袋。吸尘器内应具有双层或高性能的空气过滤器，或将中央真空吸尘器末端通向户外，以避免在吸尘过程中过敏原形成气雾。使用蒸汽来清洁地毯可能会在地毯上残留一定的水分，导致螨虫生长。

●冷冻毛绒玩具和小件物品

在-17～-20℃的温度下冷冻毛绒玩具等软玩具和小件物品（如枕头和特殊衣物），至少要24小时，然后再进行清洗，可去除死螨和过敏原。在寒冷地带，将床垫和枕头在室外放置24小时也是一个好方法。

（摘自《健康报》）