文/石 岩
水平四耐久跑教学设计
——《奔跑吧，女生》之跑遍中国
文/石 岩
水平四；耐久跑；跑遍中国；教学设计
一、指导思想
本教学设计指向体育学科素养中蕴含的精神，增强学生的体育参与动机，提高学生的运动技能，培养学生坚韧的意志品质，增进学生之间的交流合作，促进不同学科之间知识的融合。具体来说，在运动中让学生体验运动乐趣与成功；掌握耐久跑的呼吸方法和节奏的配合；在运动游戏中锻炼心肺耐力，提高思想控制意识；能表现出公平、诚实、友爱、礼貌、尊重的道德行为。
二、教材分析
耐久跑是教学中最难最枯燥的内容，它的重点是途中跑，难点是合理地分配体力，既要跑得快又使身体处于相对轻松的状态。间歇跑是锻炼学生耐久跑能力的重要训练手段，也是一种艰苦的训练方法，本教学设计中的《奔跑吧，同学》系列游戏，力求帮助学生改变单一枯燥的跑步训练。在教学中通过小组合作，促进相互鼓励、集体共融，融入其他学科知识，转移学生耐力跑疲劳注意力。
三、学情分析
初中三年级学生面临中考，800米是必考项目，本班学生从身体形态和运动能力方面差异都很大，上课的态度也分为积极、配合、应付、消极等多种情况，部分学生玩心大，学生与教师的关系十分友好。针对耐久跑课程，我采用专项训练和《奔跑》游戏相结合的方式进行教学，利用《奔跑》游戏带动学生的参与积极性，以提高学生耐久跑的专项运动能力。
耐久跑教案
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【点评】：本课设计的耐久跑游戏类似于校园定向运动，但又不同于定向运动，游戏操作较为简单，比较实用，拼图游戏可以有所拓展，图可以变数，跑的组合方式也可有所变数，目的是发展学生的体能，但在跑的过程中要注意控制学生的运动负荷，教会学生如何自测心率，根据心率快慢，调整跑的速度和距离，根据学生跑的能力，因人而异，设置不同的运动量。
G633.96
B
1005-2410（2017）11-0055-03
（北京市大兴区礼贤民族中学 102600）
