王倩
近日气温骤降，到医院就诊的疼痛患者明显增多，其主要症状就是颈肩腰腿痛。颈肩腰腿痛属于比较常见的一种症状，常见于颈椎病、肩周炎、关节炎和腰椎病等。气温下降，会使人的神经、血管、肌肉产生急剧收缩，导致气血不通，人体代谢物发生聚集，进而引发疼痛等不适感。发生颈肩腰腿痛时，要积极查找原因并治疗相关疾病，同时可使用下列方法进行对症支持治疗，以有效缓解疼痛。
针灸
颈肩腰腿痛是针灸科的常见病种。针灸可以通过3个途径来实现镇痛效果：一是病因治疗，纠正和消除导致气血淤滞、运行障碍的因素；二是病机治疗，疏通经络，调和气血，改善气血运行障碍状态；三是症状治疗，宁心安神，阻断恶性循环。三者相辅相成，共同发挥作用。
对于颈肩腰腿痛，除了对症的针灸，还有浮针、刃针、内热针等治疗手段，但这些方法均需要由专业人士来操作。以下两种方法则适合自己在家操作：一是艾炷灸，将艾绒做成黄豆粒大小或者麦粒大小的圆锥体，点燃后直接或隔盐、姜置于腧穴或阿是穴（随病而定，多位于病变的附近，也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置和名称。它的取穴方法就是以痛为腧，即人们常说的“有痛便是穴”）上进行烧灼或温烤，每次5～10壮，10～20次为一个疗程。二是温和灸，手持点燃的艾条，火头距离皮肤一段距离，对相应的穴位进行温烤。颈椎痛灸百会、太阳、凤池、天宗穴；腰椎痛灸腰阳关、肾腧、大肠腧、环跳穴；膝关节炎灸犊鼻、鹤顶、阳陵泉、足三里、悬钟穴。每穴灸10～15分钟，至皮肤红晕为度。
刺络拔罐
拔罐可加速局部的血液流动，利于机体各器官组织功能的修复，也能发挥消炎作用。刺络拔罐也叫做刺血拔罐，具有活血散淤、舒筋止血的作用，具体操作方式为：使用经过消毒的梅花针、三棱针或者一般的毫针，重刺或者挑刺相关的穴位，直到皮肤轻微出血之后加用拔火罐，一般留火罐5～10分钟，待火罐内吸出一定量的血液后起之。临床应用此法有宜有忌，必须由专业人士操作，根据病情、体质以及刺血部位和某些特殊情况灵活掌握，以防发生意外。
药物超声导入
药物超声导入是一种以超声波为主要驱动力，将药物快速、精准输送到病变部位的给药方法。它将物理学与中医经络学理论精妙结合，提升了药物的透皮效果，使药物定向、定位、定速和定量地进入到病变组织和病变器官中，从而达到疏通经络、行气活血、扶正祛邪的效果。在治疗颈肩腰腿痛时每次治疗时间为20～30分钟，按照患者的实际疼痛位置和疼痛程度决定1～2次/天还是2～3次/天的治疗频率，10～20次为1个疗程。
康复训练
颈肩腰腿痛大部分都属于慢性疼痛，患者自身的综合身体素质会比较差，再加上一些外在因素的影响，会阻碍康复速度。因此，患者要注意合理地安排休息和劳作时间，也要注意加强肌肉力量锻炼，按照标本兼顾和综合治疗的基本原则，有效促进身体的康复。
进行肌肉力量训练，有助于增强关节的活动度，增加肌肉的弹性，保持肌腱的韧性，减少因意外冲击或不良姿势所导致的损伤，从而缓解疼痛。具体训练方式需依据疼痛部位、患者自身素质等而定，可向运动医学科、康复科的医生咨询。运动前最好进行5～10分钟的充分热身运动；增加新项目、运动量前，最好咨询医生；注意安全，不要抬举太重的物体，尤其避免过顶动作，避免发生肢体碰撞或跌倒等动作。
