毛老师：
我和老公都喜欢旅游，却又常因住宿、路线等原因产生分歧，以致每次旅游都身心俱疲。偶然一次，我们单位组织旅游，大家相处得很好，我感觉很轻松。自此，我喜欢上了和朋友、同事一起旅游。老公对此却颇为不满，他说假期难得，应该夫妻一起旅游，我“单飞”，就说明我潜意识对他、对婚姻不满。是真的这样吗？我处在婚姻的危险期吗？
北京 陈女士
陈女士：
你好！从你的来信中，我能感受到你内心的委屈和纠结。我要说的是，偶尔撇下伴侣和朋友出行很正常，但经常这样，或者夫妻对这样的出行方式意见不统一，就说明夫妻关系是存在一定问题的。
比较好的一方面是，你在用与朋友出行的方式回避跟老公旅行会产生的冲突。在还没有找到更好的解决方式前，回避也是种积极的应对——那代表你希望用比争吵更好的方式来解决。这也能说明你正无意识地用这种方式向老公表达内心的需要：“我希望你能看到我对旅行寄予的期待，希望你能满足我。”只可惜，你老公没有看到你内心的诉求，而只是从表面上指责你“单飞”。 所以，要想解决问题，得从夫妻沟通入手。
首先，放弃执意说服对方的沟通模式。当我们总抱着说服对方的想法去沟通，而不听对方的想法时，总会事倍功半。所以，不如暂且搁置争议，寻求双方皆能接受的点来平衡双方的心理。其次，想让对方理解自己的想法，要先尝试站在他的角度，去理解他的感受想法。这并不代表你放弃了你的想法。而是说，当对方感觉到被理解时，才能释放更多心理空间来理解你。建议你与老出现分歧时，尝试柔和地询问：“为什幺这个安排对你这幺重要？你希望达到怎样的体验和愿望？哪个环节让你感到糟糕？”然后说出自己的想法和感受。再次，当彼此良性沟通后，双方关系会暂时缓和，这时可以趁热打铁商量一些细节问题。商量的时候，态度要柔和，在让对方看到你的柔情和大度的同时，让其了解你的愿望和底线。
当然，现阶段你做这种沟通是困难的，所以不妨开诚布公对老公说：“我并非对你和婚姻不满，但和朋友旅行能让我获得满足，对我很重要。我没找到更好的方式解决，并不代表我放弃了解决。我很愿意尝试找个机会跟你好好沟通。”这不仅让你老公理解你不与他旅行的原因，还可以帮助他缓解焦虑对你的不满。
毛做莹
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