谢明远
摘 要 本篇论文采用文献资料法、问卷调查法等，对高职女子防身术课程开展进行研究，旨在找出影响高职女子防身术课程的主要因素，为高职中开展女子防身术课程提供可参考的依据。高职中开展女子防身术的学校较少，高职院校中开展女子防身术课程的院校缺乏一套科学的理论与实践保障，包括女子防身术开展的课时短、课程安排不合理、师资力量不够等一些不足，通过对高职女子防身术课程的现状分析，制定出一系列可行性策略。
关键词 女子防身术 高职 可行性策略
中图分类号：G852.4 文献标识码：A
女子防身术是依照女性生理、心理等方面，以保护女性自身安全，汲取武术中的格斗技巧和擒拿术的精华，综合而成的一项简便易行的以弱制强，以巧制蛮的技能。女子防身术课程已在高校普遍开展，受到广大师生的一致好评，教学内容设置，教学手段等日趋完善。
1高职女子防身术开展状况
从表1可以看出来，跆拳道的开展比较良好，所占比例45%；武术套路开展的学校为3所，所占比例为15%；足球开展的学校个数为2所，所占比例为10%。女子防身术在高职体育课开展的比较不乐观。
从表2可以看出来，高职学生对于开展女子防身术支持人数为37人，所占比例为74%；无所谓开展女子防身术课程的调查学生人数为10人，所占比例为20%；不支持在高职开展女子防身术的学生人数为3人，所占比例为6%。可以看出来大部分的持有肯定的态度，只有极少数的持反对态度。
2高职院校开展女子防身术对本身的影响及其必要性
女子防身术的技术特点是简单而易学、实用性强，技术动作容易理解，利用肩肘髋膝对敌人产生一种对抗的运动项目，属于即时性的体育运动项目。女子的生理特点决定女子不适合大运动量的体育运动，在生理方面肌肉较弱、力量较小，恰恰适合女子练习。长期进行女子防身术的练习可以有效地提高自身的肺活量、力量、动作速度、协调性。高职学生的学习压力大，女子防身术恰恰能缓解高职学生的内心压力，并且能增强自身的责任感和团队合作精神，保持健康的心理状态和锻炼自身的思维能力。对于女子安全方面，经过练习女子防身术，增强自信心和自卫能力。
3女子防身术在高职院校中课程开展可行性战略
女子相对于男子来说，本身的自我保护意识较低，面对犯罪、攻击行为不理智。应该对高职女子的心理健康素质培养，才能让她们从心理上战胜恐惧，沉着冷静面对犯罪者。
在课程安排方面，将女子防身术编入日常的体育课程中，是适应高职教育教学改革的需要，高职的体育课改革应遵循《纲要》的指导思想，体现体育教学改革表现出来的多元性和实用性。在训练方面，女子防身术的技击动作配合需要良好的肌肉素质、力量素质、心理素质，而想要准确的打出技击动作配合，基本功必须要扎实。
师资力量是获得过散打冠军、泰拳冠亚军来担任的，按自己的经验和技术水平来进行教授，这部分老师有能力对高职学生的女子防身术训练进行科学系统的指导。但也需要理论的支撑，需要进一步的增强师资力量。学校应组织高教练定期学习理论知识，这样才能使高职开展女子防身术课程科学的发展。
4结论与建议
女子防身术不仅能增强学生的身体健康、提高自卫能力、缓解学习压力。各方面的理论着作、技术指导存在一定的缺陷。女子防身术课程的开展内容和评价方法、技术指导方面还尚未成熟，需一套科学的理论和技术来支撑。让女子防身术在高职课程中不仅要正确的指导动作，而且要正确地教授其发力原理、发力技巧、肌肉的协调配合，理论与实践相结合才能达到一定的效果。
参考文献
[1] 管庆丽.公安院校女子防身术的教学[J].江苏公安专科学院学报，1998（4）.
[2] 安勤.女子防身术[M].北京：北京体育大学出版社，2005.
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