黄毅
篮球运动是学校体育重要的组成部分，能很好的激活学生的身体各项机能促进人体神经系统与大脑统一配合树立大学生健康第一的理念。篮球作为集体类体育运动项目展现的趣味性和娱乐性吸引大学生积极参加体育运动有效营造大学校园崇尚科学健身、完善人格、科学健体的文化氛围，为学生建立健康第一、快乐运动、终身体育的理念营造校园文化育人环境。本文采用文献资料法、观察法、谈话法对校园篮球文化的育人功能与价值进行研究。
1 篮球与校园体育文化的价值内涵
大学校园作为“培养人才、教育人才”的摇篮，是体育文化育人的主阵地。终身体育理念的建立是基于人对一项体育兴趣的长期坚持。篮球运动在校园体育具有很好的群众基础，具有学生参与度高、竞技比赛观赏性强、运动普及范围广、运动价值高等特点深受广大高校学生的喜爱，也是校园体育文化建设的重要组成部分。篮球运动的竞争性和趣味性能很好的加强高校校园文化氛围激活校园人文环境，培养学生团结协作、顽强拼搏、永不言败、坚韧不拔的精神筑牢敢于挑战的意志品质。促进学生建立正确的世界观、人生观、价值观，对校园文化育人起到建设性的作用是校园文化育人价值的基础要素。
1.1 校园篮球文化形成的概况
文化是具有丰富的感染力和强大的影响力，是一个民族的精神力量。校园体育的核心是精神层面建立起的运动体验和体育观念，这不仅能影响赛场上的每一名参与的学生运动员，使学生热爱篮球运动，在参与篮球运动中体验乐趣、遵守规则，同时还会影响观赛学生群体。学校开展年度篮球比赛能很好的丰富校园课余生活和校园篮球氛围，发展体育运动精神增进学生间友谊更好的增强学校的凝聚力向心力，展现高校学生积极向上的风貌。
篮球文化具有很强的功能特点，包含了体育的健身性、趣味性、竞争性、教育性、融合性。学生群体在参加校园各种体育活动时能根据体育活动的属性有效的发展身体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等身体基本素质，对提高机体对外界快速适应能力，促进身心健康提升身体素质有着很好的作用。篮球运动能改善同学们的生活方式，使学生在参与中展现高超的技艺，以游戏性的活动方式让学生感受到令人愉悦的主体情感体验养成健康第一、积极向上的运动习惯。篮球又能鲜明的体现出体育竞技精神作为团体项目中具有对抗竞争的特点，在统一规则下争夺同一目标使学生体验到相互关爱、相互信任形成团队协作精神，培养学生不怕苦、不怕累、克服困难的能力和战胜困难的勇气和精神内核。经常参加篮球运动不仅能在学习之余得到放松提高学习效率，还能加快自身的血液循环，改善呼吸系统，促进骨骼肌肉的生长，有利于疏导心理压力排解心理不良情绪。篮球运动能很好的帮助学生筑起强大的心理防线防止学生产生心理疾病。
1.2 校园篮球联赛传递篮球运动精神
大学生校园篮球联赛是高校大学生人群心中的篮球第一赛事。为广大学生展现篮球技能提供舞台，向大学生群体传递着积极向上、健康第一的运动价值观。校园篮球运动之所以受到很多同学的追捧和喜爱，源于篮球运动的文化内涵不仅展现励志的奋斗故事。还寄托了普通人平凡生活的英雄梦想。大学生群体享受篮球、享受挑战，以阳光健康的心态和更加积极的行动在比赛场上展现顽强拼搏、永不放弃。这使更多高校青年学子投身到篮球运动，感受篮球运动带来的积极向上的正能量，让更多的学生参与并热爱这项运动。在篮球运动中重塑大学生的价值观充分体验运动的快乐。
1.3 篮球运动蕴含团结协作精神内核
团结协作是团队成员之间通过长时间感情投入相互交流建立起来的情谊与力量，这种力量不仅能相互形成激励鼓励团队内参与的所有成员。篮球运动是集体性团队运动项目，每个位置上的队员都要统一协作通力合作才能形成强大合力。这种合力是源于团队内部所产生的动力。这也是团队协作精神具备的基础元素，这种动力能促使每名运动员坚定信心发挥各自潜能排除思想上的个人得失，确定同一个方向让团队结构稳固，提高训练效率产生强大的自主能动性并为同一个目标奋斗。同时也能感染观看比赛的观众和裁判员。团队协作精神的产生有利于学生形成团队凝聚力、向心力和奉献精神，促进体育运动的集体精神和荣誉感。
2 校园篮球文化的健身价值
篮球运动是集合奔跑、跳跃、投篮为一体的运动。大学生经常参加篮球运动可使身体的肌肉得到很好的锻炼而变的更加结实、身材比例发展更加匀称、肌肉线条变的更加清晰，提高身体新陈代新的能力，促进机体各系统的工作能力，肺活量变大呼吸系统发展的更加完善。经常参加篮球运动能有效的改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体在快速运动时大脑与四肢相互协调能力，让身体及时、准确、迅速的做出反应，使身体变得的更加协调。有效的提高大脑皮层刺激，使头脑更加灵活，身体动作反馈更加清晰，有效的促进智力发育。通过篮球锻炼可以促进消化功能，加速营养物质吸收。消耗多余的体内脂肪，增强韧带的强度。
2.1 篮球运动能有效增强力量素质
篮球运动是在高强度、高速度的状态下的一种对抗球类项目。个人力量素质占有优势的篮球运动员在空间、地面占有很大的主动权，主要表现在篮板球的争抢，进攻位置的挤占，进攻投篮动作不被干扰，防守进攻封盖等方面。力量占优的球员具备移动、投篮、抢篮板球、抢断的优势。
核心力量是连接上肢与下肢的桥梁，良好的核心力量不仅能使投篮动作变得协调舒展，还能使身体在跳起后有稳定的滞空能力。运球转身时核心肌群在躯干中间连接上下肢，所以它可以传递能量。收缩核心肌群增加腹部内部的压力，将上肢下肢力量的传递也会更高效。科学练习核心力量促使机体动作更加协调更加灵活，身体素质更加优越有效提高篮球运动员的运动效率，这也是赢得比赛的关键。
2.2 篮球运动能有效发展身体协调能力
快速跑动、慢速跑动、跳起投篮，这些简单的动作需要上肢下肢协调配合，不断提高篮球参与者的身体协调能力将身体变的更加灵活，使大脑能高效的调动身体的每一块肌肉形完成复杂的动作。这就是协调性的体现。否则身体就会出现大脑思维与身体表现过快或过慢。肢体语言表述不准确，投篮命中率降低等问题出现。
要解决这一问题就必须加强篮球运动员的协调性训练，让力量训练与协调性练习同时进行，使大脑与肢体在负重的情况下完成相应的动作。使身体能够在克服阻力的同时将身体变得更加灵活，动作配合更加得当，动作速度更加敏捷使动作更加高效。
2.3 篮球运动能有效提升速度素质
速度是篮球运动中不可缺少的身体基础素质和专项技术能力。速度的表现为快速移动与慢速移动、快速进攻、应用突破的快速启动、运球变向速度等。这些都基于参与运动员的个人技术水平和身体基本素质。根据篮球竞赛规则，一次进攻时间为24s、后场到前场8s、发界外球5s、内线进攻3s，这些时间规则的设置对比赛的速度起到了规范和要求，将比赛的攻防转换节奏不断提高。通过不断的变化战术在最短的时间形成人数上的优势。这种短时间内的人数多打少的较量实质就是争取时间、创造机会、瞬时果断合理的完成攻击。
快速反击进攻作为篮球运动员防守反击的技术之一对速度的掌控要求是非常高的。防守转换快速进攻时，需要中锋球员用最敏捷快速的跳起拼抢篮板球，前锋和后卫队员在最短的时间内跑到前场，接到中锋队员的篮板球并完成快速的上篮。在防守转换成快攻过程中，需要每个环节的队员相互配合，在快速传导球的同时仔细观察其他参与快攻的同伴队员，寻找更加合理的快攻机会。与此同时，快攻过程中也要观察防守人所处的防守位置与同伴的进攻位置。充分利用同伴之间相互配合在防守人追击防守的情况下克服身体速度带来的急停在加速将快攻打进得分，这种快速进攻对体现团队篮球的协作能力，同时也增进篮球运动员之间的情感沟通增强篮球参与者速度的锻炼上有着很好的帮助。
2.4 篮球运动能有效强化耐力素质
耐力素质是指机体在一定时间内保持特定强度负荷或动作质量的能力。篮球运动是在规定的比赛时长内完成包含长距离走、跑、跳等运动项目。抗疲劳能力在篮球运动中就显得尤为重要。良好的耐力素质是保证在特定运动强度下仍然能完成高质量的技术动作。
篮球比赛运动时间长，运动对抗激烈。对于耐力要求较高，良好的耐力素质是赢得篮球比赛的关键。耐力训练能有效地提高机体抗疲劳的能力，使大脑皮层与抑制过程有节奏的交替能力恢复提高，运动员逐步适应在疲劳状态下继续保持高质量工作的能力并能在运动后快速的消除疲劳。与此同时，拥有良好的耐力素质也能培养学生运动员形成顽强拼搏、克服困难的意志品质，锤炼良好的心理素质。
3 篮球运动促进学生心理健康
党的十八大以来，以习近平总书记为核心的党中央高度重视学生心理健康工作，习近平总书记对学生心理健康教育作出了系列重要批示指示，为做好新时代高校学生心理健康教育工作提供了根本遵循。
心理健康问题一直是当前大学生群体较为关注的突出问题，也是社会关注的重点问题。学生群体所面临的学业压力、焦虑情绪、心理障碍、性格孤僻、网络依赖导致无法完成学业等问题日益突出。篮球运动在改善学生心理状态，纠正学生心理缺陷，完善学生人格、建立守规意识、增强道德底线方面有着很好的作用。
大学生正处于成长阶段，是人生成长的关键期世界观、人生观、价值观确立，心智走向成熟的重要时期，存在反复和困惑时特别需要心理健康教育的支持和辅助。篮球运动具有很好的娱乐性和很强的参与度，能很好的缓解紧张、忧虑、担心、恐惧等情感交织形成的复杂情绪。进行篮球运动时学生能够体会到体育运动带来情感上的愉悦，享受运动带来的酣畅体验，享受到运动带来的乐趣享受可以极大地缓解还排除情绪上的焦虑。
篮球运动本身对抗就比较激烈，能使学生大脑在运动过程中一直处于兴奋状态。这样的高对抗的环境下更容易让学生体会到团队的重要，使学生在锻炼健身中融入到篮球团队，在与团队成员的沟通交流的状态下不仅能降低焦虑和忧郁还能抑制烦恼和痛苦的生成，使学生之间的人际交往更加和谐融洽。团队成员共同拼搏下使自己的内心的孤独感消失形成挑战自我的信心和勇气，在比赛过程中学生可以体会获得胜利后的喜悦和同场竞技产生的运动愉悦心情。能够直面失败带来的挫折感，自身建立不服输的精神和勇于克服困难的积极心态，培养出坚强的意志和抗挫折能力。
4 篮球运动引导学生建立健康理念
沟通交流是人与人交往将思想相互转达的重要方式，通过信息和思想的交换达到认知上的一致，形成统一目的的唯一目标的行动上的一致，这也是篮球运动形成团队合作模式的必要条件。这种交流不仅存在篮球运动员之间，还存在与教师与学生之间。如彼此间缺乏沟通就会出现战术执行受阻临场指挥混乱，相互猜忌成见。只有教师与学生、学生与学生之间紧密高效的沟通才能减少人与人之间的矛盾，促进相互了解消除隔膜增进情感交流，这也是篮球运动作为集体类项目具备的团队交流功能。
4.1 篮球课堂能有效形成健康风尚
公共体育篮球课程能将有着共同爱好的学生集中在一起上课，采用不同形式对热爱篮球的学生进行有组织、有计划、有层次的教学活动。目的是培养学生建立健康第一树立终身体育的理念，在篮球教学实践中学习篮球理论知识与技能水平。“兴趣是最好的老师”，篮球课程实践性强本身就蕴含着丰富的思政育人元素。学生在参与篮球教学的过程中润物无声身临其境地感受到篮球这项运动的娱乐、健身的独特魅力，教师通过组织班级竞赛和篮球游戏激发学生对篮球运动的热爱。这种热爱能很好的引导学生形成自我练习的运动理念，塑造品行完全人格促进终身体育和努力提高身体素质的自我认知，形成人人崇尚体育人人热爱运动的校园健康风尚。
4.2 篮球比赛促进学生运动热情
校园篮球比赛的开展为热爱的校园篮球学生提供展示自我的平台。篮球比赛蕴含的游戏性、趣味性、健身性、构建和谐校园的人文教育功能体系突显，极大地丰富了大学校园文化生活缓解大学生学业学习的压力和焦虑情绪，进一步促进学生对篮球运动的了解，从而营造出轻松舒畅，积极向上的校园生活环境。
篮球比赛中每一名运动能在赛场上展现的积极进取、勇于拼搏、全力以赴、团结协作的体育运动精神，吸引场上运动员与场下观赛的观众。这种协作精神产生的团队凝聚力，是高校校园文化的精神内核对大学生认识社会具有潜移默化的教育作用，不仅能增强学生体质加强学生之间的沟通交流，提高凝聚力形成集体荣誉感和向心力。对于提高大学生人格，推动和谐严谨的学风校风有着很好的作用。
4.3 篮球社团促进学生树立健康理念
发挥篮球社团的作用将有着相同年龄阶段、相同兴趣、同样热爱篮球运动的学生组织起来，让同志同道合的学生打破学院之间的壁垒，在社团活动期间一起开展社团沙龙、篮球技术探讨、篮球规则的讨论、篮球裁判行为规范技术交流、篮球比赛欣赏等方面的能力得到提高强化了综合能力管理能力、沟通能力。提高自己的交际能力、语言表达能力使参加者学到了知识，锻炼了才能，掌握了本领，在不知不觉、潜移默化中，使大学生的基本素质得到了提高，增强了大学生自身的修养、陶冶了情操、健全了人格。
篮球社团能帮助大学生完善篮球知识结构、培养学生篮球实践技能、提高综合素质方面有着积极的作用。篮球社团定期举办活动，集中展示社团风采，荟萃优秀活动品牌将思想政治教育融入其中形成学校特色的社团文化，发挥学生社团与篮球运动的魅力，为培养健全人格、培育良好品德、创造和谐校园环境打下坚实的基础，形成格调高雅、积极健康、生动活泼的校园文化氛围的篮球文化育人环境。
综上所述，校园篮球是学校体育的重要组成部分，是校园文化建设的基石。篮球运动的趣味性和竞技性受到广大学生的喜爱成为日常休闲娱乐、体育文化沟通交流的方式，营造出具有的特定且唯一的精神环境和文化育人气氛，对促进学生道德品质、个人人格品行的规范、规则意识的养成、团队协作精神的建立有着重要的意义。篮球文化向学生传递出来的文化理念，也在潜移默化中影响着大学生的思想观念及行为举止，对校园文化的建设起着推动作用。校园篮球不仅丰富了学生的校园生活更有助于学校运动文化的发展；有助于提升学生的团结协作能力、竞争能力；有助于规范校园文化的制度；有助于调整学生的情绪，缓解学生的压力。对构建和谐、健康、积极向上的体育文化育人环境促进校园文化的全面发展有着很好的促进作用。
课题：本文为“立德铸魂、德体一体”校园体育文化育人品牌建设研究课题的研究成果。
（作者单位：武汉软件工程职业学院）
