多家短视频平台“青少年防沉迷系统”闪亮登场，这是帮助青少年戒除网络成瘾的重要举措，也是维护青少年身心健康的一种有益尝试。但我们也不能盲目乐观，因为先进的技术终究被人所驾驭，单纯依靠技术手段不会彻底防止青少年沉迷短视频。青少年的内心世界具有复杂性和丰富性，这从短视频平台的“成功之道”可以看出。

“成功之道”

第一，与其他年龄阶段的个体相比，青少年更渴望在群体中被认可，寻找在群体中的归属感，害怕被所属群体抛弃。短视频平台会以“年轻人聚集地”“潮流前线”为口号，吸引青少年登陆，并提供相互关注、点赞功能，充分满足青少年寻求归属的高级需要。

第二，在父母、老师的殷切期望下，青少年肩负着竞争压力，当他们在实现理想过程中遭遇迷茫、受挫的时候，往往不知所措，走向悲观、抑郁。短视频的出现就像是一棵救命稻草，成为青少年缓解压力的方式。青少年通过短视频APP添加酷炫的背景音乐，结合易操作的剪辑技术，可以随手拍摄自己的作品，将压抑在心底深处的真性情彻底释放，宣泄自己的情感和压力。

第三，个体进入青少年时期，开始有意识地探索人生价值，猎奇心理也最为活跃，表现出对自己不了解或者新奇事物的好奇感，迫切想知道其中的奥秘。于是一些短视频平台为了迎合青少年猎奇心理，推出许多新奇东西，例如猫爪杯、小猪佩奇手表等，引得青少年点赞之余还不忘购买同款产品。

第四，当青少年“理想我” 与“现实我”发生冲突时，往往会把自己的情感投射到偶像身上，以此获得替代性满足。于是一些经过包装后的偶像团体纷纷登上短视频，容易引导青少年将“美”简单定义为外表光鲜、能歌善舞。

青少年有寻求归属感、缓解压力、猎奇、偶像崇拜的强烈心理诉求，面对“青少年沉防迷系统”，青少年可以不主动点选，让防沉迷系统形同虚设。即便通过技术手段被系统识别为青少年，相信沉迷于短视频的青少年也能找到破解之道。因此，追本溯源，短视频平台应在短视频内容本身上下功夫，发挥短视频的正能量，保持其应有的“正确姿势”。

“正确姿势”

结合现实活动

在形式上，线上视频与线下活动相结合。面向青少年展开相关主题短视频征集活动，引导青少年在现实中采取积极的应对措施。例如以“幸福是奋斗出来的”“植树节”为主题组织青少年进行短视频上传，展现他们的亲身实践，让他们在相同的活动中找到归属感，在现实中培养乐观的心态、广泛的兴趣，以此来缓解压力。

融入教育元素

在内容上，既要保留短视频的猎奇性，又要融入教育元素。短视频平台可以推广微视频教学，讲解一个知识点、展示一种文化，进行碎片化教学，摆脱传统教学的枯燥无味感。“千人太极海草舞”短视频的火爆就是有益尝试，太极扇舞的内容在《海草舞》背景音乐的包装下，让青少年感受到了什么是刚柔并济和整齐划一。

让榜样人物成为“网红”

在人物选择上，发挥榜样人物的引领示范作用，让榜样成为新时代的“网红”。例如推广感动中国人物的短视频，诠释助人为乐、敬业奉献、见义勇为这些优秀品质的真实内涵，让青少年以榜样为目标，激励自己不断进步，在观察学习中引导青少年形成科学的世界观、价值观。