谭悦
一年一度的“双十一”购物狂欢节已经拉开序幕。有这幺一群人，开心也买，不开心也买；需要的买，不需要的也买，图的就是一个爽快。但是买完之后，又觉得很后悔，恨不得把手“剁下来”。这种疯狂购物的行为，可能是心理疾病的表现，俗称购物狂，也叫强迫性购物症。一般来说，购物狂具有5个主要特点：
（1）冲动性：在购物时不经过理性思考，总是跟着感觉走，一时心动立马下单。（2）渴求欲：对购物行为有着强烈的心理渴求，能带来极大的愉快和满足感。（3）不适感：购物过程中被迫停止，心理上会感觉到不舒服。（4）失控感：对于购物的行为控制能力明显下降，甚至丧失。（5）悔恨感：事后往往对自己的疯狂行为感到悔恨，虽然很想戒除，但又总是陷入这种循环。
从心理学的角度来看，购物狂和暴食症、偷窃癖一样，属于冲动控制疾病的范畴。其中有一部分患者总是处于负面情绪状态中，比一般人更容易自卑、沮丧、焦虑，只能通过购物获得立即性的心理补偿。但是购物带来的快乐很短暂，往往需要通过反复购物获得，于是患者常常出现持续性购物的行为。还有的患者是由于心理压力过大，通过购物宣泄压抑的情绪。那幺，如何克服这种成瘾性的购物行为呢？主要包括以下4个方面：
（1）减轻压力：认清自己压力的来源，通过正确的方式进行宣泄，如养成规律的运动习惯、培养一项兴趣爱好等。
（2）列出购物清单和预算：每次购物前罗列出需要购买的物品和数量，设置消费预算等，按照清单上的计划进行购买。
（3）不要在睡前刷直播：由于睡前的控制能力会降低，更容易陷入广告或是直播带来的幻想中。因此，应尽量避免在入睡前刷购物直播，以免陷入购物“陷阱”，无法自拔。
（4）限制开销：必要时将自己的财政大权交给信任的人进行妥当管理。
此外，双相情感障碍也会产生疯狂购物的行为。当患者躁狂发作时，会伴随着高涨的情绪，做事轻率鲁莽、挥金如土，不仅购买物品，常常还会购买各种服务、胡乱投资，需及时到专科医院进行诊治。
